Естетичний healthy-пікнік як у скандинавських блогерів: збираємо все необхідне

Мабуть, пікнік — один із головних символів літа. Якраз у цю пору року хочеться якомога більше часу витрачати на романтичні бранчі на природі в дружньому колі або ж із сім`єю. Судячи з прогнозу погоди, цього вікенду сезон пікніків буде офіційно відкрито. До того ж пікнік у лісі або парку — це не тільки приємне проведення часу, яке зближує друзів і рідних, а й необхідний елемент антистрес-рутини. Недарма ж японці ще у 80-х, а з ними сьогодні й весь світ, полюбили forest bathing (або, як кажуть самі японці, shinrin yoku).

Крім того, сьогодні пікнік може стати частиною вашого здорового раціону, а зовсім не протистояти йому, як це було заведено раніше. 

Найімовірніше, ви теж зазвичай плануєте, щоб ваш пікнік мав такий вигляд, як у скандинавських блогерів, які, здається, тільки те й роблять, що перетворюють садову ділянку чи галявину в лісі на найінстаграмніші локації, що викликають захват та здивування: «Ця естетика взагалі-то реальна?»

Однак на ділі все зазвичай виходить цілком буденно. Якщо ви бажаєте, щоб ваш відпочинок тішив не лише тіло, а й погляд, скористайтеся цими правилами.

Один із wellness-трендів 2025 року — красиві дівич-вечори на природі. Багато адептів здорового способу життя додають до цього частування у вигляді корисних і універсальних добавок, які впишуться в будь-який раціон. Поки ви розкладаєте пікнік, запропонуйте гостям Mirtillo — унікальний комплекс з покращеною формулою екстракту чорниці та вітаміну C, розроблений для підтримки здоров’я очей і загального стану організму. Антоціаніни чорниці та вітамін C є потужними антиоксидантами, що допомагають нейтралізувати шкідливий вплив вільних радикалів, знижуючи ризик запальних процесів.

А також Ansiolev — комплексну дієтичну добавку для підтримки психічного та емоційного здоров`я. Комплекс містить магній і вітамін В6, які відіграють ключову роль у підтримці нормальної психологічної функції та допомагають організму боротися з наслідками стресу. Додатковими компонентами є пасифлора та глід, які сприяють релаксації та зняттю тривожності. Повний релакс забезпечено!

Також незайвим буде взяти з собою аптечку і гель алое віра, який допоможе швидко усунути подразнення на шкірі, якщо вас подряпали гілки або вкусив комар.

Формуємо меню на пікнік: список продуктів

Перевірено: пікнік на природі, для якого ви заздалегідь все підготували, порадує і вас, і всіх гостей. Найчастіше через відсутність часу ми щодня готуємо звичні страви з інгредієнтів, які можна знайти на будь-якій кухні. Багатьом здається, що смачненькі страви нашвидкуруч для пікніку можна приготувати тільки за добре знайомими рецептами. Це не так. Ми зібрали 25 простих гурманських страв, які ви можете приготувати за 25-35 хвилин. Це ідеально, коли ви хочете урізноманітнити ваше звичне пікнік-меню. До речі, тут дуже багато корисних страв, які точно стануть улюбленими!

Щоб пікнік був максимально корисним, обирайте легкі, легкозасвоювані та ситні продукти з різної колірної гами. Це може бути натуральний смузі з манго — можете приготувати його вдома або ж придбати готовий. А також: сидр із бретонських яблук, мінеральна вода в небесно-блакитній скляній пляшці, сушений інжир без цукру, суміш свіжих горіхів як закуска або добавка до салатів (наприклад, кеш`ю, фундук, волоський горіх і мигдаль), листова зелень, свіжі огірки й томати, натуральний виноградний сік, шоколад або цукерки (наприклад, чорний шоколад із мандариновим желе, ганашем із зеленого чаю та кокосовим праліне від Zotter), а також класика пікніків на Лазурному березі — піно нуар або ж безалкогольне ігристе з нотами яблук і білих квітів.

Окрему увагу варто приділити сервіровці: придбайте посуд «спеціально для пікніка» — коли ви будете його діставати, relax-атмосфера вже почне працювати. Наприклад, у Pols Potten є дуже мила підставка для випічки, яка називається «Як у дідуся», — з її допомогою можна організувати чаювання з wow-ефектом у стилі «Бріджертонів».

Обов`язково розставте свічки — наприклад, сонячно-жовта Smells like spells від Norse Magic налаштовує на медитативний лад і додає скандинавського хюге вашим посиденькам.

Всю цю красу можна (і потрібно!) поставити на лляну скатертину в червоно-білу смужку від DevoHome і покласти серветки їй до пари.

Звісно, на пікніку не обійтися без трендового напівпрозорого шопера Monolite — у нього поміститься все, що потрібно, а також його буде не соромно показати в Instagram.