Стендовая стрельба. Маловичко: “К Олимпиаде хочу решить проблему моральной устойчивости”

Украинка Ирина Маловичко стала первой в Одесской области, кто выиграл олимпийскую лицензию на Игры-2020.

В интервью пресс-службе регионального отделения НОК Украины Ирина рассказала, как это было.

– Ирина, первый вопрос традиционный для последнего времени.

Как вы отнеслись к тому, что Олимпиаду перенесли на следующий год?.

– Это должно было произойти, ведь здоровье людей, в частности спортсменов, всегда будет на первом месте.

Что касается спортивной стороны дела, то такое изменение сроков мне только на руку.

У меня будет больше времени, чтобы как можно лучше подготовиться к своим первым Играм.

А также приспособиться к новой винтовке, которая пока, к сожалению, находится за пределами страны.

– Вторая популярная тема – карантин….

– Стрелять – не стреляю.

Провожу тренировки вхолостую, то есть на отработку техники, а также поддерживаю физические кондиции в домашних условиях.

Жду новостей о международном календаре, чтобы строить с Николаем Николаевичем (Николай Мильчев – личный тренер Ирины Маловичко) дальнейшую подготовку.

Счастливое Евро.

– А теперь давайте поговорим на более приятную тему.

Ожидали от себя такого высокого результата?.

– Всегда ожидаю от себя высокого результата.

На каждом соревновании.

Я серьёзно отношусь к подготовке, стараюсь достичь хорошего результата.

Не всегда, правда, получается.

Тогда промахнулась по мишеням, по которым обычно попадаю.

И, когда мне спрашивали почему так получилось, я с уверенностью отвечала: “Мы в этом году ещё раз поедем в Лонато, и тогда обязательно возьму своё”.

На мой взгляд, этот стенд лучше всего мне подходит.

Я собралась и реализовала свой потенциал, свою работу.

– После первого дня вы лидировали, разбив 74 мишени из 75-ти.

Как удалось справиться с волнением? На некоторых турнирах случалось, что во второй день вы выступали неудачно после успешного первого дня.

– Скажем так: всё способствовало тому, чтобы всё закончилось хорошо.

Меня абсолютно не волновало, что происходит вокруг.

Старалась не накручивать себя, не думать, что я лидер.

Это мне удалось.

Я нервничала не так, как обычно.

На комментарии, которые я случайно видела в телефоне, не обращала внимания.

Меня невозможно было сбить на моем пути к цели.

Сбить меня могла только я сама.

Чуть не вышла у меня последняя серия, но тут уже сказалось колоссальное волнения.

Сердце просто выпрыгивало у меня из груди.

Просто я очень хотела попасть свой хороший результат.

Было бы лучше, если бы разбила на одну мишень больше – 122.

Это был бы мой личный рекорд.

Но я и так повторила рекорд Украины.

И впервые я это сделала на международной арене, что придаёт ему ценности.

– Как чувствовали себя психологически в финале?.

– Хорошо.

Была сосредоточена на работе, ведь были определенные технические проблемы.

Но не нервничала, как в конце в квалификации.

Я чётко знала кого мне надо выбить из борьбы, чтобы завоевать олимпийскую лицензию.

Одна из них, турчанка, выбыла первой и, когда это произошло, моему счастью не было предела.

Я успокоилась и даже прослезилась от осознания того, что случилось.

“Я поеду на Олимпийские игры, и у меня это право никто не отберёт”.

Эта мысль и опустошила меня, и наполнила Ну, о-о-очень много эмоций.

По щекам текли слёзы.

На дальнейшую борьбу мне уже трудно было собраться.

К тому же были моменты по технике.

В целом, прыгнуть выше головы в финале я не смогла.

Но, в целом, шаг вперёд я сделала.

И, надеюсь, что шагов назад уже не будет.

Только вперёд.

– Как тренер поздравил?.

– Николай Николаевич меня поздравил, как только турчанка ушла со стенда.

