Если вы чувствовали, что во время выполнения повседневных дел ваши веки опускаются на несколько секунд, то вы чувствовали микросон.
Организация по исследованию и безопасности дорожного движения отметила: 16,5% смертельных аварий в США вызваны микросном.
Одной из самых ужасных катастроф, связанных с этим явлением, считается крушение самолета Air.
France Рейс 447 в 2009 году, в результате которого погибли 228 человек.
Настоящая причина аварии стала ясна, когда следователи прослушали записи переговоров экипажа и обнаружили, что капитан спал всего час в течение дня.
Исследователи провели эксперимент, где просили участников сыграть в 50-минутную компьютерную игру, в которой они следовали за точкой по экрану с помощью джойстика.
В течение этого времени исследователи наблюдали за движением глаз и мозговой деятельностью, ища признаки сонливости.
У участников теста в среднем зафиксировали 79 эпизодов микросна, причем некоторые длились целых шесть секунд.
Исследование показало, что во время микросна определенные части нашего мозга "пытаются восстановить отзывчивость" в тех отделах, которые отключаются.
И возможно, это вызывает внезапный непроизвольный толчок, который вы чувствуете, когда ваша голова начинает тяжелеть.
Даже потеря часа сна может негативно повлиять на здоровье человека.
Перевод часов тоже вредит здоровью: после этого медики наблюдают увеличение количества сердечных приступов на 24% на следующий день.
Как не допустить микросна Ученые советуют хорошо высыпаться.
Если не удается, то существует множество устройств, включая специальные браслеты, которые следят за пульсом и генерируют электрический разряд, когда пульс падает очень сильно.