Названі головні продукти для зміцнення імунітету

У разі пандемії, як-от коронавірусу, важливо, щоб наш організм був сильним і підготовленим.

Наведені нижче продукти не творять дива, але вони допомагають підтримувати імунітет на високому рівні.

Збільшення захисту і здорового харчування є зараз ключовим фактором, стверджує НАРОДНА ПРАВДА.

Переваги часнику добре відомі.

Гіппократ, батько сучасної медицини, вже використав його для лікування різних захворювань.

Часник є дуже ефективним природним антибіотиком при лікуванні проблем з легенями.

Він також ефективний проти кашлю і синуситу, тільки в цих випадках рекомендується робити інгаляції.

Але найголовніше, що це потужний імуностимулятор і противірусний препарат.

Два зубчики в день – хороший план захисту.

ОВОЧІ ТА ФРУКТИ з вітаміном С.

Вітамін С (аскорбінова кислота) є водорозчинним вітаміном, необхідним для розвитку і зростання.

Це кращий союзник проти простудних захворювань, оскільки він є іммуностимулятором.

Він не виліковує, але допомагає запобігти або скоротити тривалість хвороби.

Фрукти та овочі є основним джерелом вітаміну С.

До фруктів, які містять велику кількість цього вітаміну, відносяться цитрусові, ківі, манго, папайя, ананас, полуниця, кавун і диня.

Овочі з найбільшою кількістю вітаміну С – це брокколі, цвітна капуста, болгарський перець, шпинат, білий картопля і помідори..

Це бактерії, які приносять користь організму.

Вони зазвичай містяться в таких молочних продуктах, як йогурт, сир, кефір, а також в ферментованих продуктах – квашена капуста і чайний гриб.

Ці мікроорганізми можуть залишатися активними у кишечнику, що дозволяє змінити кишкову мікробіоту.

Вони можуть надавати сприятливий вплив при прийомі у достатній кількості.

Ця рослина з красивими квітами, родом з Північної Америки.

З давніх часів використовували її, як дезінфікуючий і бактерицидний засіб.

Вона застосовувалася для загоєння ран, а також для лікування укусів змій, оскільки це природний антибіотик.

Її антимікробні властивості дозволяють боротися з бактеріями, вірусами і грибками.

Крім того, вона стимулює вироблення лейкоцитів, що сприяє зміцненню імунної системи.

3 найпоширеніших сортів – пурпурна, що вважається найбільш ефективною, вузьколиста і бліда.

Їх можна використовувати в сушеному вигляді, у настоянці або в якості харчової добавки (капсули і таблетки).

Вони мають широку імуностимулюючу і противірусну дію.

Це ще одна чудова рослина, яка не має відходів.

І бузина, і її листя мають антисептичні, антиоксидантні та протизапальні властивості.

У популярній натуральної медицині її застосовують для лікування інфекцій.

Наука досліджувала і перевіряла її терапевтичні показання, особливо щодо лікування грипу та застудних захворювань.

Однією з її головних властивостей є те, що вона стимулює захист.

Високий вміст антиоксидантних сполук корисний для імунної системи і дуже активний проти руйнівного впливу вільних радикалів.

Згідно з деякими університетським дослідженням, екстракт бузини також здатний збільшувати кількість лейкоцитів, які борються з вірусами і бактеріями.

Дуже добре підходить для дихальної системи, володіє широким противірусну дію, в тому числі і на коронавірусні штами.

Це одне з скарбів китайської фармакології.

На Сході лікарі використовували його століттями, оскільки вважали потужним иммуностимулятором.

Він широко використовується в Китаї для лікування різних порушень здоров’я: проблем з серцем, діабету, синдрому дефіциту уваги і гіперактивності, профілактики раку тощо.

Але немає наукових доказів його ефективності.

Під назвою женьшень згруповані численні види рослин роду Panax (Панацея) і інші, які не належать до цього роду, але мають дуже схожі властивості.

У традиційній китайській медицині використовується женьшень Panax, а саме корінь рослини.

В аптеках продається у вигляді таблеток.

Однак він має деякі протипоказання, оскільки може викликати тахікардію і підвищення артеріального тиску.

Це смолиста суміш, отримана бджолами з бруньок дерев або інших рослинних джерел, які потім обробляють у вулику і використовують для лакування його внутрішньої частини.

Традиційно він використовується для лікування різних інфекцій через його антисептичних та фунгіцидних властивостей.

Тереза Ортега, професор фармакології в Університеті Комплутенсе (Мадрид) і віце-президент Центру досліджень в області фітотерапії (INFITO), пояснила, що прополіс показаний для профілактики і лікування інфекційних процесів, пов’язаних з дихальними шляхами.

Керівник служби оториноларингології в Лікарні де Мостолес (Мадрид), доктор примітивів Ортега стверджує, що він має противірусну дію.

Також нещодавно, лікарі назвали найкращий напій на основі зеленого чаю, який ефективний для захисту імунітету.