Почему важно спать по ночам?

В результате длительных исследований ученые стран Западной Европы смогли объяснить, почему необходимо придерживаться режима дня и ночи.

Специалисты пришли к выводу, что по разным причинам биологические часы человека могут давать сбой. Одной из этих причин является то, что человек поздно ложиться спать или вовсе не спит по ночам (например, из-за ночного графика работы), а дневное время использует для сна. Это приводит к сбою биоритмов человека и влечет за собой опасные изменения в организме.

Аналитики нашли 25 генов, которые имеют прямую связь с биоритмами. До тех пор, пока эти гены находятся в активной работе, человеческий организм сам в состоянии справиться с процессами, вызывающие старение. А сбои в работе этих генов (в частности из-за неправильного режима сна) ускоряет процессы старения. 

Медики также подчеркивают, что активизация генов замедляет процессы, которые способствуют старческой нейродегенерации. Интересен тот факт, что с возрастом люди часто из " сов" превращаются в "жаворонков".

Более подробное изучение этих генов даст возможность справиться с преждевременным старением и рядом тяжёлых заболеваний.