Перехід на літній час: коли переводять годинники у 2020 році

Україна перейде на літній час у ніч з 28 на 29 березня – рівно о 03:00 годинника потрібно буде перевести на годину вперед.

Традиційно така процедура відбувається в останню неділю березня, пише НАРОДНА ПРАВДА.

У суботу, 28 березня, перед сном українці повинні перевести годинники на одну годину вперед.

Припустимо, було десять годин ввечері, має стати – одинадцять.

Даний перехід на літній час закріплено постановою уряду №509 “Про порядок обчислення часу на території України”.

Він був випущений 13 травня 1996 року.

На відміну від переходу на зимовий час, з літньому часом існує небезпека.

Наприклад, якщо людина вирушає в дорогу, то в першому випадку нічого поганого не станеться.

Просто вона приїде на годину раніше на жд-вокзал, автостанцію або в аеропорт.

Зараз же, якщо забути перевести годинник, велика ймовірність запізнитися на свій транспорт.

Вже довгі роки багато орієнтуються на телефонне час, яке перекладається автоматично.

Однак треба сказати, що і просунута техніка іноді підводить.

У зв’язку з цим краще все-таки брати за основу звичайні години.

Лікарі стверджують, що переведення годинників негативно відбивається на стані здоров’я людини.

Справа в тому, що за півроку у людей виробляється власний ритм, який перехід на новий час порушує.

Зміна часу, стверджують фахівці, загрожує головними болями, підвищеною дратівливістю, зміною артеріального тиску.

Щоб мінімізувати наслідки від переведення годинників для здоров’я, медики рекомендують поступово зрушувати вперед час засинання і пробудження.

У випадку з літнім часом за тиждень до переведення годинників, краще лягати на 10-20-30-40 хвилин пізніше, ніж зазвичай.

Ще лікарі радять у період переведення годинників – за тиждень і після нього – не перевантажувати організм фізично і морально.

Серед інших рекомендацій: правильно харчуватися, пити більше рідини, насичувати себе вітамінами, гуляти на свіжому повітрі.

І, звичайно, чим більше позитивних емоцій, тим краще – вони допоможуть впоратися з усім, у тому числі з переходом на літній час.

Крім цього раніше лікарі пояснили, навіщо дорослим робити щеплення від дитячих хвороб.