“Ирочка, мы едем на Олимпиаду”, – закричал Николай Николаевич.

Вот тут я и заплакала.

Конечно, он очень обрадовался.

Знаю, что он гордился в тот момент и мной, и собой, ведь работа была проведена колоссальная.

Он в меня верит, и это придаёт мне уверенности.

– Как рассказывал Николай Николаевич, при подготовке был проделан большой объём работы….

– Именно так и было, но в деталях не помню, ведь очень насыщенным получился этот год.

Очень непросто мне дались Европейские игры.

Они получились очень сложными, прежде всего в эмоциональном плане, ведь я впервые была на такой мини-Олимпиаде.

Я была под сильным впечатлением.

Принципы подготовки.

– Вообще, тренировки в стендовой стрельбе – это не только стрельба, да?.

– Да.

Но стрельба – это главное.

Есть ещё работа над техникой, а также над физической подготовкой, как в других видах спорта.

Конечно, очень важная составляющая успешного выступления – психология.

Есть такой стрелковое выражение: “На тренировках надо стрелять, как на соревнованиях, а на соревнованиях – как на тренировках”.

Но последнее не всегда получается (смеётся).

На тренировках я себя заставляю стрелять очень внимательно, и это сразу же дает плоды во время соревнований.

Если будешь расхлябанная, ничего не получится.

А если работаешь с отличным настроением, это обязательно даст результат.

Серьёзное отношение к тренировкам – это очень важный момент.

В каких условиях бы оно не проходило бы – ветер, дождь или снег.

Ты тренируешься в любых условиях.

Если ты пересиливаешь себя в тренировочном процессе, то это обязательно принесёт результат в будущем.

Также важно быть психологически устойчивым на соревнованиях.

Мне, например, очень трудно стрелять к концу года, ведь я уже психологически истощена и очень трудно справляться с нервами.

Очень стараюсь работать и над своей психологией, чтобы быть морально устойчивой.

Эту проблему хочу решить к Олимпийским играм.

Убрать волнения полностью вряд ли получится, ведь на соревнованиях волнуются все.

Но обязательно буду работать в этом направлении над собой.

– Мы много говорим о психологии.

Работаете со спортивным психологом?.

– Нет.

Ведь такого специалиста в Украине нет.

Да, спортивные психологи есть.

Но это должен быть специалист, который разбирается именно в стендовой стрельбе.

Этот человек должен присутствовать на тренировках и соревнованиях, чтобы понять специфику вида спорта.

Поэтому работаю сама с собой.

Понимаю, что должна быть сбалансированной в психологическом плане человеком, чтобы добиваться успехов на высоком уровне.

Олимпийская подготовка.

– Расскажите, как готовитесь, к Олимпийским играм?.

Интересно, что за это время успела очень соскучиться по ней.

Когда сделала первые выстрелы после перерыва, почувствовала нереальный кайф.

Даже сказала тренеру: “Это самое прекрасное дело в моей жизни”.

Постепенно втягивались, ведь тело и голова немного забыли, что такое стрельба.

В декабре-феврале тренировались уже более активно.

Набрала неплохие кондиции, но в феврале пришлось вынужденно пропустить определённый промежуток времени из-за простуды.

Поэтому это повлияло на мое выступление на этапе Кубка мира, который проходил на Кипре.

Впрочем, время для того, чтобы набрать оптимальную форму, у меня ещё будет.

Готовы показывать такой результат на Олимпиаде?.

– Я сделаю всё возможное в тренировочном процессе и буду пытаться прыгнуть выше на самих соревнованиях.

Нацеливаюсь на достойный результат.

О занятых местах и медали не хочу говорить – не считаю это правильным, ведь это Олимпийские игры.

Я просто хочу гордиться собой после Токио-2020.

В таком случае и вся страна будет гордиться мной.

Я хочу и сделаю всё возможное, чтобы выступить достойно.

Для себя, для тренера, для родителей.