Назван продукт, незаменимый для красоты и здорового сердца.
сегодня, 11:15.
Читати українською.
Введение в рацион этого продукта поможет не только решить проблемы со здоровьем.
Красная фасоль известна многим, благодаря превосходному насыщенному вкусу и доступности.
Она была известна ещё со времён Древней Индии и до наших дней осталась популярным и покупаемым продуктом.
Именно из фасоли, в организм человека поступает множество полезных элементов, особенно белков и углеводов.
Фасоль нормализует метаболизм во всех системах органов и тканях организма человека.
В плодах бобового растения содержится огромное количество витаминов.
С помощью них кожа, волосы и всегда остаются здоровыми ногти.
Отдельное внимание фасоль заслуживает благодаря огромному содержанию в себе аминокислот, магния, калия, кальция, клетчатки, белка и омега-3 кислот.
Поэтому, блюда из фасоли низкокалорийные и одновременно сытные.
Они же помогают людям в похудении и профилактике заболеваний сердца и сосудов.
Также в состав бобовых входят растворимые волокна, снижающие уровень плохого холестерина, что необходимо любому человеку для нормальной работы сердца.
Не стоит забывать и о фолиевой кислоте, которая также содержится в любых бобовых растениях.
Недостаток этой кислоты приводит к повреждению сосудов, атеросклерозу, гипертонии.
Даже термически обработанная и консервированная фасоль сохраняет в себе всю свою пользу (около 70% витаминов и до 85% минеральных элементов), поэтому найти красную фасоль на полках магазинов и использовать ее в пищу для блага здоровья доступно и легко.
Напомним, раньше мы писали, что бобовые спасают от диабета, инсульта и лишнего веса.
Люди, регулярно употребляющие бобовые, имеют на треть ниже риски появления диабета 2-го типа.
Результаты многих научных исследований показали, что соблюдение богатой бобовые диеты, связаны не только с предотвращением диабета.
В частности с более низким риском появления ожирения, высокого кровяного давления, высокого уровня холестерина, болезней сердца и инсульта.
Кроме этого, ежедневное потребление бобовых может способствовать эффективному лечению этих заболеваний у людей, которые уже их имеют.
Также Politeka писала, что нужно есть каждый день: найден продукт, который продлевает жизнь.
Natalya Skorohod.
зайва вага.
корисні продукти.
лишний вес.
полезные продукты.