-
1
Йогурт.
Помимо помощи в потере веса йогурт также улучшает здоровье костей и контролирует артериальное давление. Но помните, что не все типы йогуртов насыщены живыми пробиотиками. Порой полезные бактерии уничтожаются при производстве. Поэтому выбирайте правильные йогурты и читайте состав компонентов.
-
2
Холодный картофель.
Приготовленный и охлаждённый картофель - один из лучших источников пробиотиков. Картошка содержит устойчивый крахмал, полезный для здоровья кишечника и помогающий похудеть. Кроме того, перевариваемые углеводы повышают чувствительность к инсулину.
-
3
Кефир.
Похожий на йогурт молочный продукт, приготовляемый из перебродившего молока. В кефире имеются грибки и бактерии, а также ферментированное молоко, что делает его очень полезным для здоровья напитком, творящим настоящие чудеса в деле укрепления желудочно-кишечной системы и похудения.
-
4
Незрелые бананы.
Мало кому нравятся зелёные бананы, но эти фрукты - богатейший источник пробиотиков и устойчивого крахмала. За счёт употребления зеленых бананов можно укреплять бактериальную микрофлору в кишечнике, что тоже помогает похудению. Наконец, зелёные бананы содержат растворимые и нерастворимые волокна, витамины и минералы, полезные для здоровья.
-
5
Шоколад.
Не только полезный, но и очень вкусный для большинства людей продукт. В шоколаде есть пробиотики, защищающие здоровые бактерии, когда он проходит через желудок и впоследствии абсорбируется в тонком кишечнике. Этот процесс тоже способствует похудению.
-
6
Чеснок.
Богатый пробиотиками, помогающий питать п поддерживать здоровые бактерии в кишечнике. Чеснок также имеет мощные, усиливающие работу бактерий свойства, которые дают преимущества для здоровья, включая сжигание избыточного жира. Лучший источник пробиотиков - сырой чеснок, но и в вареном виде он тоже сработает.
-
7
Яблочный уксус.
Сырой и нефильтрованный уксус содержит пробиотики, укрепляющие здоровье кишечника. Это натуральный диуретик, способствующий потере нежелательных объемов воды. Можно смешивать столовую ложку уксуса со стаканом воды и пить, или добавлять уксус в салат.
Поделиться сюжетом
Источник материала
Орбан знову відзначився скандальною заявою стосовно допомоги Україні
Варта1
Нелюдське поводження та непомірна застава: міжнародні експерти IAC ISHR знайшли порушення в справі Коломойського
Telegraf
В США пояснили, навіщо передали Україні ракети ATACMS: росіянам буде непереливки
Telegraf
Росія вдарила бомбами по центру Дергачів: поранено дітей
TSN
Росіяни запустили безглуздий фейк про арешт Залужного: спростування
Обозреватель
У США є відомості щодо порушення Ізраїлем міжнародного права в Газі — Reuters
ZN UA
У Росії масово скасовують акцію "Безсмертний полк": політтехнолог сказав, чого боїться Кремль
24tv
Україна не закриє все небо: з'явився тривожний прогноз щодо нових ракетних ударів
GlavRed
ISW оцінив можливості України звільнити всі окуповані території
ГЛАВКОМ NET
Коли найкраще саджати кукурудзу у 2024 році: календар та важливі поради
Политека
Великдень на носі: 10 варіантів як прикрасити паску
ГЛАВКОМ NET
Хліб буде свіжим та пухким на 7 днів довше: пекар поділився простим секретом
GlavRed
Як швидко відмити вікна перед Великоднем: мегапростий спосіб з газетами
GlavRed
Кульбаби зникнуть назавжди: садівник розповів про три геніальні методи
GlavRed
Тест по картинці: улюблений алкоголь розповість, чи скромна ви людина
