MY.UAСтатті
«У нас поширене уявлення, що після 50 жінка стає "бабусею", і її роль обмежується лише сімейними обов’язками», — поради Аніти Луценко, як пережити вікові зміни
«У нас поширене уявлення, що після 50 жінка стає "бабусею", і її роль обмежується лише сімейними обов’язками», — поради Аніти Луценко, як пережити вікові зміни

«У нас поширене уявлення, що після 50 жінка стає "бабусею", і її роль обмежується лише сімейними обов’язками», — поради Аніти Луценко, як пережити вікові зміни

Аніта Луценко — одна з тих, хто своїм прикладом надихає тисячі жінок приймати себе у будь-якому віці. Зіркова фітнес-тренерка та блогерка не боїться відкрито говорити про ейджизм, змінювати підходи до краси та гармонії, а також закликає жінок не обмежувати себе стереотипами. 

У новому інтерв’ю Аніта розповідає, як її погляди на вік змінилися завдяки Хезер, чому вона вважає слово «жінка» символом сили та мудрості, і чому кожна з нас має навчитися шукати підтримку та приймати свої вікові зміни.

Чи зіштовхувалися ви з проблемами ейджизму?

На щастя, ні. На мою думку, ще зарано, навіть для України. Мені здається, важливо не тільки уникати ейджизму, а й ставити перед собою іншу мету — жити так, щоб навіть у 75 років молоде покоління зверталося до вас за мудрими порадами, надихалося вашим прикладом і захоплювалося. Тоді й відчуття ейджизму просто не матиме місця у вашому житті.

Як жінки в Україні та в Британії ставляться до віку? В чому відмінність цього підходу? Чи змінились ваші погляди з появою у вашому житті Хезер?

У західних країнах вік 50–60–70 років сприймається як новий етап розквіту жінки. Власне, це за психологією етап, коли ти відкидаєш непотрібне і починаєш розкривати свої таланти.  Це час впевненості, краси та внутрішньої сили. Жінки там залишаються стрункими, активними й соціально залученими. У нас, на жаль, поширене уявлення, що після 50 жінка стає «бабусею», і її роль обмежується лише сімейними обов’язками. Це навіть помітно у мові: багато жінок ображаються, коли їх називають «жінкою» в загальному контексті, ніби все, що не «дівчина», вже звучить образливо.

Я ж сприймаю слово «жінка» як щось величне: це зрілість, наповненість, впевненість. Як ми прагнемо бачити поруч «чоловіка», а не «хлопця», так і жінка — це символ сили й досвіду. Настав час полюбити себе у всіх вікових етапах і цінувати ту мудрість і впевненість, які вони приносять.

Завдяки Хезер я повністю переглянула свої уявлення про вік і можливості в цьому віці. Я зрозуміла, що краса й гармонія в будь-якому віці неможливі без позитивного настрою, почуття гумору, співчуття до інших, а також регулярних корисних звичок у харчуванні та фізичній активності. Ці прості, але важливі речі справді формують образ жінки, яка надихає.

Чому ви вирішили написати книгу саме про жінок та вік? Чому ця тема є такою тригерною для жінок?

Мені виповнилося 40, і, чесно кажучи, я ще не зустрічала жінок, для яких ця дата не була б емоційною. Одна моя подруга три дні ридала перед своїм днем народження. Це справді змусило мене замислитися: чому ми так гостро реагуємо на певні вікові рубежі? Я переконана, що наші слова, дії та емоції є відображенням нас самих — наших інтересів, страхів, внутрішніх переживань.

Ця книга в першу чергу стала моїм власним дослідженням. Я писала її, щоб зрозуміти себе, і задавала Хезер саме ті питання, які хвилювали мене найбільше. Мені хотілося розібратися, чому тема віку викликає стільки суперечливих почуттів, і знайти відповіді, які допоможуть не тільки мені, а й іншим жінкам дивитися на вік із позитивом та впевненістю.

