MY.UAНовости
Лучшие диеты 2018 года: действенные способы избавиться от лишнего веса
Лучшие диеты 2018 года: действенные способы избавиться от лишнего веса

Лучшие диеты 2018 года: действенные способы избавиться от лишнего веса

С каждым годом диетологи из разных уголков мира придумывают множество различных диет.

Некоторые из них оказываются бесполезными, другие же напротив, позволяют представительницам прекрасного пола усовершенствовать свои формы.

"КП в Украине" собрала несколько лучших диет 2018 года, которые успели хорошо себя зарекомендовать и вошли в тренды.

Диета Дюкана.

Диета французского диетолога Пьера Дюкана вот уже который год является фаворитом у женщин.

Особую популярность этот способ похудения получил за быстрые результаты - так, в среднем благодаря диете Дюкана женщины могут терять до пяти килограмм веса в неделю.

Данная диета состоит из четырех этапов: первые два направленны на потерю лишнего веса, тогда как последние помогают закрепить достигнутые результаты.

В этот период худеющим разрешено употреблять любые из 100 продуктов, причем в неограниченных количествах до появления чувства сытости.

.

Не менее популярной в 2018 году стала так называемая кетогенная диета, которая по сути является безуглеводной.

Кетогенная диета.

Не менее популярной в 2018 году стала так называемая кетогенная диета, которая по сути является безуглеводной.

Основой рациона при данном способе похудения являются жиры и белки, а потеря веса происходит за счет жировых запасов.

В то же время из рациона полностью исключаются углеводы, что приводит организм в метаболическое состояние, называемое кетозом.

Отметим, что многочисленные исследования показали пользу данной диеты для здоровья.

Этот режим питания также подойдет для людей, страдающих сахарным диабетом, раком, эпилепсией, а также болезнью Альцгеймера.

.

Сырая диета по сути является подготовительным этапом к здоровому вегетарианству.

Сырая диета.

Еще одной не менее популярной в 2018 году стала так называемая сырая диета, которая по сути является подготовительным этапом к здоровому вегетарианству.

В этот период замедляются процессы старения, а организм перестраивается на употребление только растительной пищи.

Так, главным образом рацион в сырой диете, как следует из названия, состоит только сырых продуктов растительного происхождения.

По своему химическому составу растительная пища относиться к углеводно-витаминно-минеральной пище.

Впрочем, диетологи до сих пор спорят насколько данный рацион является полезным для организма человека.

.

Алкалиновая диета в 2018 году успела стать новым модным трендом.

Алкалиновая диета.

Алкалиновая диета в 2018 году успела стать новым модным трендом.

Данного способом похудения придерживаются множество голливудских звезд, в том числе Виктория Бекхэм, Дженнифер Энистон, Гвинет Пэлтроу и Кирстен Данст.

Впрочем, оценить прелести данной диеты успели уже и за пределами Голливуда.

Отметим, что данная диета в первую очередь подойдет веганам, так как из рациона исключаются молочные продукты, а также продукты, которые повышают кислотный уровень в организме: рафинированные зерновые, сахар, обработанные продукты и алкоголь.

В то же время в период алкалиновой диеты стоит отдавать предпочтение щелочным продуктам, например, большинство фруктов и овощей, соевые бобы, тофу и орехи.

В целом же данная диета получила столь ошеломляющий успех за счет отличных результатов сразу в нескольких направлениях - женщины получают не только стройную фигуру, но и гладкую кожу, а также заряд бодрости.

"Все 30 дней".

Whole30 ("Все 30 днней") - по факту является не столько диетой, сколько серьезной программой правильного питания.

Этот комплекс разработала супружеская пара Мелисса и Даллас Хартвиги.

В какой-то момент, наблюдая за своими подопечными, Мелисса работает спортивным диетологом и фитнес-тренером, а Даллас - физиотерапевт, пара поняла, что на борьбу с лишним весом влияют определенные группы продуктов, которые значительно тормозят результат.

В итоге, Мелисса и Даллас предложили своим подопечным на 30 дней отказаться от определенных продуктов и остались довольны полученными результатами.

Так и появилась на свет диета "Все 30 дней", впрочем, сами разработчики предпочитают называть свое творение системой питания, способной перезагрузить человеческий организм.

.

Еще одной не менее популярной в 2018 году стала морковная диета.

Морковная диета.

Еще одной не менее популярной в 2018 году стала морковная диета, ее особенность заключается в том, что это один из самых эффективных и оптимальных способов похудеть на сезонных овощах.

Отметим, что существует множество вариаций на тему морковной диеты, однако одной из наиболее действенных является так называемая диета "5 дней".

