MY.UAСтатті
Кава з маслом: дієтичний тренд чи науково обґрунтований напій для схуднення?
Кава з маслом: дієтичний тренд чи науково обґрунтований напій для схуднення?

Кава з маслом: дієтичний тренд чи науково обґрунтований напій для схуднення?

кава

Новий тренд у світі здорового харчування набирає обертів: кава з додаванням вершкового або кокосового масла. Цей напій, що нагадує за смаком фрапучино, обіцяє не лише незвичні смакові відчуття, але й низку переваг для здоров’я, включаючи прискорення метаболізму, допомогу в схудненні та нормалізацію рівня холестерину й тиску. Давайте, в товаристві Торгової Марки Кава Старого Львова, розберемося у всіх нюансах.

Що таке “бронебійна кава” і чому вона стала популярною?

Концепція додавання жирів до кави не є абсолютно новою. Вона набула популярності завдяки так званій “бронебійній каві” (Bulletproof Coffee), яку популяризував американський підприємець і прихильник біохакінгу Дейв Еспрі. В основі ідеї – використання високоякісної кави, вершкового масла трав’яної відгодівлі та МСТ-олії (середньоланцюгових тригліцеридів). Прихильники стверджують, що такий напій допомагає довше відчувати ситість, підвищує енергію та когнітивні функції, а також сприяє спалюванню жиру завдяки кетогенному ефекту.

Кава

У матеріалі, опублікованому виданням “Конкурент”, зазначається, що кава з топленим (або вершковим) маслом “насичує організм на кілька годин та розганяє метаболізм”. Це може бути особливо привабливим для тих, хто прагне контролювати вагу, оскільки тривале відчуття ситості допомагає зменшити кількість спожитих калорій протягом дня.

Як приготувати та вживати?

Для приготування такого напою на велику чашку кави рекомендується додати одну столову ложку вершкового масла, за бажанням – чайну ложку кокосового. Інгредієнти ретельно збиваються в шейкері або блендері до однорідної консистенції, що надає напою кремової текстури, схожої на фрапучино.

Схуднення та добова норма кави

Видання також посилається на дієтологів Теммі Шеймс та Ліссі Лакатос, які, за їхніми словами, дійшли висновку, що кава може впливати на схуднення. Вони рекомендують вживати від 200 до 400 мг кофеїну на день, що відповідає приблизно двом-п’яти чашкам кави, залежно від маси тіла людини. Важливо зазначити, що ця рекомендація стосується добової норми споживання кофеїну загалом, а не обов’язково кави з маслом.

Кава

Наукова перспектива та застереження

Хоча прихильники кави з маслом відзначають її користь, наукова спільнота має неоднозначні думки. Деякі дослідження підтверджують, що кофеїн може незначно прискорювати метаболізм, а жири, як відомо, забезпечують довготривале відчуття ситості. Однак, твердження про нормалізацію холестерину та тиску потребують більш ґрунтовних наукових досліджень саме в контексті регулярного вживання кави з додаванням великої кількості масла.

Важливо пам’ятати, що додавання значної кількості жиру до кави збільшує її калорійність. Для досягнення ефекту схуднення необхідно враховувати загальний баланс калорій та фізичну активність.

Зазначений у матеріалі “Конкурента” дисклеймер є ключовим: цей текст має винятково інформаційний характер і не призначений для встановлення діагнозів або самостійного лікування. Перед внесенням будь-яких суттєвих змін до раціону, особливо при наявності хронічних захворювань (серцево-судинні проблеми, порушення ліпідного обміну тощо), рекомендується проконсультуватися з лікарем або кваліфікованим дієтологом. Вони зможуть оцінити індивідуальні потреби та ризики.