Як ваша героїня книги британка Хезер відреагувала на обрану тему для книги?

Хезер прекрасно помічала всі мої «круглі очі» на її високі підбори, побачення, стиль життя, звички в їжі, а також нескінченні запитання, які я їй ставила. Вона знає, що я у захваті від неї, і ми багато розмовляли не лише про неї та мене, а й про жінок у Британії та Україні, про гендерні відмінності й погляди на вік у різних культурах.

Я писала про те, що цікавить мене, і вона сприйняла це з притаманним їй гумором і відкритістю. Хезер завжди готова до несподіванок, і, здається, вони її просто веселять. Зараз вона дивиться на мене як на «молодого горобчика», який лише починає робити свої перші впевнені кроки у свідомому житті, і щиро тішиться моїми спробами зрозуміти й переосмислити світ.

Що б ви порадили усім жінкам, які зараз переживають вікові зміни?

Шукайте підтримку серед інших жінок. Дуже часто ми переживаємо свої внутрішні труднощі наодинці, навіть із найближчими подругами, удавати, що все в порядку і нас нічого не турбує. Але саме жінки можуть надати нам ту силу, якої так не вистачає, через щире спілкування, підтримку та розуміння. Відкритися, поділитися своїми емоціями — це вже перший крок до того, щоб відчути себе сильнішою й упевненішою у будь-якому віці.

Який головний інсайт ви винесли з віком та чи відобразили це у своїй книзі?

Мені здається, сама книга вже є відображенням мого головного інсайту, який прийшов із віком: робити те, що подобається саме мені. І я впевнена, що комусь це теж стане у пригоді. Також зрозуміла, що я — це більше, ніж просто спорт і харчування, і тепер із задоволенням відкриваю ті грані, які надихають саме мене.

У книзі, до речі, є мої фотографії — з усіма зморшками, без професійного макіяжу чи спеціального освітлення. Це теж важливий інсайт: я прекрасна такою, якою є, і я більше не соромлюсь себе. Прийняття себе, своїх бажань і свого віку — це те, що я хотіла б передати кожній жінці.

Яка головна думка цієї книги, який найбільший інсайт з «15 вечерь з Хезер» ви б виокремили?

Головна думка книги — енергія, щастя і натхнення доступні в будь-якому віці, якщо ти готова діяти для цього. Найбільший інсайт, який я винесла, полягає в кількох простих, але дуже важливих речах: виходь за межі шаблонів, які суспільство нав’язує про твій вік, знайди хобі, яке приносить радість незалежно від інших, і не бійся відкривати нове. Спілкуйся з людьми, які тебе надихають, долучайся до спільнот або навіть створюй їх сама. І пам’ятай, що саме малі, але регулярні корисні звички формують гармонію і щастя в житті.

Ці прості принципи стали для мене не лише відкриттям, а й основою мого способу життя. Саме це я намагалася передати у своїй книзі.


