Рецепти glow skin: багатий на антиоксиданти, здорові жири та клітковину сніданок

Здорове харчування — база для чистої, красивої шкіри, оскільки золоте правило «краса зсередини» завжди буде актуальним. Сьогодні приготуймо багатий на антиоксиданти, здорові жири та клітковину, сніданок — за рецептом відомої американської нутриціологині та консультантки багатьох голлівудських зірок Кімберлі Снайдер. Експерта радить починати свій день із легкої, рослинної їжі — це покращує травлення, а отже, і стан шкіри.

Боул Glow skin smoothie bowl: покроковий рецепт

Інгредієнти:

1 склянка мигдального молока

½ авокадо

1 заморожений банан

жменя шпинату

½ склянки чорниці (або лохини)

1 ст. л. насіння чіа

1 ст. л. насіння льону

1 ч. л. спіруліни (за бажанням)

Приготування:

Збийте усі інгредієнти в блендері до кремової текстури.

Перелийте у миску.

Також можете за бажанням додати свіжі ягоди, кокосові чіпси, гранолу та насіння гарбуза