5 must-read книжок з психології, які допоможуть краще зрозуміти себе

Автори цих бестселерів — професійні психологи, які цікаво, захопливо і на реальних прикладах розповідають про складні речі. Як зрозуміти мотиви своїх вчинків? Чи можна змінити себе і як коригувати свої дії? Що таке емоційний інтелект та як його розвинути? 

Добірку must-read книжок склала практикуюча психологиня і ведуча програми «Ранок у великому місті» на каналі ICTV2 Юлія Зорій. З початку повномасштабного вторгнення Юлія надає консультації тим, хто потребує допомоги, зокрема на психологічній платформі MentalHelp.

«Думай повільно, вирішуй швидко», Даніель Канеман

Якщо ви хочете розуміти, чому часто приймаєте необґрунтовані рішення, ця книга — для вас. Автор описує, як наші інтуїтивні реакції можуть призводити до систематичних помилок у прийнятті рішень, і як важливо виявляти та коригувати ці помилки, щоб мислити більш раціонально. 

«Атомні звички», Джеймс Клір

Автор подає зрозумілий та практичний підхід до формування корисних звичок і позбавлення шкідливих. Його основна ідея — це не великі, кардинальні зміни, а маленькі щоденні кроки, які в сукупності можуть призвести до класних результатів. Книга буде корисною тим, хто хоче покращити свою продуктивність і загальний стан, адже вона дає реальні інструменти для втілення змін у повсякденному житті.

«Шлях до себе. Інструкція», Єгор Тополов

Дуже легка і водночас глибока й практична книга про самопізнання та особистісний розвиток. Автор пропонує покроковий план, щоб зрозуміти свої справжні бажання, цінності та побудувати гармонійне життя. Книга буде корисною тим, хто шукає не лише професійний, але й особистісний ріст, адже вона допомагає не просто розібратися у власних цілях, а й навчитися досягати їх без стресу та безлічі компромісів. Призначена для широкого кола читачів.

«Емоційний інтелект», Деніел Гоулман

Одна з книг, що змінила наше уявлення про інтелект і успіх. Автор показує, що емоційний інтелект, а не лише традиційний IQ, є ключовим чинником у досягненні успіху в житті та кар’єрі. Книга розкриває концепцію емоційної обізнаності, самоконтролю та соціальних навичок, які формують наші стосунки та розширюють можливості. Раджу усім, хто прагне досягти гармонії в особистому та професійному житті.

«Психологія кохання. 7 правил, що змінять стосунки на краще», Сью Джонсон

Книга змінює погляд на стосунки та емоційний зв’язок між партнерами. Джонсон розкриває важливість емоційної близькості в коханні та пропонує сім основних принципів, що допомагають створити здорові та міцні стосунки. Вона пояснює, як наше сприйняття любові та взаємодії з партнерами формує наші емоції, і як можна навчитися краще висловлювати свої почуття та підтримувати одне одного в складні моменти. Книга буде корисною тим, хто хоче покращити свої стосунки, побудувати міцний емоційний зв’язок і зрозуміти, чому так важливо бути емоційно доступним для партнера.