При выборе солнцезащитного крема нужно обратить внимание на показатель индекса SPF (Sun Protection Factor).
Чем он выше – тем сильнее защита.
Начинать необходимо с максимального уровня – SPF 55+.
А затем, когда кожа постепенно адаптируется к солнечной радиации, можно переходить на кремы с SPF 45 и ниже.
Об этом рассказал в эфире ObozTV кандидат медицинских наук Виктор Сидоренко.
Врач обратил внимание, что именно SPF 55+ считается самым высоким уровнем защиты.
А те производители, которые маркируют кремы от 0 до 100, поступают "не очень тактично".
"Начинать нужно с самого высокого номера.
Причем запомните, что у женщин наиболее чувствительная кожа в зоне декольте и шеи.
Эти участки нужно намазывать как можно более толстым слоем и обновлять его с течением времени", – посоветовал Сидоренко.
"С кремом SPF 55+ вполне можно загореть.
Вы постепенно адаптируете свою кожу к солнечной радиации.
Начинаете с SPF 55+.
Вышли, позагорали.
Завтра-послезавтра вы уже берете, допустим, SPF 45.
Потом SPF 30 и так далее", – рассказал он о правилах загара.
Специалист напомнил, что во время купания человек тоже продолжает загорать.
"Когда вы под водой, вы загораете еще больше, потому что волны и вода – это линзы, которые фокусируют на вас ультрафиолетовые лучи.
Когда вы где-то гуляете возле моря, и там брызги, это тоже приводит к повышению зоны ультрафиолетового излучения", – отметил он.
Сидоренко также предостерег женщин от загара без верхней части купальника.
"Ареолы на молочных железах очень чувствительны к солнечному излучению.
Часто там есть родинки, тоже чувствительные к солнечному излучению.
Поэтому снимать бюстгальтер не стоит", – объяснил врач.
"И не забывайте об очках.
"Гусиные лапки" – морщинки, когда человек прищуривает глаза на солнце – это тоже не очень красиво", – добавил он.
Если кожа все-таки обгорела, Сидоренко порекомендовал воспользоваться традиционной сметаной, кефиром или просто водой.
"Вода испаряется и снижает температуру кожи.
И это касается не только солнечных ожогов.
Если человек получил термический ожог, нужно засунуть руку под холодную воду и держать 10, 20, 40 минут.
Это позволяет иногда снизить степень ожога на 1 единицу", – подчеркнул медик.
Врач призвал соблюдать правила безопасного загара.
министра здравоохранения Украины Ульяна Супрун посоветовала украинцам в период экстремальной жары наносить солнцезащитный крем не только перед походом на пляж, а перед каждым выходом на улицу.
Информационное шоу "Студия Обозреватель" смотрите ежедневно по будням в 10:00 на ObozTV.
Не пропусти молнию! Подписывайся на нас в Telegram.