Специалисты рассказали о нарушениях организма, возникающие от нехватки жидкости.
"Мозг и сердце состоят из воды на 73%, почки - на 79%.
Количество воды, необходимое организму, зависит от различных факторов - образа жизни, возраста, пола, других.
Недостаток воды может привести к нарушениям функций жизненно важных органов", - предупредили эксперты.
Они назвали отклонения, возможные в связи с неполучением достаточного количества жидкости.
Общая обезвоженность организма способствует уменьшению мозговой жидкости, что снижает функцию главного органа ЦНС – в результате ухудшаются настроение, память, снижается способность концентрироваться, страдает способность мозга контролировать координацию движений.
Они ответственны за вымывание отходов из организма в виде мочи.
Когда мы теряем воду, но не восполняем ее, выпивая достаточное количество, - клетки почек получают сигнал удерживать влагу в организме.
Мочеиспускание в итоге минимизируется, что способствует задержке токсинов в теле.
Организм начинает отравляться этими веществами.
Оно тоже сильно страдает от недостатка потребляемой воды.
Когда содержание жидкости в организме уменьшается, кровь становится гуще, что становится проблемой для сердечно-сосудистой системы, с трудом справляющейся с ее перекачиванием.
Возникает дополнительное давление на сердце, сосуды, что может увеличить частоту сердечных сокращений, артериальное давление.
Постоянно высокое кровяное давление повышает риск инфаркта, инсульта.
Сахарный диабет: малоизвестный симптом болезни.
"Следует знать: недостаток воды в организме не всегда вызывает чувство жажды – механизм формирования этого ощущения отстает.
Мы рекомендуем пить воду регулярно, не дожидаясь возникновения жажды", – заявили эксперты.