Привычка есть во время чтения – достаточно распространенное явление.
Оторваться от любимой книги порой очень не просто и зачастую приходится совмещать несколько дел одновременно.
Это, казалось бы, безобидное явление влечет за собой массу неприятностей.
Во-первых, такая привычка говорит о дурных манерах.
Многие не представляют утренний кофе или ланч без свежей газеты.
Наедине с собой такое пристрастие еще можно объяснить.
А вот если за столом собрались коллеги или близкие, прессу лучше отложить.
Поглощая страницы одновременно с едой, можно проглотить что-нибудь несъедобное.
Речь идет о продуктах, в которых присутствуют мелкие косточки, семена или шелуха.
Блюда из рыбы стоят на первом месте в этом «опасном» списке.
Нехорошая привычка ведет к перееданию.
Во время интересного чтения человек не замечает, какой объем пищи он употребил.
Организм сосредоточен больше на книге, чем на еде, поэтому чувство насыщения приходит не скоро.
Такое увлечение – прямой путь к лишним килограммам.
Отвлекаясь на чтение, человек недостаточно пережевывает пищу.
Исходя из правил хорошего пищеварения, еду нужно пережевывать не менее 33 раз.
Во время чтения число жевательных движений сокращается до 3-5 раз.
В результате желудок набивается массой из кусочков разного размера и плотности.
Грубая текстура оказывает раздражающее действие на стенки органов пищеварения, что может привести к гастриту или язве.
Употребление пищи во время чтения может привести к сбоям в работе некоторых органов и систем.
Человеческий организм с момента своего рождения запрограммирован на добычу пищи, ее приготовление и употребление.
К тому же человек специально выбирает те продукты, от поедания которых получает удовольствие.
Все дело в рационе: продукты, которые сохранят здоровье вашему сердцу (Фото).
Во время приготовления блюда желудок начинает выделять ферменты, активно работают слюнные железы, организм находится в предвкушении.
Прием пищи должен проходить в спокойной обстановке, работа мозга и органов пищеварения концентрируется исключительно на еде.
Чтение вносит сбой в этот отлаженный механизм.
В итоге может пострадать желудок, поджелудочная железа, измениться уровень сахара в крови.