Поділитися
Поділитися сюжетом
Джерело матеріала
Демі Мур, Кендалл Дженнер, Селена Гомес та інші зірки на червоній доріжці гала-концерту Музею Академії-2025
Elle
2025-10-19T15:12:31Z
Лобода виступила на весіллі футболіста Хайкіна, що "пишається російським паспортом", - блогер
Ukraine Art News
2025-10-19T05:30:30Z
У віці 103 років помер китайський лауреат Нобелівської премії з фізики Чень Нін Ян
Ukraine Art News
2025-10-18T20:45:28Z
Британський принц Ендрю відмовився від титулу герцога Йоркського
Ukraine Art News
2025-10-18T07:18:35Z
Помер співзасновник KISS та член Зали слави рок-н-ролу Ейс Фрейлі
Ukraine Art News
2025-10-18T04:30:28Z
Помер письменник, лінгвіст і співзасновник “Нью-Йоркської групи” Юрій Тарнавський
Ukraine Art News
2025-10-17T12:31:57Z
Помер Ейс Фрейлі — гітарист та співзасновник гурту KISS
Ukraine Art News
2025-10-17T10:49:18Z
Брітні Спірс відповіла на закиди ексчоловіка про кокаїн під час годування грудьми та дивну поведінку з дітьми
Elle
2025-10-17T09:57:34Z
На тлі розлучення чоловік Sia вимагає від співачки сотні тисяч доларів аліментів щомісяця: у чому причина
Elle
2025-10-16T15:51:35Z
Крамниця Gunia Project потрапила у список найкращих сувенірних магазинів світу
Хмарочос
2025-10-20T09:33:44Z
Пограбування в Луврі: Макрон назвав злочин “нападом на спадщину”
Ukraine Art News
2025-10-20T08:18:53Z
На території Михайлівського монастиря відкрили для огляду фундамент оригінальної брами
Хмарочос
2025-10-20T07:30:48Z
Орьнек, фес та інші символи кримськотатарського народу, в яких закодована пам'ять поколінь
Elle
2025-10-20T06:39:28Z
Марійська площа у Львові на рідкісних фото 1880-х років
Photo Lviv
2025-10-20T05:12:31Z
«Місто з пташиного лету»: Львів Ірини Гресик – між ностальгією та натурою
Photo Lviv
2025-10-20T05:03:27Z
У Києві відкрили виставку творів Олександра Мурашка
Ukraine Art News
2025-10-19T17:51:32Z
У Парижі пограбували Лувр: що відомо про масштабний злочин в одному з найвідоміших музеїв світу
Elle
2025-10-19T16:09:28Z
У Києві представили понад 100 робіт художника-шістдесятника Віктора Зарецького
Ukraine Art News
2025-10-19T13:00:41Z
Дорослі героїні на великому екрані: як кіно переосмислює вік
Elle
2025-10-20T05:42:32Z
Національний конкурс, Українські прем’єри та Спеціальні події. Українські фільми на «Молодості»
Cineast
2025-10-20T05:30:42Z
Епос втраченого кіно: Лекція про перший фільм Галичини
Photo Lviv
2025-10-20T05:06:36Z
«Війна у тиші»: короткометражка українського режисера змагатиметься за «Скіфського оленя»
Ukraine Art News
2025-10-20T00:54:30Z
Луганський обласний театр відкрив 85-й сезон у Києві
Ukraine Art News
2025-10-18T11:21:30Z
Екранізація відеогри «Horizon Zero Dawn» може вийти у 2027 році
KinoFilms
2025-10-18T11:15:45Z
Презентовано трейлер документального фільму «ЛІНІЯ ВОГНЮ». Фільм створюється у міжнародній копродукції за підтримки Українського культурного фонду
Cineast
2025-10-18T05:39:34Z
У Києві відкрився 9-й фестиваль Київський тиждень критики
Cineast
2025-10-17T21:21:39Z
Відбулась премʼєра комедійного серіалу «Життя на трьох» від SWEET.TV
Cineast
2025-10-17T21:15:46Z
Два села в Карпатах увійшли до списку найкращих туристичних сіл світу
Хмарочос
2025-10-20T09:36:55Z
На Кіровоградщині пройде Всеукраїнський залізничний фестиваль
Хмарочос
2025-10-20T08:13:41Z
Заповідник «Тустань» відзначає 20-річчя