К слову, она используется не только как действенный способ избавиться от лишних килограммов, но и как вариант для очистки организма.

Впрочем, данная диета является одной из наиболее жестких - дело в том, что кроме моркови в этот период в рацион практически больше ничего не входит.

Из-за этого медики настоятельно рекомендуют проконсультироваться со своим врачом или диетологом перед началом данной диеты.

Отметим, что в моркови содержится множество витаминов, таких как А, В3, С и Е, а также полезных минералов и микроэлементов, например, каротин, кальций, фосфор, калий, натрий и фолиева кислота, которые необходимы организму.

Впрочем, диетологи не советуют прибегать к данной диете слишком часто, несмотря на ее поразительные результаты.

Поделиться
Поделиться сюжетом
Источник материала
Упоминаемые персоны
Счастливчики выходных: три знака Зодиака, которым повезет 30 ноября - 1 декабря 2024 года
Фокус
2024-11-29T18:36:01Z
"Договорняк" и "слив" Донбасса: кто виноват в обвале украинского фронта
Comments UA
2024-11-29T13:15:32Z
Украинские военные начали массово сдаваться в плен: что известно
Comments UA
2024-11-16T20:00:53Z
Ситуация резко изменилась: что происходит в Купянске после визита Зеленского
Comments UA
2024-11-19T15:18:34Z
Новый удар по кошелькам: может подорожать проезд в маршрутках и троллейбусах
Знай
2024-11-30T05:21:50Z
Военный аналитик назвал самые сложные участки на фронте
ZN UA
2024-11-30T05:21:21Z
Российские захватчики атакуют Украину ударными БпЛА: карта тревог
TSN
2024-11-29T22:36:19Z
Огромная дыра: как выглядит Ан-2, который россияне перепутали с украинским БПЛА
Фокус
2024-11-29T14:15:56Z
Враг атаковал четыре общины Никопольщины
Корреспондент
2024-11-29T17:13:36Z
Молодой фаворитке Путина доверили важное культурное мероприятие в России
Comments UA
2024-11-21T19:57:44Z
Ермак указал, когда закончится война в Украине
Comments UA
2024-11-27T15:00:03Z
В Южной Корее уничтожают советскую технику вместо того, чтобы отправить в Украину
Фокус
2024-11-29T16:42:56Z
Путин назвал цели России в Украине: чем пригрозил диктатор
Comments UA
2024-11-28T11:51:18Z
В США ответили, о чем говорят заявления Путина о новых ударах "Орешником"
Comments UA
2024-11-30T05:36:42Z
Украина просила Запад вооружить 10 бригад ВСУ, но США и ЕС оснастили менее 3, — Зеленский
Фокус
2024-11-30T05:12:30Z
Маск цинично унизил всех украинцев: что немедленно должна сделать Банковая
Comments UA
2024-11-18T09:03:21Z
Китай отреагировал на удар баллистической ракетой России по Украине
Comments UA
2024-11-22T13:57:41Z
Усиление кровавого террора: сколько еще времени Путин будет устраивать украинцам ад
Comments UA
2024-11-18T12:39:58Z
Прожить на 5 лет дольше, потратив 2 часа: ученые узнали о простом способе достижения долголетия
Фокус
2024-11-27T13:42:17Z
Женщины, которые стареют медленнее всех: 6 здоровых привычек датчанок
Фокус
2024-11-16T15:00:35Z
Гарвардский врач рассказала, как похудеть: пять действительно работающих советов
Comments UA
2024-11-27T15:42:22Z
Ученые доказали, что одиночество приводит к деменции: как избежать опасного состояния
Знай
2024-11-18T11:51:03Z
Распространенные продукты, которые "убивают" желчный пузырь
Comments UA
2024-11-30T04:27:43Z
Люди с какой группой крови совершают меньше ошибок в жизни
Comments UA
2024-11-30T02:45:27Z
Наперегонки со смертью: ученые представили новый метод спасения жизни при нападении акулы
Фокус
2024-11-16T19:36:35Z
Ночная стража: 5 комнатных растений, которые улучшают сон
Marie Claire
2024-11-16T19:30:52Z
Дайте мозгу отдохнуть: 5 упражнений для улучшения психического здоровья
Фокус
2024-11-24T12:45:51Z
В России умерла звезда фильма "Бриллиантовая рука"
Comments UA
2024-11-16T14:42:23Z
