"Терапія природою має надзвичайно позитивний вплив на здоров'я.
Прогулянки на свіжому повітрі допомагають зменшити рівень стресу та подолати тривожність.
Це відбувається за рахунок зниження в організмі рівня гормонів стресу - адреналіну та кортизолу.
Крім того, мозок стимулює вироблення ендорфінів - природного знеболювального для нашого організму, що також покращує настрій", - каже Супрун.
Також вона додала, якщо треба налаштувати себе позитивно та відволіктись від метушні - прогулянка в зелених насадженнях буде вдалим рішенням.
Свіже повітря, тиша та багато зелені сприяють зниженню тиску та позитивним чином впливають на певні ділянки мозку, що пов'язані з ризиком виникнення психічних захворювань.
Як результат - ми менше зосереджуємо увагу на тривожних думках та можемо краще налаштувати себе на гарний настрій.