Telegraf
Гороскоп на сьогодні: астрологічний прогноз на 26 квітня для всіх знаків Зодіаку
Политека
Ідеальна весняна страва: шеф-кухар показала рецепт найсмачнішого зеленого борщу
Политека
Котлети будуть смачними та соковитими: Боржемська зі "Зважені та щасливі" дала швидкий рецепт
Политека
Корисний домашній мармелад з трьох інгредієнтів: як приготувати
Обозреватель
Ліків не існує: у МОЗ попередили українців про небезпечну хворобу
24tv
Важке захворювання: молодусі Петросяна поставили діагноз
GlavRed
Скільки разів на день можна пити каву: експерти дали свою відповідь
UNIAN NET
Жінка схудла на 200 кг: до і після
GlavRed
Такого смачного барбекю ви ще не їли: як замаринувати ребра для максимальної соковитості
24tv
Перша у світі вакцина від раку: вчені продовжують випробування багатообіцяючих ліків
Фокус
Гороскоп на завтра 27 квітня: Овни - допоможіть колезі, Левам - неймовірні враження
GlavRed
Коли найкраще садити кабачки: цей секрет допоможе виростити добрий урожай
Политека
В мережу злили документи, що підтверджують наркотичну залежність Івана Федорова
360ua.news
28 квітня: яке сьогодні свято, традиції та заборони
ГЛАВКОМ NET
Буде безкоштовним: "Київстар" після підвищення тарифів здивував рішенням
Политека
Без обмежено придатних: в Україні вводять нові категорії для чоловіків
Знай
Росія почала активніше бити по Україні ракетами Х-59 і Х-69, - Повітряні сили
UNIAN NET
Данія закупить зброю для України у українських виробників — названо суму
ZN UA
Вербна неділя: заборони та народні прикмети
ZN UA
Росія вкрала у ЗСУ технологію ураження цілей та активно застосовує на фронті - BILD
TSN
Росіяни запустили КАБи по Харківщині
ZN UA
Експерт попередив про загрозу енергетичного колапсу в Україні: "Вже не смішно"
Хвиля
Курс валют в Україні 26 квітня 2024 року: скільки коштує долар і євро
VGorode
Відключення світла: Міненерго пояснило, що має зробити кожен у себе вдома вже зараз
Политека
Суд взяв під варту міністра агрополітики Сольського із можливістю внесення застави: подробиці
Обозреватель
Сто тисяч гривень не межа: які штрафи можна отримати за порушення роботи лічильників газу та води
Telegraf
Польща купує вугілля у російського олігарха з почесною грамотою від путіна
iPress
У Фінляндії відкрили перший у світі завод, який виробляє білок з "повітря"
InternetUA
Лічильник для економних: як платити за електроенергію за старими цінами
Знай
Рятувальники досі працюють: ДТЕК показала моторошні кадри наслідків ворожої атаки по енергетиці
24tv
Йде термінова евакуація лікарень у Києві: заява, що сталося
Политека
Чому евакуюють лікарні Києва: у мережі показали погрози КДБ Білорусі
24tv
Голову Броварської райдержадміністрації Майбоженка буде звільнено – Київська ОВА
ГЛАВКОМ NET
"Мінус" 950 окупантів і понад 100 одиниць різної техніки: втрати ворога на 26 квітня
24tv
Гаряча ніч для росіян: у Брянську та окупованому Криму прогриміли вибухи
Telegraf
На Київщині оголосили повітряну тривогу через "шахеда"
ZN UA
Росіяни у Криму нарощують оборону - експерт
Хвиля
Росіяни активно обстрілювали Сумщину із застосуванням артилерії, мінометів, безпілотників та РСЗВ – ОВА
ZN UA
В окупованому Джанкої пролунав потужний вибух
УкраинФорм
У Запорізькому цирку акробати зірвалися з 5-метрової висоти
ГЛАВКОМ NET
Справа Вайнштейна: суд Нью-Йорка призначив новий розгляд
УкраинФорм
