![Как быстро похудеть перед Новым годом: диетолог раскрыла секрет](https://thumbor.my.ua/o3dH6oPXMT5PV9-iM8DUTmLu3P8=/335x225/smart/filters:format(jpeg)/https%3A%2F%2Fi.obozrevatel.com%2F2019%2F12%2F10%2Fnovij-god.jpg)
Как быстро похудеть перед Новым годом: диетолог раскрыла секрет
Быстро похудеть перед новогодними праздниками помогут продукты, богатые клетчаткой.
Как рассказала врач-диетолог Людмила Бабич, садиться на строгую диету незадолго до праздника не только рискованно для здоровья, но и совершенно бессмысленно, передает "ГолосUA".
"За пару недель до праздника я рекомендую не отказываться от любимых продуктов, ведь в течение всех праздников вам придется есть много и сытно, не стоит сейчас замедлять метаболизм и пищеварение, так как это чревато неприятными последствиями.
А вот провести пару разгрузочных дней – на яблоках, печеной тыкве, кефире либо хурме – вы вполне успеваете.
Выбирайте, к примеру, понедельник и пятницу", – подчеркнула она.
Диета перед Новым годом.
При этом рекомендуется жестко ограничить любые фаст-фуды, полуфабрикаты, жаренные и жирные блюда.
"Чтобы не переедать во время рабочего дня всяческих сладостей, печенья, бутербродов и прочей малополезной, но очень калорийной еды, ешьте побольше продуктов, богатых клетчаткой.
Они богаты пищевыми волокнами и ценными микроэлементами, не вредят фигуре и надолго обеспечивают чувство сытости", – говорит эксперт.
Ты еще не подписан на наш Telegram? Быстро жми!.