Худнемо швидко, легко та ефективно до Нового року, налізе будь-яка сукня: методика легендарного дієтолога

Хоч один раз у житті кожна жінка говорила собі: "Хочу схуднути до цього свята".

Багато хто навіть намагався влаштувати собі таке потрясіння.

Відомий дієтолог і психотерапевт Михайло Гаврилов впевнений, що це далеко не найкращий підхід до скидання зайвих кілограмів.

Експерт радить змінити мислення і почати марафон під багатообіцяючою назвою "Хочу ідеальну фігуру".

Гаврилов розповів, як швидко і ефективно схуднути до свят і зберегти результат, щоб радувати себе та дзеркало в 2020 році.

Схуднення, Pixabay.

Необхідно змінити мотивацію.

Перш за все, потрібно змінити сам підхід до схуднення, тобто скидати зайві кілограми не тільки напередодні свята, але і зробити правильний спосіб життя нормою.

За словами дієтолога, схуднути до Нового року і влізти в улюблену сукню, звичайно, можна, але з таким підходом зайві кіло знову повернуться.

Популярні новини зараз.

Головне за день 10 грудня: держзрада Порошенка, головна забаганка Путіна та його погрози масовою різаниною.

Лазарєв зізнався, чи буде весілля з Лорак: "Я абсолютно щасливий!".

Американець показав СРСР часів Сталіна в кольорових знімках: таким бідним "совок" і уявити не могли.

Нова шахрайська схема залишить українців без копійки: як аферисти добираються до банківських рахунків.

Показати ще.

Головне — глобальна мета.

Для когось такою метою може стати можливість носити вбрання певного фасону, а для кого-то – це поліпшення свого здоров'я.

Формулюйте цілі чітко: "Хочу підніматися на 10 поверх без задишки" або "Мрію позбутися від болю в спині, яка мене турбує через зайву вагу".

Дієта, Politeka.

Розкладіть мету на маленькі кроки.

Ось наприклад, щомісяця можна впроваджувати якусь нову корисну харчову звичку.

При цьому важливо не гнатися за швидкими результатами по скиданню кілограмів – тихіше їдеш, як кажуть, далі будеш.

До Нового року 2020 ще є час впровадити в свій спосіб життя пару звичок, які допоможуть вам вже зараз скинути мінімум 2-3 кг.

Як повідомляв Знай.

uа Могилевська показала результати схуднення в пікантному боді, не дізнатися: "Спекотні фото, дуже спекотні!".

uа писав, надто змарніла Волочкова шокувала новою зовнішністю: "Подаруйте це найближчій смітнику".