Но стоит знать, что любые нарушения в режиме сна сказываются на нашем самочувствии.
Британские медики в Huffington Post рассказали, что происходит с организмом при недостатке сна:.
Ухудшается память и реакция.
Вы наверное и сами замечаете, как после короткого сна вы утром едва просыпаетесь и не можете весь день ни на чем сосредоточиться.
Это все потому, что после практически бессонной ночи мозг начинает хуже работать и вы гораздо труднее запоминаете новую информацию.
Большая склонность к простудам.
При недостатке сна хуже работает иммунная система, из-за чего вы можете быть чувствительными к любым раздражителям.
Поэтому при неблагоприятных условиях можно подхватить различные вирусы.
Плохое сосредоточение.
После плохого сна, любая работа вам будет получаться немного хуже, чем после здорового отдыха.
Соответственно, сосредоточенность на деле и конечный результат работы может быть не таким, как хотелось.
Снижается либидо.
Вызывают острую зависимость: один раз дадите слабинку этим продуктам и не сможете больше отказаться (Фото).
Как бы это странно не звучало, но состояние усталости и сонливости совсем не вдохновляет на занятия любовью.
А женщинам в таком состоянии труднее получить удовольствие.
Повышенная раздражительность.
Сонливость и усталость также становятся причиной сильной раздражительности, что может привести к ссорам, спровоцированным различными мелочами.