Названы неожиданные факторы, приводящие к набору лишнего веса

После долгого рабочего дня многие люди любят посмотреть телевизор прежде чем заснуть.

Однако, если вы заснете, оставив телевизор включенным, это может привести к негативным последствиям для вашего здоровья.

Исследование, опубликованное в журнале JAMA Internal Medicine, показало, что воздействие искусственного света во время сна может влиять на увеличение веса у женщин.

Это первое исследование, которое обнаружило такую связь, и результаты показывают, что отключение света перед сном может значительно снизить вероятность ожирения.

«Хотя плохой сон сам по себе был связан с ожирением и увеличением веса, он не объяснял взаимосвязи между воздействием искусственного света во время сна и весом», — сказал доктор философии Дейл Сэндлер, руководитель эпидемиологического отдела в NIEHS, старший и соответствующий специалистам.

Соавтор Чандра Джексон, глава по социальным и экологическим детерминантам Health Equity Group, отметил, что люди, живущие в городских условиях, часто испытывают постоянное искусственное освещение ночью, и это следует учитывать.

«Люди генетически адаптированы к естественной среде, состоящей из солнечного света днем и темноты ночью», — сказал Джексон.

— «Воздействие искусственного света ночью может изменить гормоны и другие биологические процессы таким образом, чтобы повысить риск таких заболеваний, как ожирение».