Уляна Супрун рассказала о том, в чем опасность фобий, какие бывают страхи, и как с ними бороться, передает Face.
По словам, медика, многие люди сталкиваются с иррациональным страхом, понимают это, но ничего поделать не могут.
Тем не менее с фобиями можно и нужно бороться.
Фобия отличается от обычного страха своей устойчивостью, длительностью и интенсивностью.
В отличие от обычного страха, который проходит, фобии влияют на качество жизни человека.
По мнению Супрун, фобии - это психическое расстройство."Фобии являются психическими расстройствами, которые вызывают значительный стресс и могут серьезно ухудшить и социальную, и профессиональную жизнь человека", - пишет экс-глава Минздрава.
По словам Супрун, есть несколько видов фобий.
Специфические фобии (или простые) - это страх перед конкретным объектом, ситуацией или действием.
К примеру, человек боится какого-либо вида животного (грызунов, насекомых, рептилий, собак и тому подобное); страх высоты, темноты, грома, полетов, закрытого пространства, крови или медицинского вмешательства."Социальные фобии - человек боится пристального внимания со стороны других людей.
Такие фобии приводят к избеганию социальных контактов.
В их основе - боязнь получить негативную оценку со стороны.
К примеру, боязнь публичных выступлений, посещение публичных туалетов или раздевалок, знакомства с новыми людьми, собеседований, встреч, вечеринок и так далее.
Агорафобия - боязнь оказаться в местах или ситуациях, из которых вероятно будет сложно или неудобно выбраться, или где не может быть оказана помощь при панической атаке, падении, приступе и т.
д.", - пишет она.
Первым шагом станет осознание и констатация.
КПТ проводится специалистом, и направлена на борьбу с сознательными и бессознательными негативными убеждениями и установками, что приводят к повышенной тревожности.
Медикаментозное лечение может помочь снизить эмоциональное напряжение.
Но прием лекарств должен сочетаться с психотерапией", - подытожила она.