Очень полезен: почему стоит есть бананы каждый день

В одном плоде много витаминов группы В, которые необходимы для бодрости, высокого иммунитета и хорошей памяти.

К тому же, в бананах содержится дневная норма калия, который нужен для нормального обмена веществ.

Много клетчатки.

Банан насыщен пищевыми волокнами, которые нормализуют пищеварение и предотвращают накопление лишних жировых отложений.

Восстановление клеток желудка.

Банан – просто находка для людей с проблемами пищеварения.

Его даже рекомендуют врачи на ранних стадиях вместо таблеток при гастрите, пищевых и алкогольных отравлениях.

Все дело в том, что банан прекрасно восстанавливает поврежденные клетки слизистой желудка.

Снимает отеки.

Бананы помогают воде не задерживаться в организме.

А плохой водный обмен именно и провоцирует различные отеки.

Они могут возникать из-за определенных болезней или, например, после слишком активной вечеринки.

Улучшает настроение.

В бананах очень много гормона триптофана, который отвечает за настроение.

Ученые обнаружили, что через несколько минут после бананового перекуса у людей улучшается настроение.

Повышает либидо.

Банан – самый известный афродизиак в мире.

Поэтому десерт с бананами во время романтического вечера могут гарантировать вам приятное продолжение.

Кроме полезных свойств, банан также достаточно калориен.

Поэтому не стоит злоупотреблять этим фруктом, ведь можно набрать немного лишних килограммов.