MY.UAСтатті
«У нас поширене уявлення, що після 50 жінка стає "бабусею", і її роль обмежується лише сімейними обов’язками», — поради Аніти Луценко, як пережити вікові зміни
«У нас поширене уявлення, що після 50 жінка стає "бабусею", і її роль обмежується лише сімейними обов’язками», — поради Аніти Луценко, як пережити вікові зміни

«У нас поширене уявлення, що після 50 жінка стає "бабусею", і її роль обмежується лише сімейними обов’язками», — поради Аніти Луценко, як пережити вікові зміни

Аніта Луценко — одна з тих, хто своїм прикладом надихає тисячі жінок приймати себе у будь-якому віці. Зіркова фітнес-тренерка та блогерка не боїться відкрито говорити про ейджизм, змінювати підходи до краси та гармонії, а також закликає жінок не обмежувати себе стереотипами. 

У новому інтерв’ю Аніта розповідає, як її погляди на вік змінилися завдяки Хезер, чому вона вважає слово «жінка» символом сили та мудрості, і чому кожна з нас має навчитися шукати підтримку та приймати свої вікові зміни.

Чи зіштовхувалися ви з проблемами ейджизму?

На щастя, ні. На мою думку, ще зарано, навіть для України. Мені здається, важливо не тільки уникати ейджизму, а й ставити перед собою іншу мету — жити так, щоб навіть у 75 років молоде покоління зверталося до вас за мудрими порадами, надихалося вашим прикладом і захоплювалося. Тоді й відчуття ейджизму просто не матиме місця у вашому житті.

Як жінки в Україні та в Британії ставляться до віку? В чому відмінність цього підходу? Чи змінились ваші погляди з появою у вашому житті Хезер?

У західних країнах вік 50–60–70 років сприймається як новий етап розквіту жінки. Власне, це за психологією етап, коли ти відкидаєш непотрібне і починаєш розкривати свої таланти.  Це час впевненості, краси та внутрішньої сили. Жінки там залишаються стрункими, активними й соціально залученими. У нас, на жаль, поширене уявлення, що після 50 жінка стає «бабусею», і її роль обмежується лише сімейними обов’язками. Це навіть помітно у мові: багато жінок ображаються, коли їх називають «жінкою» в загальному контексті, ніби все, що не «дівчина», вже звучить образливо.

Я ж сприймаю слово «жінка» як щось величне: це зрілість, наповненість, впевненість. Як ми прагнемо бачити поруч «чоловіка», а не «хлопця», так і жінка — це символ сили й досвіду. Настав час полюбити себе у всіх вікових етапах і цінувати ту мудрість і впевненість, які вони приносять.

Завдяки Хезер я повністю переглянула свої уявлення про вік і можливості в цьому віці. Я зрозуміла, що краса й гармонія в будь-якому віці неможливі без позитивного настрою, почуття гумору, співчуття до інших, а також регулярних корисних звичок у харчуванні та фізичній активності. Ці прості, але важливі речі справді формують образ жінки, яка надихає.

Чому ви вирішили написати книгу саме про жінок та вік? Чому ця тема є такою тригерною для жінок?

Мені виповнилося 40, і, чесно кажучи, я ще не зустрічала жінок, для яких ця дата не була б емоційною. Одна моя подруга три дні ридала перед своїм днем народження. Це справді змусило мене замислитися: чому ми так гостро реагуємо на певні вікові рубежі? Я переконана, що наші слова, дії та емоції є відображенням нас самих — наших інтересів, страхів, внутрішніх переживань.

Ця книга в першу чергу стала моїм власним дослідженням. Я писала її, щоб зрозуміти себе, і задавала Хезер саме ті питання, які хвилювали мене найбільше. Мені хотілося розібратися, чому тема віку викликає стільки суперечливих почуттів, і знайти відповіді, які допоможуть не тільки мені, а й іншим жінкам дивитися на вік із позитивом та впевненістю.

Як ваша героїня книги британка Хезер відреагувала на обрану тему для книги?

Хезер прекрасно помічала всі мої «круглі очі» на її високі підбори, побачення, стиль життя, звички в їжі, а також нескінченні запитання, які я їй ставила. Вона знає, що я у захваті від неї, і ми багато розмовляли не лише про неї та мене, а й про жінок у Британії та Україні, про гендерні відмінності й погляди на вік у різних культурах.