"Такой п**дец, а ты чипсики рекламируешь": ведущий "Орла и решки" рассказал о разговоре с Ивлеевой после вторжения РФ
Апостроф
2024-11-19T09:48:42Z
Рэпер Yarmak рассказал, когда решил стать в ряды ВСУ
Корреспондент
2024-11-29T14:03:08Z
Британский рэпер отреагировал на слухи о его романе с 49-летней Анджелиной Джоли
UAToday
2024-11-29T16:12:51Z
Киновыходные: 10 фильмов, которые удивят вас своей концовкой
Comments UA
2024-11-29T21:57:59Z
"Друзья" и "Теорию Большого Взрыва" пересмотрели кучу раз: 9 сериалов, у которых такой же вайб
Знай
2024-11-29T20:51:11Z
"Такие бабки": звезда "Женского квартала" оскорбила поклонниц актера Остапа Ступки
Апостроф
2024-11-25T13:51:27Z
Тринчер сравнили с россиянкой Бузовой из-за поведения на интервью/Певица ответила на вопросы интервьюера после своего выступления
Апостроф
2024-11-19T10:39:25Z
57-летняя Памела Андерсон в скромном платье появилась на Governors Awards 2024
Фокус
2024-11-18T08:57:50Z
Украинцы будут возвращать продукты в супермаркеты по новым правилам
TSN
2024-11-28T11:17:15Z
"Ведет к радиационному выбросу", - The New York Times пишет, зачем Путин атакует украинские АЭС
Новости Украины
2024-11-29T21:36:48Z
"Тысяча Зеленского": правительство обнародовало постановление
Корреспондент
2024-11-25T09:08:35Z
С 2025 года пачка сигарет подорожает на 40 гривен, - нардеп
Comments UA
2024-11-27T19:45:48Z
Почему игнорируются графики: в ДТЭК объяснили хаотические отключения света
Знай
2024-11-30T05:36:58Z
В Украине стремительно растут цены на популярный овощ: стоимость достигает 170 грн за килограмм
Политека
2024-11-30T04:30:11Z
Пока вы не видите этого, счета за воду уже растут
Знай
2024-11-29T13:30:20Z
В Украине повысили налоги: что, когда и для кого изменится
TSN
2024-11-29T18:06:19Z
В Украине могут установить ветряные турбины общей мощностью 800 МВт: что известно
Фокус
2024-11-18T17:23:42Z
Украинцы в Норвегии лишатся приюта и защиты: что известно о новых правилах
Comments UA
2024-11-16T19:15:52Z
Григорий Решетник, Надежда Матвеева и другие рассказали, какой была их студенческая жизнь
Фокус
2024-11-17T07:12:43Z
Российская ракета, которая упала на дома в Одессе, была сбита ПВО, — Воздушные силы
Комсомольская правда
2024-11-18T14:40:19Z
Зеленого света теперь не будет: в Украине появятся необычные светофоры
Политека
2024-11-29T16:21:33Z
30 ноября: церковный праздник сегодня, о чем просить у Андрея Первозванного, запреты дня
UAToday
2024-11-30T05:03:14Z
Украинцы смогут получить "тысячу Зеленского" через Укрпочту: кому заплатят
Фокус
2024-11-30T05:00:26Z
Украинцам могут аннулировать субсидии и льготы: специалисты разъяснили детали
Политека
2024-11-16T19:00:33Z
"Герберы" из фанеры и иностранной электроники: в ГУР рассказали детали строения очередного российского фальш-дрона
Апостроф
2024-11-18T13:56:13Z
Разведка озвучила цифры: сколько КНДР поставила России ракет, артсистем и снарядов
Comments UA
2024-11-29T19:06:57Z
Ради побега за границу женился на родственнице с инвалидностью: ГПСУ разоблачила уклониста
Апостроф
2024-11-29T16:39:06Z
Среди жертв российского удара по Сумам – 14-летняя Анастасия Боровик
Комсомольская правда
2024-11-18T10:52:24Z
Российский удар по Киеву: спасатели показали последствия
Апостроф
2024-11-17T07:15:11Z
Очевидец о ракетном ударе в Одессе: взрыв был в 15 метрах от нас
Comments UA
2024-11-18T11:15:47Z
В Сумской области раздалось 60 взрывов
TSN
2024-11-30T02:48:29Z
В Африке из-за отравленной воды погибли сотни слонов
Корреспондент
2024-11-30T00:30:15Z
В Одессе спасатели сняли с 18-метрового аттракциона четырех детей
ZN UA
2024-11-24T21:31:37Z
Дания задержала китайское судно по подозрению в повреждении кабелей
Корреспондент
2024-11-20T19:00:44Z
Под Парижем владелец ресторана захватил заложников в своем заведении
