Як підготуватися до відпустки: 11 порад beauty-редакторки

Літо — улюблений сезон відпусток, який просто створений для повноцінного релаксу та відновлення. З цієї нагоди beauty-редакторка ELLE.UA Олена Медвінська склала чек-лист, який допоможе підготуватися до відпустки, що по-справжньому наповнить вас енергією, новими ідеями, бажанням жити й творити.

Як підготуватися до відпустки: 11 порад beauty-редакторки

1. Очистьте голову й серце від непотрібного сміття. Подорожувати варто з відкритим серцем і без зайвого багажу.
2. Якщо ви робите омолоджувальні процедури (зокрема пілінги або використовували ретинол у ритуалах догляду за шкірою), важливо припинити їх щонайменше за місяць до запланованої відпустки.
3. Крім того, за місяць-два також варто припинити будь-які процедури, що пошкоджують епідерміс — фотоепіляцію, лазерну епіляцію, агресивні пілінги, татуажі. Постарайтеся підлаштувати свої плани так, щоб до подорожі шкіра відновилася і повністю загоїлася.
4. За кілька тижнів до початку відпустки зверніть увагу на раціон, а саме на вітаміни С і Е, бета-каротин, фруктові олігосахариди, біофлавоноїди лимона. Вони готують організм до впливу ультрафіолетових променів, захищають від передчасного старіння, а також забезпечать рівномірну та стійку засмагу на морському узбережжі.
5. Заздалегідь запасіться якісними сонцезахисними засобами, щоб не купувати в супермаркетах засоби з незрозумілим складом. Якщо у вас чутлива шкіра, краще віддати перевагу мінеральним фільтрам: вони не вбираються шкірою і є менш алергенними (щоправда, при низьких температурах набувають білуватого відтінку).
6. Обов’язково візьміть засоби для додаткового захисту губ, родимок і кінчиків вух, також із максимальним SPF, не менше 50.
7. Посилити захист допоможуть сироватки з антиоксидантами — вітамінами С і Е, а також феруловою кислотою. Наносьте їх перед сонцезахисним засобом.
8. Можливо, це прозвучить дивно, але головні літні ласощі можуть зіграти зі шкірою злий жарт. Ви знали, що потрапляння на шкіру соку екзотичних фруктів, наприклад, папаї та цитрусових, провокує посилення сонячної сенсибілізації — це, своєю чергою, може викликати подразнення або пігментацію. Тому раджу не їсти фрукти на пляжі, як би не хотілося.
9. Вибирайте на літо засоби для догляду з мінімальною кількістю парфумованих ароматизаторів — їхня дія може спрацювати подібно до фруктового соку й підвищити сенсибілізацію, тобто посилити чутливість шкіри до ультрафіолетового випромінювання.
10. Щоб не пошкодити сітківку ока, обов’язково потрібно мати якісні сонячні окуляри. Раджу придбати модель зі спеціальним шнурком, який не дозволить сильному пориву вітру знести їх у море.
11. Незайвим буде заздалегідь почати приймати капсули гіалуронової кислоти, яка є пасткою для вільних радикалів. Прийом цієї добавки посилить стійкість шкіри до зовнішніх агресивних факторів. У дівчат, які регулярно проводять біоревіталізацію шкіри із застосуванням гіалуронової кислоти, набагато рідше спостерігається «спалена» шкіра.