Ніацинамід навесні: кому підходить і з якими компонентами його не варто поєднувати

Нікотинова кислота, також відома як ніацин, ніацинамід або вітамін B3, активно використовується в косметології завдяки своїм численним корисним властивостям для шкіри. У косметичних засобах найчастіше зустрічаються дві форми:

Нікотинова кислота (niacin)

Ніацинамід (niacinamide) — м`якша і стабільніша форма, частіше застосовувана в косметології.

Сьогодні для посилення бар`єрної функції шкіри, усунення тьмяності, відновлення яскравого кольору обличчя бренди доволі часто використовують ніацинамід (вітамін B3).

Ексклюзивно для ELLE.UA дерматологиня, національна тренерка Starlit Group Христина Романова розповіла про особливості використання ніацинаміду навесні: кому цей компонент підходить і з чим його не варто поєднувати.

Ніацинамід навесні: кому підходить і з якими компонентами його не варто поєднувати

Яким типам шкіри ніацинамід особливо показаний навесні, а кому варто бути обережними?

Навесні ніацинамід показаний для жирної, комбінованої та схильної до акне шкіри, адже він зменшує себопродукцію, запалення та постзапальну пігментацію. Також це один із найкращих активів для чутливої та реактивної шкіри, бо стимулює синтез вироблення власних церамідів та міжклітинних ліпідів, таким чином відновлює бар’єр і знижує трансепідермальну втрату води.

Зі зростанням сонячної активності у багатьох посилюється гіперпігментація — і це пряме показання до ніацинаміду. Він блокує передачу меланіну (пігменту, який дає колір шкірі) до клітин поверхні шкіри (кератиноцитів), зменшуючи таким чином прояви гіперпігментації та запобігаючи появі нових плям.

Обережність у використанні ніацинаміду потрібна пацієнтам із:

Контактними дерматитами;

Розацеа в фазі загострення, оскільки ніацинамід у високих концентраціях може тимчасово розширювати поверхневі судини, через що зʼявлятиметься  почервоніння та відчуття тепла. А при активному запаленні такий вплив на судинний механізм тільки посилюватиме дискомфорт.

Чи змінюється ефективність ніацинаміду в сезон активнішого сонця — і як правильно вводити його у весняний догляд?

Ніацинамід фотостабільний і не підвищує фоточутливість, тому його ефективність не знижується навесні. Навпаки — він допомагає зменшувати UV-індуковане запалення та пігментацію. Вводити його варто поступово:

1. Починати з низьких концентрацій (2–5%);
2. Наносити 1 раз на день;
3. Поєднувати з SPF та базовим відновлювальним доглядом.

З якими активами ніацинамід не рекомендується поєднувати в одному рутині (наприклад, кислоти, ретинол, вітамін С) — і чому?

Абсолютних заборон немає, але є нюанси:

1. Сильні кислоти (AHA/BHA у високих концентраціях): можуть підсилювати подразнення.
2. Ретинол: поєднання можливе, але краще розділити у різні режими догляду (ранок/вечір), щоб зменшити ризик сухості та еритеми. 
3. Приклад вдалого поєднання день/ніч для пружності та чистоти шкіри: ранок — сироватка Clarity Peptides, Medik8, ввечері — сироватка Crystal Retinal.
4. Чистий L-аскорбіновий вітамін С: сучасні дані показують сумісність, але при чутливій шкірі їх часто розділяють через ризик реактивності.

Яка оптимальна концентрація ніацинаміду для домашнього догляду навесні?

Оптимальний діапазон (для початківців): 2–5%. Він забезпечує себорегуляцію, протизапальну дію та відновлення бар’єру без ризику подразнення. Зверніть увагу на засоби данського бренду дерматокосметики Apeer: раджу спробувати міцелярну воду з ніацинамідом, денний крем та сироватку для оновлення та ліфтингу шкіри.

Високі концентрації (10% і вище): показані для вирішення наявних проблем, які навесні стають помітніші: гіперпігментація, акне, постакне, нерівномірний колір обличчя, зморшки, розширені пори. Тут в пригоді стане новинка бренду Medik8 — сироватка Niacinamide Peptides, що забезпечує заспокоєння висипів та ефект glass skin.

Які поширені помилки роблять пацієнти при використанні ніацинаміду?

1. Надмірне дублювання: ніацинамід часто міститься не лише в сироватках, а й у сонцезахисних засобах, тональних основах та BB-кремах. У результаті шкіра може отримувати цей актив одразу з кількох джерел, що нерідко призводить до почервоніння або печіння, які помилково сприймаються як реакція на SPF. Оптимальна стратегія — або сироватка з ніацинамідом і нейтральний сонцезахист, або базовий догляд і SPF із ніацинамідом без дублювання.
2. Поєднання з багатьма активами одночасно.
3. Використання на пошкодженому бар’єрі без базового догляду.
4. Початок з високих концентрацій для швидкого ефекту.

У яких випадках краще замінити ніацинамід іншими активами — і якими саме?

1. Контактна алергічна реакція: якщо спостерігається контактна алергічна реакція на ніацинамід, у вигляді папул та почервоніння, поколювання, яке не зникає за короткий період (часто пацієнти плутають нормальну короткотривалу реакцію на ніацинамід — почервоніння, легке тепло — з алергічною реакцією, що є помилкою).
2. Дерматологічні захворювання (акне, розацеа): потрібна першочергово медикаментозна топічна або системна терапія (ретиноїди/азелаїнова кислота).
3. Сильна сухість та бар’єрна недостатність: кераміди, сквалан, пантенол можуть бути пріоритетними.