Могилевская и Костромичева показали, как умеют расслабляться и оздоравливаться

Сегодня, 21 июня отмечают свой день не только любители селфи, но и те, кто увлекается йогой и медитациями.

Среди них – украинские знаменитости.

Ведущая проекта "Топ-модель по-украински" Алла Костромичева.

– Мне всегда было скучно заниматься каким-то одним видом спорта.

Поэтому я часто пробую что-то новое, - рассказывает ведущая Нового канал.

- Люблю теннис, но для тренировок нужен корт.

Пробовала заниматься тайским боксом – это тоже круто, но нужен тренер.

А вот чтобы практиковать йогу, достаточно коврика и часавремени.

Хотя поначалу тренера, конечно, никто не отменяет.

.

Алла Костромичева занимается йогой вместе с тренером.

Йогой я увлеклась в Нью-Йорке, где профильные студии есть буквально на каждом углу.

Там вообще люди повально практикуют этот вид активности – он помогает расслабиться, снять стресс.

А когда живешь в бешеном ритме мегаполиса, это именно то, что нужно.

Мне занятия помогают "обнулиться", сбросить шелуху забот и проблем.

.

А еще йога наравне с пилатесом – очень модельные виды спорта.

Они хорошо растягивают мышцы, делая тело утонченным, но не перекачивая его.

Поэтому девушкам в моем Models Camp мы преподаем смесь этих двух видов спорта.

Кстати, даже с йогой я умудряюсь экспериментировать.

Пробую заниматься разными практиками, как-то даже сходила на тренировку по йоге в гамаках.

Мне очень понравилось!.

Наталья Могилевская.

- С международным Днем йоги, мои хорошие! Я горжусь, что в нашей стране так много людей, которые стремятся к здоровому образу жизни: здоровью духа, тела и разума.

- написала артистка на своей странице в Инстаграме.

- Начинайте свой день с традиционного приветствия перед любой йогической практикой и с благодарности, с которой начинается каждый мой день.

.

Наталья Могилевская не первый год занимается йогой.

Это приветствие - настрой на тишину и благодарность всему миру и каждому человеку вокруг.

И, на мой взгляд, - это главный первый шаг в йоге.

Ведущая проекта "Заробітчани" Аня Олицкая.

– Я несколько раз начинала заниматься йогой.

Сначала она казалась мне неактивной и скучной.

Окончательно этот вид спорта "зашел" мне с третьей попытки.

- говорит Анна.

- Тогда я забеременела и начала заниматься индивидуально.

Все пошло настолько круто, что родила за пять часов, а потом пришла в форму буквально за неделю! Во время схваток выполняла йоговские дыхательные упражнения, и они мне очень помогли.

Тогда я подумала, что йога – это панацея.

А когда увидела результат занятий в зеркале, еще раз убедилась, что она реально работает.

В итоге я уже восемь лет занимаюсь йогой.

Даже на съемках в Нью-Йорке преподавала йогу в паркена Манхеттене.

.

Аня Олицкая.

Полгода назад подписчики в соцсетях начали спрашивать, когда я проведу им тренировку.

Эти вопросы подтолкнули меня к следующему шагу: я пошла на учебу к Анатолию Зенченко, и сегодня я – международный, сертифицированный тренер по йоге.

Преподаю Ишвара-йогу.

Благодаря практике избавилась от болей в спине, и она не добавляет лишних кило.

Еще один бонус для женщин – омоложение кожи, потому что дыхание дает перенасыщение кислородом, задержки дыхания тоже имеют свой колоссальный эффект.

Как Астафьева, Бабкин и Осадчая "с головой" ушли в йогу.

На днях 47-летний продюсер Валид Арфуш выложил в сеть несколько снимков, на которых похвастался своими успехами в йоге.

Мы решили выяснить, кто из украинских звезд укрепляет свое здоровье с помощью выполнения различных упражнений йоги.