9 «золотих» правил SPF-захисту від сонця

Навесні та влітку питання, як грамотно вибрати дійсно ефективний і безпечний сонцезахисний крем на літо, хвилює всіх — і тих, хто дбає про рівну шоколадну засмагу, і тих, хто турбується про своє здоров`я, і тих, хто хоче продовжити молодість шкіри.

27 травня, в Міжнародний день захисту від Сонця, beauty-редакторка ELLE.UA Олена Медвінська зібрала дев’ять «золотих» правил SPF-захисту від ультрафіолетового випромінювання.

9 «золотих» правил SPF-захисту від сонця

• Якщо вам не хочеться оновлювати сонцезахисний засіб, пам’ятайте: зловживання засмагою та відсутність SPF-захисту може призвести до виникнення гіперпігментації, утворення меланоми (рак шкіри) та появи сонячних опіків, які є серйозною травмою шкіри. 
• Залежно від складу сонцезахисні засоби діляться на два види: з фізичними та хімічними фільтрами. Фізичні відбивають сонячні промені, починають діяти одразу, не спричиняють алергію, але водночас вони практично не поглинаються шкірою і можуть залишати білястий відтінок. Хімічні поглинають сонячні промені та переробляють їх, але при цьому мало вивчені та можуть викликати алергію. Цей фактор істотно звужує коло пошуку. Вибирайте продукт, у якому головні ролі відведені двом мінеральним компонентам — оксиду цинку і діоксиду титану, що відбивають ультрафіолетові промені від шкіри, але водночас не проникають у неї.
• Під час купівлі звертайте увагу на абревіатуру SPF та цифру біля неї — це і є сонцезахисний фактор, який показує, у скільки разів збільшується час безпечного перебування на сонці. 
• Щоб підсилити дію SPF-крему, достатньо в літній сезон застосовувати простий лайфхак: після очищення шкіри вранці спочатку наносимо сироватку з вітаміном С, а поверх неї — ваш улюблений сонцезахисний крем.
• У FDA є зрозумілий та універсальний стандарт саме для застосування сонцезахисного крему: на один квадратний сантиметр шкіри має припадати 2 мг засобу. При цьому багато хто не наносить і половини зазначеної норми. Щоб спростити завдання, можна використовувати звичайну чайну ложку: для нормального покриття шкіри обличчя знадобиться третина або чверть. У такому разі ви можете бути впевнені, що нанесли достатньо крему.
• Перевірте: ваш крем має захищати шкіру від променів UVB (відповідає за засмагу і опіки) і UVA-типу (викликає мутацію шкіри й появу ракових клітин).
• Чи потрібний сонцезахисний крем, якщо ви використовуєте тональний крем із SPF? Насправді відмовитися від застосування сонцезахисного крему можна, якщо фактор захисту становить не менше ніж 40-50 одиниць.
• Нанесення крему з фактором UV-захисту лише вранці недостатньо для захисту обличчя на цілий день. У середньому найправильніше рішення в міських умовах — оновлювати шар крему з SPF кожні 2-3 години. 
• Чи потрібен сонцезахисний крем, якщо ви перебуваєте вдома? Так, звісно. Ультрафіолетове випромінювання легко проникає через віконне скло. Якщо ви працюєте біля вікна, то, як і раніше, схильні до ризику передчасного старіння і навіть раку шкіри. 
• Волосся і шкіра голови теж страждають від агресії УФ-променів. Збираючись на відпочинок, витратьтеся на спеціальний шампунь і кондиціонер із сонцезахисними властивостями. А краще захопіть із собою ще й спрей з SPF для волосся.