MY.UAСтатті
Кавові поради для здоров’я: як пити каву, щоб вона була не лише смачною, але й корисною?
Кавові поради для здоров’я: як пити каву, щоб вона була не лише смачною, але й корисною?

Кавові поради для здоров’я: як пити каву, щоб вона була не лише смачною, але й корисною?

Кава з корицею

Кава — один із найпопулярніших напоїв у світі. Хоча вона відома своїми енергетичними властивостями, також може бути корисною, якщо пити з правильними інгредієнтами.Сьогодні, разом з  незмінним партнером Торговою Маркою Кава Старого Львова, хочу поділитися з вами практичними порадами.

Обирайте якісні кавові зерна

Перше правило приготування здорової кави — обирати якісні зерна. Кавові зерна, вирощені органічно та без використання пестицидів та інших шкідливих хімікатів, — найкращий вибір.

Не додавайте цукор

Цукор — один із найзліших ворогів корисної кави. Він містить багато калорій і може сприяти збільшенню ваги, діабету та іншим проблемам зі здоров’ям. Замість цукру спробуйте додати натуральні підсолоджувачі, такі як мед, агава або стевія.

Кава по-арабськи

Уникайте штучних вершків

Штучні вершки містять багато калорій та шкідливих інгредієнтів. Спробуйте використовувати натуральні безлактозні альтернативи, такі як мигдальне, кокосове або вівсяне молоко.

Використовуйте корицю

Кориця — це натуральні прянощі, яка може надати смак і збільшить користь. Вона багата на антиоксиданти та допомагає регулювати рівень цукру в крові. Таким чином, додавання кориці в каву допоможе зменшити запалення в організмі, підвищити імунітет і знизити ризик серцевих захворювань.

Кава в турці на пісочку

Знайте міру

Хоча кава може бути корисним напоєм, важливо не переборщити. Вживання занадто великої кількості може призвести до порушень сну, тривожності та інших проблем зі здоров’ям. Краще обмежити споживання однією-двома чашками на день і не пити її перед сном.

Оберіть здоровий метод заварювання

Метод заварювання також може вплинути на користь. Обирайте способи, що не потребують високої температури або тиску, оскільки вони можуть зруйнувати деякі антиоксиданти та поживні речовини в кавових зернах. Найкращі — пуровер, френч-прес і крапельна кава.

