Як смартфон знижує розумові здібності: відомий психотерапевт ошелешив відкриттям

Смартфон знищує інтелект людини.

Таку заяву зробив один з найвідоміших російських психотерапевтів – доктор Курпатов (Андрій Курпатов).

Як передає НАРОДНА ПРАВДА, напередодні він прочитав лекцію на форумі в Давосі і вона викликала резонанс у суспільстві.

Пряму мову психотерапевта опублікувала “Страна“.

Loading...

Власні висновки доктор Курпатов засновував на даних декількох досліджень, які проводилися в різні роки.

Невеликий вступ.

Доктор Курпатов каже, що людство переживає фундаментальну трансформацію – переїзд з “галактики Гутенберга” (Йоганн Гутенберг – німецький першодрукар, перший друкар Європи, – ред) в “галактику Цукерберга”.

З цивілізації текстів та системного мислення до цивілізації зорових образів, де немає ані аналітичного мислення, ані системного.

І це все впливає на нас з нейрофізіологічної точки зору.

Психотерапевт також навів модель роботи мозку професора Маркуса Рейчела.

Перша нижня: мозок активно споживає інформацію.

Друга: орієнтація в ситуації (коли ви увійшли в зал, вам потрібно було знайти своє місце, була включена мережа виявлення значущості).

Третя верхня: мозок, який думає ні про що.

“Іноді у вас запитують, про що ви задумалися.

Ви відповідаєте: “Ні про що”.

Насправді це найважливіша частина мозку.

Бо ваш мозок прораховує різні аспекти ситуації.

Саме в цей момент вам приходять цікаві рішення і ви вигукуєте: “Еврика!”.

Раніше ми думали, що частини нашого мозку відповідають за окремі функції: зорова, слухова, рухова кора.

Зараз же ми дізналися, що все набагато складніше.

Протягом перших 25 років життя наші нейронні клітини зв’язуються один з одним у віддалених відділах мозку.

Проростають нейтронні зв’язки, які будуть відповідати за ті самі три режими роботи.

По суті справи ми створюємо програмні мережі, які відповідатимуть за мозок у дорослому віці.

І молодий чоловік, коли він навчається, не просто отримує знання про світ – він програмує свій мозок”, – говорить доктор Курпатов.

Найважливіше з лекції.

Активно споживаючи контент, мозок впадає в сплячку.

Експерт пояснює, в ситуації, коли ви постійно споживаєте контент, активна центральна виконавча мережа і це означає, що енергія не надходить у ту частину, яка відповідає за мислення.

Саме з цієї причини, люди, які не вилазять з Твіттера та Інстаграма, як кажуть, “не включають голову” – мислять стереотипно, шаблонно і не розвиваються.

“У Росії і США 40% дітей практично постійно знаходяться онлайн і споживають інформацію.

Європейські батьки більш свідомі, але до 14-18 років ситуація порівнюється.

І практично всі підлітки в світі 60-70 відсотків часу проводять онлайн.

Тобто вони відправляють свій сервер мислення в сплячку або ж він просто у них не формується”, – стверджує доктор Курпатов.

Окремо він відзначає й іншу проблему – щоб включалися дефолт-система, щоб людина почала думати, потрібен час – 23 хвилини.

Якщо цих 23 хвилин не буде, ви будете продовжувати знаходитись в іншому просторі.

У 2016 середньостатистична людина проводила близько 80 телефонних сесій на добу (контактувала з телефоном, – ред).

Іншими словами, процес переривався кожні 15 хвилин – не було тих 23 хвилин, щоб запустити свою дефолт-систему.

Люди більше не можуть підтримувати тривалий психологічний контакт один з одним.

Психотерапевт пояснює, дефолт-система була створена еволюційно, щоб люди могли вибудовували соціальні відносини з іншими людьми.

Коли з’явився i.

Phone, екранний час складав більше восьми годин, тоді як спілкування лицем до лиця – менше двох годин.

Доктор Курпатов називає це “епідемією цифрового аутизму”: “Це стан, при якому молоді люди не можуть підтримувати тривалий психологічний контакт один з одним.

Вони не цікавляться внутрішнім світом іншої людини.

Інші люди стали для них замінні, тому що вони не бачать цінності кожного з них окремо”.

Зростає показник депресивних думок і суїцидальних нахилів.

Доктор відповів і тим, хто говорить про прихід нової цивілізації.

Курпатов зазначає, що у людини цієї цивілізації зростає показник депресивних думок і суїцидальних нахилів, якщо вона проводить в телефоні більше 2-3 годин:.

“Звичайно, хтось намагається боротися з депресією і йде в телефон для того, щоб позбутися від неприємних депресивних думок.

Але для більшості постійна присутність в телефоні викликає відчуття власної неповноцінності, відчуженості, соціальної напруги.

Соцмережі в цьому плані діють дуже болісно”.

“Наші цілі залежать від того, наскільки ми можемо конструювати образ майбутнього, заглядати вперед.

І якщо дефолт-система не працює, то дистальне бачення (можливість заглядати вперед – ред.), у людини втрачається, вона не може ставити перед собою цілі”, – підкреслив Курпатов.

Людина дурнішає, коли поруч з нею є телефон.

Доктор згадав про дослідження 2017 року.

Досліджувалися три групи студентів.

Представники першої групи, заполоняючи тести, повинні були залишити свої мобільні телефони за межами кімнати.

Представники другої групи могли тримати телефони поруч з собою в кишені або сумці.

А представники третьої групи повинні були покласти телефон біля себе екраном вниз і далі заповнювати тести.

Виявилося, що фізичне розташування телефону впливає на обсяг оперативної пам’яті і рухливий інтелект.

Резюмуючи, доктор Курпатов зазначає, що світ вже не ділиться на багатих і бідних, а на розумних і дурних:.

“Ми спостерігаємо зміни в структурі соціальної взаємодії.

Відсутність вертикальних систем і перехід до горизонтального суспільства веде до того, що ми біологічно втрачаємо навички і можливості до навчання, і гірше вчимося.

Зміни в комунікаціях призводять до цифрового аутизму.

А загальна установка на гедонізм, на отримання задоволення, і нездатність будувати образи майбутнього, призводять до того, що люди стають толерантними до своїх провалів, розраховують на легкий успіх.

І це, як ми розуміємо, буде недобре працювати на економіку і майбутнє”.

Три головних правила цифровий гигиенты від доктора Курпатова.

Обов’язково потрібно відключати звук на телефоні (віброрежим), а також відключати повідомлення.

В квартирі є гарне місце для телефону – там, де він заряджається.

Телефон потрібно тримати “на прив’язі”.

Не потрібно носити його в туалет, кухню і спальню.

Якщо вам потрібен будильник – використовуйте традиційний будильник.

Якщо ви помітили, що часто берете телефон в руки на автоматі.

Будь-яка вільна хвилина – і ви вже тримаєте телефон в руці, розблокували його.

Це симптом цифровий залежності.

Але головне, за словами доктора Курпатова, треба брати в руки телефон тільки тоді, коли в цьому є чітка необхідність і мета.