Наталка СТУДНЯ

Поділитися
Поділитися сюжетом
Джерело матеріала
Режисер Антон Пожидаєв та хореограф Данило Дємєхін доєдналися до команди Дитячого Євробачення — 2025
Ukraine Art News
2025-07-07T14:45:32Z
Усвідомлене рішення: музикант Melovin мобілізувався до ансамблю Держприкордонслужби
Ukraine Art News
2025-07-07T10:18:35Z
Ми всі єдині борщем, бо він точно український, - ресторатор Клопотенко
Ukraine Art News
2025-07-07T07:30:42Z
Меган Маркл розповіла про традицію, яку підтримує з принцом Гаррі вже дев’ять років
Elle
2025-07-06T19:57:40Z
"Я вбивав спогади протягом п'яти років": Клопотенко про власну українізацію
Ukraine Art News
2025-07-06T18:12:44Z
"Назад до початку": Оззі Осборн возз'єднався з Black Sabbath і дав прощальний концерт у Великій Британії
Ukraine Art News
2025-07-06T16:15:34Z
Анжелік Кіджо – перша темношкіра африканка, яка отримає зірку на Алеї слави Голлівуду
Ukraine Art News
2025-07-04T15:18:43Z
"Не жест митця, а акт відчаю": Тіна Кароль відреагувала на використання її ШІ-генерованого зображення у відео Потапа
Ukraine Art News
2025-07-04T15:06:46Z
Скільки заробили модні бренди завдяки весіллю Джеффа Безоса й Лорен Санчес
Elle
2025-07-04T11:57:46Z
У Києві втретє пройдуть дні сучасного українського дизайну ДВРЗ Design Days
Хмарочос
2025-07-07T13:45:59Z
Кияни сперечаються, чи вдалою вийшла реновація павільйону №13 на ВДНГ
Хмарочос
2025-07-07T12:51:45Z
У 80-річному віці помер перший одеський концептуаліст і перформер Володимир Наумець
Ukraine Art News
2025-07-07T12:00:50Z
10 найпопулярніших пісень на Apple Music за 10 років
Elle
2025-07-07T11:09:35Z
На Житомирщині відбудеться етнофестиваль
Ukraine Art News
2025-07-07T10:54:33Z
У Токіо відбудеться презентація книги про українські дерев’яні церкви
Ukraine Art News
2025-07-07T09:30:38Z
Крайова військова виставка в Львові на фото 1916 року
Photo Lviv
2025-07-07T05:12:21Z
У Львові відбудеться святкування третьої річниці Фотомузею: “Витримка Часу: Три Роки в Кадрі”
Photo Lviv
2025-07-07T05:06:25Z
Головні модні знахідки липня в нових колекціях українських брендів
Elle
2025-07-06T15:27:34Z
Світова прем’єра документального фільму Дмитра Грешка відбулася на 59-му міжнародному кінофестивалі у Карлових Варах
Cineast
2025-07-07T23:42:55Z
Випередив "Наполеона" з Хоакіном Феніксом: "Формула-1" з Бредом Піттом стала найкасовішим фільмом Apple
Ukraine Art News
2025-07-07T22:00:40Z
"Зрозумів, що маю зупинитися": дворазовий лауреат "Оскара" Майкл Дуглас завершує акторську кар'єру
Ukraine Art News
2025-07-07T19:45:34Z
Майкл Дуглас заявив, що не планує повертатися до акторства
Ukraine Art News
2025-07-07T14:33:37Z
«Громовержці»: як сцени після титрів пов'язані з «Фантастичною четвіркою» та наступними «Месниками»?
KinoFilms
2025-07-07T14:30:35Z
"Так, це про політику": режисер Джеймс Ганн каже, що "Супермен" розповідає про іммігранта у США
Ukraine Art News
2025-07-07T13:30:44Z
"Світ Юрського періоду: Відродження" у перший вікенд зібрав $318 млн у світовому прокаті
Ukraine Art News
2025-07-07T12:33:43Z
Новий «Світ Юрського періоду» одразу увірвався в десятку найприбутковіших фільмів року
KinoFilms
2025-07-07T11:39:29Z
Рімейк «Ліло і Стіч» став найкасовішим американським фільмом 2025 року
KinoFilms
2025-07-07T10:09:23Z
За два тижні жіночі купе з’являться у ще трьох поїздах
Хмарочос
2025-07-07T12:01:04Z
На березі Сени відкрили облаштовані пляжі для купання. Вони пропрацювали рівно один день
Хмарочос
2025-07-07T10:51:55Z