Наталка СТУДНЯ

Поділитися
Поділитися сюжетом
Джерело матеріала
Стала відома причина смерті лідера гурту Green Grey
Ukraine Art News
2025-10-21T20:30:31Z
Ексдиректору Молодого театру Білоусу оголосили підозру в сексуальному насильстві над студентками - він усе заперечує
Ukraine Art News
2025-10-21T19:15:33Z
Останній президент Львова. Хто це такий і де він жив?
Photo Lviv
2025-10-21T05:12:20Z
Демі Мур, Кендалл Дженнер, Селена Гомес та інші зірки на червоній доріжці гала-концерту Музею Академії-2025
Elle
2025-10-19T15:12:31Z
Лобода виступила на весіллі футболіста Хайкіна, що "пишається російським паспортом", - блогер
Ukraine Art News
2025-10-19T05:30:30Z
У віці 103 років помер китайський лауреат Нобелівської премії з фізики Чень Нін Ян
Ukraine Art News
2025-10-18T20:45:28Z
Британський принц Ендрю відмовився від титулу герцога Йоркського
Ukraine Art News
2025-10-18T07:18:35Z
Помер співзасновник KISS та член Зали слави рок-н-ролу Ейс Фрейлі
Ukraine Art News
2025-10-18T04:30:28Z
Помер письменник, лінгвіст і співзасновник “Нью-Йоркської групи” Юрій Тарнавський
Ukraine Art News
2025-10-17T12:31:57Z
У Львові відкрили фондову виставку, присвячену 120-річчю поеми «Мойсей» Франка
Ukraine Art News
2025-10-21T16:24:33Z
Ukrainian Fashion Week оголосив дати сезону FW2026/27
Elle
2025-10-21T11:33:34Z
"Повернення спадщини до життя": музеї України об'єдналися у віртуальному просторі
Ukraine Art News
2025-10-21T09:48:33Z
Глибокий коричневий відтінок Hermes: як повторити манікюр моделей на Milan Fashion Week
Elle
2025-10-21T09:48:32Z
Помер лідер та засновник гурту Green Grey Андрій "Дизель" Яценко
Ukraine Art News
2025-10-21T08:30:31Z
Вперше у світі реконструювали втрачену ікону за зображенням на середньовічних печатках
Ukraine Art News
2025-10-21T08:06:37Z
Це взуття із нульових стало новим захопленням модниць восени 2025 року
Elle
2025-10-21T07:00:55Z
Ентузіасти перетворюють панський палац на Хмельниччині на музей
Хмарочос
2025-10-21T05:42:39Z
Спадщина, що викликає дискусії: 43-й номер «Нашої спадщини» розкриває таємниці Розвадівщини та керамічної фабрики
Photo Lviv
2025-10-21T05:06:26Z
Netflix готує серіал про родину Кеннеді з Майклом Фассбендером у головній ролі
Elle
2025-10-21T19:39:32Z
Режисер, підозрюваний у систематичному сексуальному насильстві, називає справу “замовною кампанією”
Ukraine Art News
2025-10-21T16:39:37Z
Зірка «Супердівчини» приголомшила світлинами з Academy Museum Gala
KinoFilms
2025-10-21T13:06:24Z
«Місія "Санта"» — дивіться український трейлер нового різдвяного мультфільму, що вийде восени
KinoFilms
2025-10-21T12:30:27Z
В мультфільмі "Маша і Ведмідь" є серії, які глорифікують Радянський Союз, - очільник Інституту Національної пам’яті Алфьоров
Ukraine Art News
2025-10-21T11:24:54Z
Перший погляд: Дженніфер Лопес та Бретт Голдстін у новій романтичній стрічці від Netflix
KinoFilms
2025-10-21T10:54:26Z
«Трон: Арес»: новий фрагмент за участю Джареда Лето та Ґрети Лі
KinoFilms
2025-10-21T09:42:22Z
Надія Парфан зняла фільм про графіка Гніздовського. Його покажуть на кінофестивалі «Молодість»
Хмарочос
2025-10-21T05:42:40Z
Звинувачений у домаганнях режисер Білоус відкриває власний театр
Ukraine Art News
2025-10-20T15:09:28Z
Чернігів і Славутич лишилися без світла й води через удари по енергооб’єктах
Хмарочос
2025-10-21T07:36:42Z
Два українські села потрапили до списку найкращих у світі — ООН
Ukraine Art News
2025-10-20T14:33:31Z
Два села в Карпатах увійшли до списку найкращих туристичних сіл світу
Хмарочос
2025-10-20T09:36:55Z
На Кіровоградщині пройде Всеукраїнський залізничний фестиваль
Хмарочос
2025-10-20T08:13:41Z
Заповідник «Тустань» відзначає 20-річчя
Photo Lviv
2025-10-18T05:03:21Z
На ВДНГ відкрили Терапевтичний сад, що взаємодіє з п’ятьма чуттями
Хмарочос
2025-10-17T13:30:55Z
Будинки за 1 євро: як популярна схема оживляє спорожнілі міста та в чому підступи?
Хмарочос
2025-10-15T09:33:38Z
У Парижі з’явилося 300 пішохідних «вулиць до школи». Дивіться, що змінили
Хмарочос
2025-10-15T09:21:41Z
Втрачене місто, де коронували Данила Романовича
Photo Lviv
2025-10-15T05:18:20Z
Американський драматург поставить в Театрі на Подолі виставу про Лесю Українку
Ukraine Art News
2025-10-21T20:09:31Z
Верховна Рада проголосувала за призначення Тетяни Бережної очільницею Мінкульту
Ukraine Art News
2025-10-21T18:48:32Z
Традиції українського весілля: що молодята дарували одне одному на свято
Elle
2025-10-21T14:36:57Z
В Україні заснували премію Ігоря Козловського за утвердження людської гідності
Ukraine Art News
2025-10-21T13:36:38Z
Звинуваченому в домаганнях режисеру Білоусу повідомили про підозру — ОГП
Ukraine Art News
2025-10-21T13:12:53Z
Фасад театру у Львові відреставрують коштом розміщеної на ньому реклами
Хмарочос
2025-10-21T13:09:40Z
Оля Полякова і “Євробачення-2026”: чи змінять правила нацвідбору?
Ukraine Art News
2025-10-21T12:09:31Z
Автівки вже зникають із міського ландшафту — міркують автори книги «Життя без машин»
Хмарочос
2025-10-21T11:57:57Z
Безпечні клінзери для інтимної зони, яким довіряє beauty-редакторка
Elle
2025-10-21T11:57:43Z
Вчені сподіваються на революцію в сонячній енергетиці: завдяки панелям із перовскіту
Хмарочос
2025-10-16T13:45:39Z
Netflix і Spotify запускають спільні відеоподкасти
Ukraine Art News
2025-10-15T14:18:34Z
«Укрпошта» запускає власні поштомати
Хмарочос
2025-10-15T13:00:51Z
В Україні офіційно почав працювати стримінг HBO Max
Хмарочос
2025-10-15T08:12:47Z
HBO Max відтепер в Україні: що пропонує стримінгова платформа
Elle
2025-10-14T19:39:27Z
Instagram запозичив рейтинги Асоціації кіномистецтва для обмеження контенту за віком
Ukraine Art News
2025-10-14T18:30:28Z
Microsoft з 14 жовтня припиняє підтримку Windows 10
Ukraine Art News
2025-10-14T11:48:29Z
Миля незламності: мережа «Аврора» підтримала Київський марафон 2025
Хмарочос
2025-10-14T06:06:45Z
«Зелений» енергетичний перехід ніколи не відбудеться на 100%. Але це не проблема
Хмарочос
2025-10-13T06:51:47Z
Гарбузовий крем-суп: покроковий рецепт топ-страви осені
Elle
2025-10-21T21:33:27Z
Гарячі страви із м’яса для обіду восени
Photo Lviv
2025-10-21T04:57:26Z
Найкорисніший сніданок для краси волосся і шкіри
Elle
2025-09-15T14:39:26Z
Сицилійські роли з баклажанів з рикотою і томатним соусом
Elle
2025-08-19T14:03:36Z
Раціон для довголіття, краси шкіри, здоров'я серця: що таке гарвардський альтернативний індекс здорового харчування
Elle
2025-08-18T13:42:35Z
Смачне детокс-меню для спекотних днів від відомої української нутриціологині
Elle
2025-07-23T11:45:38Z
Простий рецепт найсмачнішої окрошки
Elle
2025-07-16T09:46:20Z
Готуємо гаспачо за рецептом знаменитого іспанського шеф-кухаря Хосе Андреса
Elle
2025-07-09T12:21:43Z
5 рецептів літніх смузі: прості та дуже корисні
Elle
2025-07-08T15:36:36Z