Клубничная диета: как быстро похудеть и не навредить здоровью/Как похудеть и очистить организм с помощью клубники

Клубничный сезон - отличная возможность полакомиться сочной и ароматной ягодой, а также сбросить несколько лишних килограмм.

Существуют различные виды популярных диет - английская диета, диета Дюкана, а мы сегодня рассказываем о клубничной диете, не менее действенном и безвредном для здоровья способе похудеть.

По сравнению с другими ягодами клубника содержит минимальное количество сахара, именно поэтому клубничная диета обеспечивает быструю потерю веса.

Благодаря витаминам С и В, которые содержаться в этой ягоде, улучшится состояние кожи, ногтей и волос.

Клубника также поможет вывести из организма токсины.

Однако эта диета подходит не всем.

Не рекомендуется худеть с помощью этой ягоды людям, у которых на нее аллергия.

Клубничная диета также противопоказана людям, страдающим кишечными заболеваниями, мочекаменной болезнью и хроническими заболеваниями ЖКТ.

Виды клубничных диет.

На протяжении трех дней употребляется одна лишь клубника.

Свежие ягоды можно есть в течение дня вместо привычных приемов пищи.

Ограничений в количестве нет.

Клубника + другие продукты.

Эта диета - недельная.

Она менее экстремальна и гораздо легче переноситься.

В течение семи дней необходимо формировать свой рацион так, чтобы основным ингредиентом была клубника.

К примеру, завтрак - нежирный творог, йогурт или сыр + 250 грамм свежей клубники.

В обед отдайте предпочтение отваренному куриному филе или тушенной рыбе с овощным салатом.

На десерт - 200 грамм клубники.

Ужин - 500 грамм клубники с йогуртом, яблоко, травяной чай.

Клубничную диету нужно обязательно совмещать с употреблением жидкости в большом количестве (примерно 1,5 литра воды).

От кофе, алкоголя и других напитков придется отказаться.

Диетологи говорят, что если правильно соблюдать клубничную диету, то можно сбросить до 4 килограмм.