Я писала про те, що цікавить мене, і вона сприйняла це з притаманним їй гумором і відкритістю. Хезер завжди готова до несподіванок, і, здається, вони її просто веселять. Зараз вона дивиться на мене як на «молодого горобчика», який лише починає робити свої перші впевнені кроки у свідомому житті, і щиро тішиться моїми спробами зрозуміти й переосмислити світ.

Що б ви порадили усім жінкам, які зараз переживають вікові зміни?

Шукайте підтримку серед інших жінок. Дуже часто ми переживаємо свої внутрішні труднощі наодинці, навіть із найближчими подругами, удавати, що все в порядку і нас нічого не турбує. Але саме жінки можуть надати нам ту силу, якої так не вистачає, через щире спілкування, підтримку та розуміння. Відкритися, поділитися своїми емоціями — це вже перший крок до того, щоб відчути себе сильнішою й упевненішою у будь-якому віці.

Який головний інсайт ви винесли з віком та чи відобразили це у своїй книзі?

Мені здається, сама книга вже є відображенням мого головного інсайту, який прийшов із віком: робити те, що подобається саме мені. І я впевнена, що комусь це теж стане у пригоді. Також зрозуміла, що я — це більше, ніж просто спорт і харчування, і тепер із задоволенням відкриваю ті грані, які надихають саме мене.

У книзі, до речі, є мої фотографії — з усіма зморшками, без професійного макіяжу чи спеціального освітлення. Це теж важливий інсайт: я прекрасна такою, якою є, і я більше не соромлюсь себе. Прийняття себе, своїх бажань і свого віку — це те, що я хотіла б передати кожній жінці.

Яка головна думка цієї книги, який найбільший інсайт з «15 вечерь з Хезер» ви б виокремили?

Головна думка книги — енергія, щастя і натхнення доступні в будь-якому віці, якщо ти готова діяти для цього. Найбільший інсайт, який я винесла, полягає в кількох простих, але дуже важливих речах: виходь за межі шаблонів, які суспільство нав’язує про твій вік, знайди хобі, яке приносить радість незалежно від інших, і не бійся відкривати нове. Спілкуйся з людьми, які тебе надихають, долучайся до спільнот або навіть створюй їх сама. І пам’ятай, що саме малі, але регулярні корисні звички формують гармонію і щастя в житті.

Ці прості принципи стали для мене не лише відкриттям, а й основою мого способу життя. Саме це я намагалася передати у своїй книзі.