15 найгарніших архітектурних споруд світу — рейтинг Time Out
Elle
2025-07-07T08:06:33Z
Пам’ятник Александрові Фредру: мандри трьома містами
Photo Lviv
2025-07-06T05:06:25Z
Єдиний маршрут пам’яті: які локації на Львівщині увійшли до переліку
Photo Lviv
2025-07-06T05:00:40Z
Романтичний район Львова – Богданівка
Photo Lviv
2025-07-05T05:12:26Z
Стрийські репери, або німі свідки висотної історії міста
Photo Lviv
2025-07-04T05:12:28Z
У США ідея про розповзання міст знову популярна — через брак житла. Чому це не вихід?
Хмарочос
2025-07-03T11:19:01Z
Travel-щоденник ветеранки Олени Каспрович: подорож до египетського Марса-Аламу разом із трьома дітьми
Elle
2025-07-03T09:42:35Z
Усього одна сироватка, яка усуне пігментацію і додасть сяйва шкірі
Elle
2025-07-07T17:15:34Z
Італія та Німеччина погрожують піти з Євробачення, якщо виключать Ізраїль
Ukraine Art News
2025-07-07T16:42:38Z
Henley Royal Regatta — не лише спорт, а культурна капсула британського стилю
Elle
2025-07-07T16:21:40Z
Оголошено причину вибуху під Житомиром, який знищив ціле село
Хмарочос
2025-07-07T16:15:56Z
5 літніх коктейлів: добірка безалкогольних рецептів
Elle
2025-07-07T15:03:46Z
Британська компанія вирощує полуниці у центрифугах і стверджує, що це додає 250% до врожаю
Хмарочос
2025-07-07T14:42:55Z
Кияни підписали петицію з вимогою ліквідувати Київзеленбуд
Хмарочос
2025-07-07T13:21:56Z
Кандидати в мери Нью Йорка звинувачують у всіх транспортних проблемах міста е-велосипеди. Але що робити поки ніхто не знає
Хмарочос
2025-07-07T11:45:58Z
Воїн і письменник Артур Дронь демобілізувався й анонсував вихід книжки "Гемінґвей нічого не знає"
Ukraine Art News
2025-07-07T11:18:44Z
Оплата домашнього інтернету Sword: найкращі способи для мешканців Києва і передмістя
Хмарочос
2025-07-02T07:03:48Z
Стрімінг на космічному рівні: Netflix у колаборації з NASA показуватиме запуск ракет
Ukraine Art News
2025-07-01T01:00:55Z
Під Меджибізьким замком на Хмельниччині археологи виявили скелет дитини й артефакти XVII-XVIII ст
Ukraine Art News
2025-06-30T17:21:59Z
За два місяці до релізу: у мережу злили фото майбутніх iPhone 17 Pro та iPhone 17 Air
Gloss
2025-06-26T17:30:41Z
Суд у США відхилив позов 13 письменників про порушення авторських прав для навчання ШІ на їхніх книжках
Ukraine Art News
2025-06-26T14:24:42Z
У Франції знайшли залишки давньоримського поселення з унікальною мозаїкою
Ukraine Art News
2025-06-26T14:21:48Z
50% знижки на всі сервіси Bolt. Як отримати?
Хмарочос
2025-06-25T14:07:03Z
Яскравому — бути: тест-драйв міського кросовера Nissan Juke N-Sport
Elle
2025-06-23T17:45:41Z
Данські архітектори представили концепцію LivingPlaces, що змінює традиційні уявлення про житло
Хмарочос
2025-06-19T14:24:50Z
ТОП-5 легких літніх закусок
Elle
2025-06-17T14:30:38Z
«ТопШефи х WINETIME. Готуємо разом»: Влад Кіндер ділиться рецептом тунця татакі
Elle
2025-06-06T12:49:01Z
8 найкращих лимонадів у літню спеку
Krasinfo
2025-06-03T07:09:43Z
Весняне меню: детокс-салат із цибулі-порею з креветками
Elle
2025-05-20T19:09:34Z
«ТопШефи х WINETIME. Готуємо разом»: Анастасія Степанова ділиться рецептом лимонного тарту
Elle
2025-05-14T19:03:31Z
Сирники з лекваром: готуємо українську страву за 20 хвилин
Elle
2025-05-12T11:00:56Z
Сезонний рецепт: найсмачніший кіш зі спаржею
Elle
2025-05-09T18:34:08Z
Ідеальні літні сніданки
Krasinfo
2025-05-07T11:50:46Z
Великоднє меню: дуже смачна домашня куряча ковбаска
Elle
2025-04-18T18:10:02Z