Photo Lviv
2025-10-18T05:03:21Z
На ВДНГ відкрили Терапевтичний сад, що взаємодіє з п’ятьма чуттями
Хмарочос
2025-10-17T13:30:55Z
Будинки за 1 євро: як популярна схема оживляє спорожнілі міста та в чому підступи?
Хмарочос
2025-10-15T09:33:38Z
У Парижі з’явилося 300 пішохідних «вулиць до школи». Дивіться, що змінили
Хмарочос
2025-10-15T09:21:41Z
Втрачене місто, де коронували Данила Романовича
Photo Lviv
2025-10-15T05:18:20Z
Нові вагони Škoda для фінської залізниці нагадують кімнати у хостелі
Хмарочос
2025-10-14T10:06:49Z
McDonald’s у Будапешті вночі перетворюється на танцпол
Хмарочос
2025-10-13T10:49:30Z
Ми не цифри. Ми — люди з курганів і культур штрихованої кераміки
Ukraine Art News
2025-10-20T09:45:30Z
Українські банки профінансували проєкти енергетики загальною потужністю одного ядерного реактора
Хмарочос
2025-10-20T08:13:42Z
У Ковелі звели п’ятиповерхівці для ВПО. Скоро туди почнуть заселяти людей
Хмарочос
2025-10-20T07:34:22Z
Під Києвом будували незаконний аквапарк
Хмарочос
2025-10-20T07:27:51Z
Злочинці пограбували Лувр: поцупили діадему Жозефіни і коштовності Наполеона
Ukraine Art News
2025-10-19T17:15:36Z
Мета - виховати слухняного громадянина: ЦПД заявляє, що в РФ переписують "під пропаганду" підручники з мови та літератури
Ukraine Art News
2025-10-19T12:45:37Z
Вірусний шокер Сходу: феномен лате зі свіжою цибулею
Photo Lviv
2025-10-19T05:12:20Z
На Львівщині завершили реставрацію церкви Успіння Пресвятої Богородиці, зведеної на початку XVII століття
Photo Lviv
2025-10-19T05:00:27Z
Сина засновника Mango Ісака Андіча підозрюють у вбивстві власного батька
Ukraine Art News
2025-10-18T13:45:28Z
Вчені сподіваються на революцію в сонячній енергетиці: завдяки панелям із перовскіту
Хмарочос
2025-10-16T13:45:39Z
Netflix і Spotify запускають спільні відеоподкасти
Ukraine Art News
2025-10-15T14:18:34Z
«Укрпошта» запускає власні поштомати
Хмарочос
2025-10-15T13:00:51Z
В Україні офіційно почав працювати стримінг HBO Max
Хмарочос
2025-10-15T08:12:47Z
HBO Max відтепер в Україні: що пропонує стримінгова платформа
Elle
2025-10-14T19:39:27Z
Instagram запозичив рейтинги Асоціації кіномистецтва для обмеження контенту за віком
Ukraine Art News
2025-10-14T18:30:28Z
Microsoft з 14 жовтня припиняє підтримку Windows 10
Ukraine Art News
2025-10-14T11:48:29Z
Миля незламності: мережа «Аврора» підтримала Київський марафон 2025
Хмарочос
2025-10-14T06:06:45Z
«Зелений» енергетичний перехід ніколи не відбудеться на 100%. Але це не проблема
Хмарочос
2025-10-13T06:51:47Z
Найкорисніший сніданок для краси волосся і шкіри
Elle
2025-09-15T14:39:26Z
Сицилійські роли з баклажанів з рикотою і томатним соусом
Elle
2025-08-19T14:03:36Z
Раціон для довголіття, краси шкіри, здоров'я серця: що таке гарвардський альтернативний індекс здорового харчування
Elle
2025-08-18T13:42:35Z
Смачне детокс-меню для спекотних днів від відомої української нутриціологині
Elle
2025-07-23T11:45:38Z
Простий рецепт найсмачнішої окрошки
Elle
2025-07-16T09:46:20Z
Готуємо гаспачо за рецептом знаменитого іспанського шеф-кухаря Хосе Андреса
Elle
2025-07-09T12:21:43Z
5 рецептів літніх смузі: прості та дуже корисні
Elle
2025-07-08T15:36:36Z
ТОП-5 легких літніх закусок
Elle
2025-06-17T14:30:38Z
«ТопШефи х WINETIME. Готуємо разом»: Влад Кіндер ділиться рецептом тунця татакі
Elle
2025-06-06T12:49:01Z