Медики назвали ошибки, которые делают чай опасным напитком

Чай является одним из самых любимых напитков, как взрослых, так и детей.

Но эксперты утверждают, что он может быть опасным для здоровья, если не учитывать несколько важных факторов.

Чай со вкусом цитрусовых.

Ученые провели исследование, которое доказало, что чайные пакетики с ароматом цитрусовых содержат в своем составе вредные вещества.

К примеру, норма свинца и алюминия в них повышена в 30 раз.

Эти металлы негативно влияют на работу почек, печени, а также сердечно-сосудистой системы.

Если вы любите чай с цитрусовыми, лучше добавьте в него настоящую цедру или кусочки фруктов.

Чай после еды.

Многие сразу после приема пищи заваривают себе чашечку ароматного чай, да только не стоит этого делать.

Напиток замедляет процесс переваривания, в частности мешает правильному усвоению железа и других питательных веществ.

Диетологи советуют начинать чаепитие спустя 45 минут после еды.

Ученые назвали лучшие продукты-антидепрессанты.

Чай перед сном.

Обычно люди перед сном вместо кофе предпочитают пить чай, надеясь, что он никак не повлияет на качество ночного отдыха.

Однако, врачи утверждают обратное.

Дело в том, что чай перед сном возбуждает нервную систему, поэтому сон может быть не глубоким и прерывистым.

Лучшим напитком перед сном является кефир, он положительно влияет на организм и самочувствие в целом.