Фокус
2024-11-16T19:54:36Z
"Им запретили делать это": раскрыто скандальное условие боя Тайсон - Пол
Корреспондент
2024-11-19T15:36:14Z
Названы сроки реванша между Дюбуа и Джошуа
Корреспондент
2024-11-27T16:54:44Z
ПСВ – "Шахтер": где смотреть матч Лиги чемпионов
ZN UA
2024-11-27T09:37:09Z
Перес раскритиковал обновленный формат Лиги чемпионов и увеличение количест
Корреспондент
2024-11-24T17:00:03Z
Представлено первое промо реванша Усика и Фьюри
ZN UA
2024-11-29T23:18:06Z
Легендарный футболист "Манчестер Юнайтед" возглавил клуб АПЛ
ZN UA
2024-11-29T23:04:17Z
Испанский гранд нацелился на футболиста сборной Украины – СМИ
ZN UA
2024-11-29T19:43:25Z
В России "состарили" Усика на 30 лет: подробности
Новости Украины
2024-11-29T19:36:31Z
Прогноз повторного боя Тайсона Фьюри с Александром Усиком ото известного тренера
Известия Киев
2024-11-29T18:36:04Z
Лучшая уличная еда мира: попали ли украинские блюда в топ
Comments UA
2024-11-29T15:27:58Z
Голубцы с булгуром, вкуснее обычных: судья "Мастер Шеф" дала простой рецепт
Политека
2024-11-19T04:00:53Z
Любовный гороскоп для всех знаков Зодиака на неделю с 18 по 24 ноября 2024 года
Фокус
2024-11-17T23:15:40Z
Как спасти пересоленное блюдо – помогут бабушкины советы/Ситуацию можно исправить!
Апостроф
2024-11-18T11:12:39Z
Последние приготовления: что нужно иметь дома на случай блэкаута
ZN UA
2024-11-30T03:31:29Z
Какие продукты помогают лучше спать: секреты диетологов
Comments UA
2024-11-30T03:21:42Z
Какой алкоголь можно добавлять к утреннему кофе для бодрости
Comments UA
2024-11-30T01:57:09Z
Секреты красоты корейских звезд: что действительно работает
Comments UA
2024-11-30T01:15:16Z
ТОП-5 самых удивительных рождественских традиций со всего мира
Comments UA
2024-11-30T00:12:50Z
Семейная традиция Комонов: ученые обнаружили следы бальзамирования на телах французских аристократов
Фокус
2024-11-18T11:45:32Z
Авторы The Invincible представили антибоевую ролевую игру Dante's Ring — выходит в 2025 году
GameMag
2024-11-24T13:16:07Z
Helldivers 2 признали игрой года на TIGA Awards 2024, а Senua's Saga: Hellblade II — лучшим приключенческим экшеном
GameMag
2024-11-30T05:21:32Z
Драгоценнее бриллианта – этот минерал существует в мире в единственном экземпляре
ZN UA
2024-11-30T02:54:34Z
Драгоценная находка: в Китае обнаружили крупнейшее в мире месторождение золота
UAToday
2024-11-30T01:15:13Z
Разработчики Lies of P заняты научно-фантастическим хоррором на выживание
GameMag
2024-11-29T20:01:22Z
Очень толстая метафора: Обзор Metaphor: ReFantazio
GameMag
2024-11-29T19:54:34Z
Как изменились маркетинговые методы казино после пандемии коронавируса?
Bin UA
2024-11-29T19:36:48Z
Можно перепутать с настоящей: на что обратить внимание при выборе искусственной елки
Фокус
2024-11-29T19:21:11Z
Лайфхаки для зимы: как быстро очистить лобовое стекло от льда
Comments UA
2024-11-19T01:00:21Z
Китай становится монополистом: какой рынок РФ переходит под контроль Пекина
Comments UA
2024-11-29T19:21:50Z
Капсула времени из 90-х: в Украине обнаружили уникальный спорткар Mercedes Brabus
Фокус
2024-11-29T16:30:37Z
В интернете показали малоизвестный спорткар Toyota с необычным итальянским дизайном
Фокус
2024-11-29T15:42:24Z
Станет электромобилем: раскрыты официальные подробности нового Volkswagen Golf 9
Фокус
2024-11-29T13:45:34Z
"Зеленая карта" для авто неожиданно и приятно упадет в цене
Знай
2024-11-29T13:12:26Z
На европейский рынок выходит 475-сильный семейный внедорожник из США
Фокус
2024-11-29T10:12:32Z
Простоял 20 лет в сарае: обнаружен роскошный Buick 70-х с малым пробегом
Фокус
2024-11-29T07:45:57Z
Як Tatra випустила розвізний фургон із кольорового ламінату
AutoCentre
2024-11-28T20:28:52Z