Що їсть, як худне та які beauty-процедури робить 46-річна Кім Кардашʼян

Якби довелося обрати одну знаменитість, яка б уособлювала «еру нарцисизму» з її потужною культурою соцмереж і беззаперечним впливом на публіку, це точно була б Кім Кардаш’ян. Неможливо заперечити її неоднозначну репутацію, любов до епатажу й той факт, що мільйони дівчат у всьому світі прагнуть наслідувати стиль Кім. Вона стала справжнім феноменом сучасності, а її вплив на індустрію краси — колосальний.

Beauty-редакторка ELLE.UA Олена Медвінська зібрала секрети краси, яких Кім Кардаш’ян дотримується вже багато років.

Секрети краси Кім Кардаш’ян

Дієта

Кім Кардаш’ян — затята прихильниця дієти Аткінса. Віцепрезидентка з освіти та харчування за методом Аткінса, особиста дієтологиня Кім — Колетт Хеймовіц розповіла про те, як харчується її підопічна.

«Кім знає, що потрібно робити для ідеальної фігури, — вона займається цим досить давно. Вона схудла на 27 кілограмів після першої вагітності та майже на 32 кілограми після другої. Вона привчила себе суворо контролювати кількість споживаних вуглеводів. Окрім того, Кім чудово знає, які продукти їй підходять, і вміє обирати правильні вуглеводи».

Що стосується основних правил гарної фігури Кім, то вони досить прості:

«Переконайтеся, що у вашому раціоні достатня кількість білка, адже саме він допомагає вам контролювати голод.

Коли ви обираєте продукти, що містять вуглеводи, зупиніться на тих, у яких найвищий вміст клітковини.

Крім того, ваша їжа обов’язково має містити корисні жири. Якщо ви дотримуватиметеся цих трьох основних правил, то зможете значно зменшити кількість цукру та вуглеводів і гарантовано станете стрункішими й здоровішими в довгостроковій перспективі».

Улюблені beauty-процедури Кім Кардаш’ян

Кім відверто розповідала про свій досвід процедури Vampire Facial — PRP-процедури, яку називають «вампірським доглядом». Під час процедури відбувається забір крові пацієнта, виділення з неї плазми для подальшого застосування у вигляді ін’єкцій з метою поліпшення якості та текстури шкіри. Процедура з’явилася в середині 90-х років, але стала популярною після публікації вірусного фото Кім Кардаш’ян із закривавленим обличчям та відеороликів у її акаунтах у соцмережах.

Мікронідлінг, або мезоролерна терапія, — це процедура, під час якої використовується спеціальний ролер із тонкими короткими голками діаметром від 0,5 до 2,5 міліметрів. За його допомогою на шкірі створюються мікроскопічні проколи, завдяки яким засоби для догляду проникають у глибші шари шкіри, стимулюється природне вироблення колагену та еластину, прискорюються процеси регенерації шкіри, поліпшується колір обличчя.

В одному інтерв’ю Кім розповідала, що проводить лазерні процедури вдома пізно ввечері, після того як діти лягають спати.

У епізоді реаліті-шоу «Keeping Up with the Kardashians» у 2010 році Кім розповідала про свій досвід ін’єкцій ботоксу та неприємні відчуття після процедури. Тоді вона також зазначала, що в молодому віці не вважає ботокс необхідним.

Догляд за шкірою Кім Кардашян

Кім Кардашян каже, що догляд для неї — це важливий багатоетапний ритуал. На створення цієї системи її надихнув особистий досвід боротьби з псоріазом.

Ранковий догляд передбачає очищення, тонізацію, відлущування, зволожуючу сироватку, вітамін С, крем для обличчя, а також SPF для обличчя, рук, шиї та декольте.

Вечірній догляд починається зі зняття макіяжу, очищення шкіри, маски для оновлення шкіри протягом 10 хвилин, тонізації, сироватки з гіалуроновою кислотою, а потім сироватки відповідно до потреб шкіри. Завершує вона догляд кремом для обличчя з кількома краплями олії.

Також нещодавно Кім в своєму рілз продемонструвала, що використовує AGE-R Booster Pro X2 White — ультрапопулярний beauty-девайс від Medicube, з улюбленими сироватками та кремами, щоб досягти ефекту glass skin. Цей гаджет не лише покращує засвоєння шкірою засобів догляду завдяки високочастотній мікропорації, а й використовує короткі електричні імпульси для доставлення у дерму навіть великих молекул (наприклад, антиоксидантів).

Окрім цього, він оснащений мікротоками та опцією EMS, яка передбачає електростимуляцію м’язів — по суті, виконує «тренування» м’язів обличчя, в результаті чого в домашніх умовах можна досягнути помітного ліфтинг-ефекту, зменшення набряків і чіткішого контуру обличчя.

Макіяж Кім Кардаш’ян

Перед початком нанесення макіяжу Кім завжди повторно наносить зволожувальний крем, навіть якщо вже зволожувала шкіру раніше. Вона пояснює це бажанням отримати комфортну, гладку основу для тонального засобу.

Її традиційний прийом — вирівняти тон шкіри та приділити особливу увагу зоні під очима. У своїх відео вона детально демонструє техніки conceal, bake, brighten: маскування, фіксація пудрою та додаткове освітлення.

Саме контурінг став одним із найвпізнаваніших елементів макіяжу Кім. У її випадку контурінг передбачає нанесення темніших відтінків уздовж вилиць, по лінії щелепи, біля скронь і з боків носа, щоб візуально скорегувати пропорції обличчя.

Контурний олівець, нюдова помада та візуально об’ємніші губи — один із її найвпізнаваніших прийомів. З огляду на тренд на 90-ті, його точно варто спробувати.