Усі найкорисніші та найприємніші антистрес-методики

Лікарі та науковці давно довели: коли ми відчуваємо стрес, наше тіло запускає механізми, які готують нас до боротьби або втечі. Однак, якщо стрес триває довгі місяці або роки, як це відбувається з українцями, він може призвести до виснаження нервової системи та приєднання супутніх хвороб. 

Як впоратися зі стресом максимально ефективно та водночас отримати глибоке задоволення, знають експерти столичної мекки з велнесу — популярного медичного центру SOUL SPA anti-age, що розташований в самому серці Києва.

Сьогодні центр SOUL SPA anti-age, що невдовзі відзначатиме своє 21-річчя, активно розвивається і зі SPA-комплексу вже виріс у багатофункціональний медичний центр, головними перевагами якого є комплексний підхід та робота лише першокласних спеціалістів.

Тут працюють топові майстри з усього світу, роблячи доступними для нас найкращі традиційні техніки релаксу та відновлення, використовуються найновіші технології й апарати, а також останні медикаментозні досягнення.

Центр розрахований на послідовників здорового способу життя, а також усіх, хто хоче поповнити запас енергії та поліпшити самопочуття, контролювати стреси й прислухатися до потреб свого тіла. Засновники запровадили персоналізований підхід ще до того, як це стало мейнстримом: програма оздоровлення для кожного відвідувача розробляється індивідуально.

Що допомагає зняти стрес: корисні процедури для тіла і розуму

Тібетські чаші

Тібетські чаші вважаються суперпотужним інструментом для відновлення енергетичного балансу, зняття стресу та відновлення внутрішньої гармонії. Завдяки багаторічному досвіду в різних напрямах масажу та відновлювальних технік майстер з індійської терапії Шуброто Муджумдар досягає неперевершених результатів. Вібраційно-акустичний масаж у звуках співучих тибетських чаш забезпечує глибоку релаксацію, що гармонізує та очищає ментальне, емоційне та фізичне тіло. Чаші виготовляються вручну за традиційними методами з використанням семи різних металів, а їхні звуки пронизують нервову систему, глибоко проникають у кісткову та м`язову системи. 

Шуброто Муджумдар

Аюрведичні методики

Розслаблення та зняття стресу за аюрведичними законами у центрі SOUL SPA вам забезпечить магістр комплементарної медицини та інтегративної психології, йогін-практик та інструктор з йоги, дослідник і практик аюрведи медичного центру SOUL SPA anti-age Євген Корякін.

Євген Корякін

Одна з найдавніших аюрведичних процедур від майстра — це широдхара. Під час процедури тонкий струмінь теплого масла повільно ллється на центр чола, заглиблюючи вас у стан повного спокою та гармонії. На Сході сотні років тому помітили, що масло сприяє глибокій релаксації нервової системи, усуває затиски, що накопичуються в м’язах обличчя через стрес. Після процедури всі пацієнти із задоволенням констатують поліпшення якості та глибини сну, покращення розумової активності й творчих здібностей. В аюрведі існує ідея солярного кола. Якщо коротко: сонце піднялось — ми активні. Сонце зайшло — ми пасивні. Тож чим раніше ми ляжемо ввечері спати — тим швидше відновиться наша нервова система. Пам’ятайте про це, якщо хочете повністю збалансувати роботу всіх органів та систем.

Масаж трав’яними мішечками

Життєдайна процедура масажу гарячими мішечками з піском Кіжі (наповнені дрібним піском з лікувальними травами, вони підігріваються на особливій «сковороді») — must visit для всіх мешканців мегаполіса для повного перезавантаження тіла і розуму. Ця методика базується на впливі на рефлексогенні точки стопи, які пов’язані з усіма частинами тіла через нервові закінчення. Це ефективна процедура не тільки для омолодження організму, а й для відновлення балансу при порушенні дош, поліпшення стану легень і нервової системи. Після масажу в пацієнтів буквально змінюється хода, свідомість стає яснішою і чистішою, думки приходять у гармонію.

Що відбувається під час процедури

Масаж і натискання на точки стимулюють роботу внутрішніх органів.

Відбувається активація природних механізмів самовідновлення.

Стимуляція лімфатичної системи сприяє ефективному очищенню організму.

Результати:

Зняття напруги та відчуття розслабленості.

Стимуляція роботи органів і покращення самопочуття.

Ефективне відновлення енергетичного балансу.

«Найперше, про що я питаю пацієнтів, — це про спосіб життя. А потім пропоную харчуватися тричі на день і спати не менше 8 годин на добу. Додаємо до денних ритуалів пігулку з ашваганди, яка допоможе концентруватись, терапію широдхара, яка заспокоїть розум, а також медитативну практику і кілька гімнастичних вправ, які потрібно виконувати вдома. 

Ми зустрічаємось за тиждень і бачимо колосальні зміни, які відбулись у житті людини. Я не завжди даю індійські пігулки — мої очисні програми базуються на наших місцевих травах. Так, концепція складання трав’яних зборів взята з аюрведи, але трави я переважно використовую саме українські. Лише іноді підсилюю їх індійськими препаратами», — пояснює Євген Корякін.