Что нужно для идеального секса в паре

И если ответы не в позитивном ключе, то ваша сексуальная жизнь под угрозой, а возможно и угасает.

Секс — очень важная составляющая отношений.

Я бы даже сказал, ключевая.

По качеству секса можно судить о том, что происходит между мужчиной и женщиной в других сферах.

Также справедлива и обратная закономерность — отношения в других сферах очень влияют на сексуальную жизнь пары.

Первое, что важно осознать: долгая, гармоничная и насыщенная сексуальная жизнь есть только у тех пар, которые уделяют ей должное внимание и вместе работают над тем, чтобы она удовлетворяла обоих партнеров.

Второе: не нужно путать секс на стадии влюбленности и при дальнейшем развитии отношений.

В начале отношений сексуальная жизнь базируется на совместном хороводе полового влечения, но допаминовый гормональный танец не длится долго.

Серые будни, в том числе и в сексе, приходят достаточно быстро и неизбежно.

Поэтому если не прилагать усилий, есть риск, что в какой-то момент кто-то из партнеров (или даже оба) побежит искать секс на стороне.

А затем, разочаровываясь и в них, сильное первоначальное влечение снова пройдет.

Что же делать? Как построить сексуальные отношения своей мечты?1.

Снова честно ответьте себе на вопросы:Вы точно этого хотите? Вы точно хотите наладить секс с тем партнером, который у вас сейчас?А ваш партнер хочет дать вам такое счастье? А он может?Если не прилагать усилий, есть риск, что в какой-то момент кто-то из партнеров (или даже оба) побежит искать секс на стороне.

Ведь у каждого из партнеров свои запросы в сексе и свой уровень либидо, который определяется биологией, возможными травмами, моральными убеждениями, уровнем стыда и вины, связанными с сексом.

Откровенно ответить на эти ключевые вопросы не так просто.

Ведь они влекут за собой определенные выводы, а выводы должны привести к действиям.

И, может случится, — это будет решение о разрыве отношений.2.

Если на предыдущие вопросы вы ответили утвердительно, двигаемся дальше.

С каких шагов можно начать движение к гармонизации и построению страстных сексуальных отношений?Прежде всего возьмите за аксиому то, что яркой продолжительной сексуальной связи без усилий не бывает.

Быт, дети, работа, проблемы и стрессы отберут у вас эту часть жизни запросто.

Ведь удовольствие требует прикладывания энергии и усилий.

Сильнейшее влияние на вашу сексуальную жизнь имеют мораль и общественное мнение, а также перенятые модели поведения ваших родителей, которые формируют стыд, ограничения, вину за удовольствие и наслаждение партнером и своим телом.

Иногда ограничения идут и от намного более страшных обстоятельств — сексуальное насилие или домогательства, пережитые вами.

Особенно сильно влияют такие травмы, случившиеся в детстве или юности.

Многие мои клиентки, испытавшие первый сексуальный опыт под давлением (парень очень хотел, грозился бросить и т.

д.), десятилетиями не могут наладить свою сексуальную жизнь.

Что уже говорить о том, если женщина стала объектом насилия или домогательств в детстве.

Это сильно определяет ее поведение и отношения к сексуальной близости.

Если с вами случалось нечто подобное, это требует от вас реальных действий — действий по исцелению своей сексуальности.

Возьмите за аксиому то, что яркой продолжительной сексуальной связи без усилий не бывает.

Также вам придется бросить вызов ханжеству и двойной морали, касающиеся сексуальности, особенно женской.

Начните с чтения книги "Вагина.

Новая история женской сексуальности" Наоми Вульф.

Она будет полезна как мужчинам, так и женщинам3.

Тело — в дело.

Третьим важным шагом является изучение и принятие телесности своей и партнера.

Нужно не просто изучить устройство половой системы мужчины и женщины, но и особенности работы либидо, возбуждения и удовольствия.

Изучить то, что влияет на силу возбуждения и удовольствия, а потом применить это к партнеру и себе.

Изучите собственные потребности в сексе, свои фантазий и потребности и фантазии партнера.

И попробуйте сонастроить эти моменты.

Не факт, что получится с первого раза, но не отступайте — и со временем все получится.