Самым важным критерием при избавлении от целлюлита после похудения является правильное питание.
"Причин возникновения целлюлита может быть очень много, а вот подход к избавлению от него – только комплексный! Где самый важный критерий – питание! Корректировку начинаем с питания! Важно иметь 3 выраженных приема пищи — завтрак, обед и ужин.
Так называемое "кусовничество" однозначно убираем", – пояснила она.
Как избавиться от целлюлита.
По словам диетолога, нужно забыть про жареные блюда, копченные и вредные продукты, а готовить пищу нужно на пару и в духовке.
Она посоветовала добавить в рацион больше свежих фруктов и овощей.
"Сладости и алкоголь нужно минимизировать, а в идеале исключить.
Далее важно подключить спорт и уход за телом.
Регулярные физические нагрузки, особенно в комбинации силовых и кардио.
Массаж тела жесткой щеткой, контрастный душ, регулярное отшелушивание кожи скрабами и последующее качественное увлажнение.
Отличные результаты даёт массаж, особенно курсом и подкреплённый всеми перечисленными пунктами выше", – добавила Забияка.
ХОТИТЕ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА? 🚀 ⠀ Такая частая наша ‘женская’ проблема, которая мешает нам чувствовать себя комфортно.
Особенно когда речь заходит о пляже или бассейне.
А уж раздеться перед любимым мужчиной..
⠀ Причин возникновения целлюлита может быть очень много, а вот подход к избавлению от него - только комплексный! Где самый важный критерий - питание! ⠀ После каждой своей беременности я начинала этот путь и успешно выигрывала эту борьбу ☺️! ⠀ Итак, корректировку начинаем с питания! ⠀ 🚀 важно иметь 3 выраженных приема пищи — завтрак, обед и ужин.
Так называемое ‘кусовничество’ однозначно убираем.
⠀ 🚀 забываем про жареные блюда, копченные и вредные продукты.
Готовим пищу на пару и в духовке.
Стараемся употреблять больше свежих фруктов и овощей.
⠀ 🚀 сладости и алкоголь нужно минимизировать, а в идеале исключить.
⠀ Что конкретно и когда кушать подробно разберём на интенсиве по правильному питанию, который пройдёт 16-18 декабря! Запись в Директ или по ссылке в шапке профиля👌 ⠀ ❗️ Далее важно подключить спорт и уход за телом.
⠀ ✨ регулярные физические нагрузки, особенно в комбинации силовых и кардио.
⠀ ✨ массаж тела жесткой щеткой, контрастный душ, регулярное отшелушивание кожи скрабами и последующее качественное увлажнение.
⠀ ✨ отличные результаты даёт массаж, особенно курсом и подкреплённый всеми перечисленными пунктами выше.
⠀ Всем красивой и ровной кожи !!! ⠀ Кого волновал хоть раз вопрос целлюлита? Решили забить или бороться? А кто одержал победу и доволен сейчас состоянием кожи?.
Существует несколько простых и полезных упражнений.