Поділитися
Поділитися сюжетом
Джерело матеріала
Победительница "Холостяка-13" Инна Белень сделала сразу две пластические операции
Gloss
2025-06-13T15:39:49Z
Бренд SKIMS Ким Кардашьян выпустили нижнее белье с имитацией волос разных оттенков
Gloss
2025-10-15T10:30:37Z
Adidas представил коллекцию брендовой одежды для домашних животных
Gloss
2025-10-13T14:39:37Z
Названы лучшие астрономические фото 2025 года по версии Королевской обсерватории Гринвича
Gloss
2025-07-16T12:28:30Z
Ким Кардашьян и ее 69-летняя мама снялись в рекламе купальников SKIMS x Roberto Cavalli
Gloss
2025-06-30T14:45:43Z
МастерШеф 15 сезон. Выпуск 8 от 19.04.2025
InfoHome
2025-04-27T07:06:58Z
МастерШеф 15 сезон. Выпуск 7 от 12.04.2025
InfoHome
2025-04-21T08:30:48Z
Louis Vuitton в Пасхе выпустили шоколадную сумку в форме яйца: цена впечатляет
Gloss
2025-04-04T13:51:43Z
МастерШеф 15 сезон. Выпуск 3 от 15.03.2025
InfoHome
2025-03-24T09:39:51Z
Хроматическая революция Лары Джулиан: Год тихой силы и расколотого великолепия
Ukraine Art News
2025-03-23T19:00:55Z
Украинский трейлер триллера «Помогите» с Рэйчел МакАдамс
KinoFilms
2025-10-17T18:51:28Z
Украинский трейлер фильма «Гренландия 2: Миграция» с Джерардом Батлером
KinoFilms
2025-10-17T18:27:21Z
Финальный тизер-трейлер фильма «Океан Ельзи: Спостереження шторму»
KinoFilms
2025-10-17T18:03:23Z
Украинский трейлер мультфильма «Космическая принцесса-лесбиянка»
KinoFilms
2025-10-17T17:00:24Z
Лучшие сериалы года: триумфаторы премии Эмми-2025
Gloss
2025-09-15T17:27:39Z
OpenAI представит на Каннском фестивале полнометражный фильм, созданный ИИ
Gloss
2025-09-08T16:24:53Z
Вышел трейлер второй половины второго сезона «Уэнздей»: дата релиза
Gloss
2025-08-15T16:12:40Z
Украинский трейлер комедии «Сплитсвиль. Развод по-взрослому» с Дакотой Джонсон
KinoFilms
2025-08-14T08:15:24Z
Украинский трейлер загадочного хоррора «Шелби Оукс»
KinoFilms
2025-08-14T07:45:25Z
Празднование на природе: идеи для любого времени года
Gloss
2025-05-13T06:40:26Z
Вкусная и дешевая намазка к бутербродам на пасху. Не успевала подавать на стол
InfoHome
2025-04-09T16:54:38Z
5 альтернативных видов спорта
Men's Life
2025-03-31T07:33:45Z
16 удивительных мест, которые стоит увидеть своими глазами
Men's Life
2025-02-04T10:24:53Z
Гольф на снегу
Men's Life
2024-12-30T20:57:37Z
Стала известна судьба собаки, которую заметили на вершине 140-метровой пирамиды Египта
Gloss
2024-10-24T17:16:12Z
В Берлине открыли самые высокие качели в Европе – видео
Gloss
2024-10-14T15:15:49Z
Доступ к реке: 6 идей, как киевляне могут получить комфортные набережные
Хмарочос
2024-09-30T13:23:52Z
Какие соки полезны для мужчин?
Men's Life
2025-10-20T10:30:50Z
Солнечный доктор: полезные свойства тыквы
Men's Life
2025-10-17T13:33:33Z
Мошенники украли 6,2 миллиона гривен у украинской блогера и предпринимателя со счета в Monobank
Gloss
2025-10-16T12:48:45Z
Как в меру есть и оставаться сытым?
Men's Life
2025-10-16T12:43:06Z
Under Paris lights: moda productions brings the season to its peak
Elle
2025-10-15T16:12:30Z
10 лучших iGaming B2B-компаний в 2025 году
Cineast
2025-10-06T11:24:33Z
Медиабаинг в iGaming: Тенденции и прогнозы на 2025 год
Cineast
2025-10-06T11:12:36Z
Зерносушилки KMZ Industries: особенности и преимущества
Cineast
2025-09-26T16:06:42Z
HBO Max выходит на рынок Украины: сколько будет стоить подписка на стриминговый сервис
Gloss
2025-09-23T12:30:35Z
Как выбрать фрезер для маникюра и педикюра?
Gloss
2025-09-23T07:18:29Z
Aston Martin представил роскошную детскую коляску стоимостью $3000
Gloss
2025-09-22T17:12:39Z
Meta представила умные очки Ray-Ban Display: ИИ-функции, экран в линзе и сенсорный браслет
Gloss
2025-09-18T12:09:32Z
How Ruoyun Dai's journey from architecture to digital design is changing contemporary gallery experiences
Elle
2025-09-12T12:18:54Z
Очень вкусный завтрак! Так яйца вы ещё не готовили. Простой и быстрый рецепт на завтрак. Рекомендую!
InfoHome
2025-05-09T13:09:51Z
Не отличить от мясных: Если рыбные котлеты то только так
InfoHome
2025-05-09T13:09:51Z
Мы съели сердечки быстрее, чем шашлык! Вот это да
InfoHome
2025-05-06T10:45:45Z
Самые вкусные сырники из творога без муки, манки, крахмала
InfoHome
2025-05-03T06:57:59Z
Эти фрикадельки тают во рту! Лучший рецепт Фрикаделек с овсяной кашей в мультиварке
InfoHome
2025-05-03T06:55:06Z
Невероятно вкусный ужин для всей семьи. Так готовлю макароны 3 раза в неделю! Очень вкусно и быстро!
InfoHome
2025-05-03T06:55:05Z
Куриные крылышки на сковороде без фритюра за 30 минут
InfoHome
2025-05-02T06:42:59Z
Капуста с яйцами вкуснее мяса! Я готовлю так капусту каждую неделю! Простой и вкусный рецепт капусты
InfoHome
2025-05-02T06:42:58Z
Пирог Яблочный взрыв вкуснее торта, еще один быстрый рецепт вам в копилочку
InfoHome
2025-05-02T06:42:58Z