Як самостійно зробити лімфодренажний масаж обличчя та тіла

Гейлі Бібер ходить на лімфодренажний масаж не рідше ніж один раз на місяць. Це єдина річ, на яку, за її зізнанням, вона витрачатиме гроші завжди, бо це того варте. «Коли доводиться багато подорожувати, кровотік застоюється через перельоти і зневоднення», — каже вона. 

Безумовно, можна регулярно їздити в салони на Ендосферу або ручний лімфодренажний масаж, який, до речі, абсолютно неймовірно і дуже ефективно проводять у Beauty Zone, а можна влаштувати SPA-сеанси вдома і підготувати тіло до літа буквально за місяць. Як самостійно зробити лімфодренажний масаж обличчя та зони декольте, розповідає косметологиня салону Beauty Zone Віра Атаманів.

Для домашнього догляду я рекомендую дві унікальні масажні рукавички французького бренду косметики premium-класу Biologique Recherche зі 100% біосумісного м`якого силікону — рукавичкою для тіла Gant de Massage Corps і рукавичкою для обличчя Gant de Massage Visage.

Рукавичка для тіла Gant de Massage Corps ще у 2002-му була визнана продуктом року у Франції в категорії «Продукти для схуднення». При її використанні в комплексі з кремом для схуднення за 28 днів інтенсивного курсу ви гарантовано і впевнено позбудетеся від 3-4 см в об’ємах.

Рукавичка має дві поверхні — з короткими та жорсткими «пальчиками» для відлущування верхнього шару клітин шкіри та масажу на першому етапі процедур (розігрів) і з довгими та м`якими «пальчиками» (для основного етапу масажу).

«Пальчики» цієї рукавички розташовані під певним кутом, що дозволяє проводити як поверхневий, так і глибокий лімфодренажний масаж, а також значно знижує чутливість при антицелюлітному масажі. Матеріал рукавички виключає алергічні реакції, а також хімічні реакції з компонентами засобів, тому всі активні інгредієнти досягають глибоких шарів шкіри в первісному, незміненому вигляді. Саме в останньому і полягає головний секрет рукавички, що у багато разів підсилює ефективність засобів по догляду за тілом.

Масажна рукавичка для обличчя Gant de Massage Visage рекомендується для всіх типів шкіри як профілактики передчасного старіння. Завдяки стимуляції мімічних м`язів і активізації кровообігу масаж унікальною рукавичкою дозволяє домогтися вираженого ефекту ліфтингу.

Для досягнення найкращого результату — підвищення тонусу шкіри, поліпшення овалу обличчя, профілактики обвисання тканин, масаж рекомендується проводити перед нанесенням ваших улюблених масок.  Так само як і рукавичка для тіла, Gant de Massage Visage  — чудовий «провідник» косметичних засобів в глибокі шари шкіри.

Також, про лімфодренажний масаж в домашніх умовах розповів лікар-остеопат Андрій Тимченко:

Лімфодренажний масаж обличчя і зони декольте став новою класикою щоденного догляду. Але якщо класичний масаж — це більше про красу шкіри, то лімфодренажний з остеопатичним підходом — це про здоров’я, нервову систему і біомеханіку.

Що таке лімфодренаж і чому він став must-have

Лімфатична система — наш персональний «прибиральник»: вона видаляє надлишки рідини, токсини, продукти метаболізму. Коли її рух ускладнений (через стрес, сидячий спосіб життя, втому), з’являються набряки під очима, тьмяність обличчя, відчуття важкості в голові, навіть загальмованість мозкової активності.

Лімфодренажний масаж активізує рух лімфи, повертає обличчю рівний рельєф, шкірі  — сяйво, а мозку  — ясність.

Як робити лімфодренаж вдома: остеопатичний гайд від експерта

М’язи обличчя — це продовження м’язів шиї й грудної клітки, і якщо не розблокувати лімфатичні вузли під ключицями — вся робота по обличчю буде як вода по колу.

5 ключових рухів для лімфодренажного масажу:

1. Почніть з надключичної зони

Легко погладьте обидві яремні ямки донизу і трохи вбік — це «ворота» для лімфи.

2. Очистіть «лімфатичні канали» шиї.

Рухайтесь від вух до ключиць — дуже повільно, без натиску. Темп — як дотик хмаринки.

3. Використовуйте техніку «пампінгу» з остеопатії

Пальцями обережно натискайте та відпускайте точки за вухами, на краю нижньої щелепи. Це активує глибокі вузли.

4. Обличчя: від центру до периферії

Чоло, щоки, підборіддя — погладжувальні рухи без натиску, завжди за ходом лімфи.

5. Декольте: обов’язково!

Лімфатична система грудної клітки впливає на обличчя більше, ніж ми думаємо. Вгору-вниз, як розгладжування тканини.

Найкраще виконувати лімфодренажний масаж вранці або після прийняття душу. Рекомендована тривалість — 5–7 хвилин.