Старий і не схожий на себе: Андрій Губін з'явився на публіці
GlavRed
Від раку померла фіналістка конкурсу "Міс Світу-2005"
GlavRed
Маша Єфросиніна вперше за довгий час побачилася з донькою: чуттєве фото довгоочікуваної зустрічі
24tv
Голлівудська акторка з українським корінням: фільми, в яких знялася Віра Фарміга
24tv
Хотів літати на F-16, але поїхав з України: де зараз Макс Михайлюк, герой "Холостяка-10"
24tv
«Людина любляча»: На каналі «Дім» вийшла прем’єра фільму про людей, які рятують тварин на війні
Детектор М
У Києві оголосили переможців ІІ-го фестивалю квір-кіно SUNNY BUNNY
Детектор М
Розстріл поліцейських на Вінниччині: викрили військових, які допомагали підозрюваним перехову
24tv
Майбоженка, який збив людей у Броварах, взяли під варту: він просився під домашній арешт. Всі деталі
Обозреватель
Погрожували розстріляти: у Вінницькій області ТЦК насильно мобілізував 21-річного хлопця, — ЗМІ
Фокус
Більше 300 німецьких авіабомб виявлено на території аеропорту у Афінах
ГЛАВКОМ NET
Суд у Росії заарештував чергового підозрюваного у теракті у «Крокусі»
УкраинФорм
У Фінляндії депутат влаштував стрілянину в центрі столиці
ГЛАВКОМ NET
Одеська поліція розшукує 15-річну дівчину
Украина Криминальная
Російському військовому, який розстріляв капітана судна на Херсонщині, оголосили підозру
УкраинФорм
У Кривому Розі в авто, яке протаранило дерево, постраждали водійка та дитина
Украина Криминальная
Білодід завоювала золото чемпіонату Європи
Чемпион
Альмерія вилетіла з Сегунду
Чемпион
Надаль здобув перемогу над суперником з топ-20 ATP уперше з 2022 року
Чемпион
Пушич — про травму Бондаренка: Це може бути серйозно
Чемпион
Атлетіко — Атлетік 3:1 Відео голів та огляд матчу Ла Ліги
Football.ua
Найжахливіший тайм у весняній частині: тренер Вереса розчарований грою підопічних у матчі проти Руху
Чемпион
ПСЖ не зумів обіграти Гавр і достроково оформити чемпіонство
Football.ua
ПСЖ відтермінував свою коронацію, влаштувавши перестрілку з Гавром
Чемпион
Крутий камбек Челсі: команда Мудрика врятувалась від поразки в бою з Астон Віллою
24tv
Людиноподібний робот навчився кататися на стільці
InternetUA
Науковці відкривають нові сфери 1D-надпровідності
Portaltele
Microsoft виправила пошук у Windows 10
InternetUA
У Counter-Strike 2 нарешті з'явилася функція, яку фанати чекали з моменту релізу
InternetUA
Нове дослідження показує, як ссавці еволюціонували до планерування
Portaltele
Розкрито параметри та дизайн смартфона HMD Vibe
Portaltele
TSMC розкрила подробиці про чіпи для iPhone 18
InternetUA
Як знайти вірус на телефоні Android та iPhone: найпростіші способи
Политека
Українські хакери та ГУР атакували дочірню компанію російської "МТС", - джерела
InternetUA
Досвідчений механік показав, як перевірити двигун за секунди і заощадити на ремонті
UNIAN NET
Toyota вкладе $1,4 млрд у своє виробництво електромобілів у США
InternetUA
Maserati вперше випустить човен
24tv
Може вирвати колесо: як правильно та безпечно їздити дорогами, залитими водою
Политека
Французи розкрили більше подробиць про новий Duster
24tv
Що кожен водій має перевірити в авто у травні: про це забуває 80% власників
Telegraf
Права краще відбирати одразу: знаки Зодіаку, які потрапляють навіть у найбезглуздіші ДТП
Знай
Škoda презентувала концепт Vision для гри Gran Turismo 7
24tv
Вразив американців: у Житомирі створили неймовірний шестиколісний "Гелендваген"
Фокус