Какие продукты помогут избавиться от целлюлита

Для уменьшения целлюлита нужно употреблять продукты, содержащие калий, а также омега-3 жирные кислоты.

Об этом заявили испанские диетологи.

"Есть ряд продуктов, которые должны быть включены в рацион, если нужно похудеть.

Например, такие, которые обладают антиоксидантной способностью.

Мы рекомендуем употреблять как можно больше овощей, свежими и приготовленными", - рассказали диетологи изданию La Gaceta.

.linked_article_container {.

border: 7px double #d0e4ff;.

position: relative;.

text-align: center;.

.linked_article_container span {.

transform: translateY(-60%);.

.linked_article_container a {.

Какие продукты помогут побороть усталость.

Также для уменьшения целлюлита и похудения они советуют употреблять продукты, насыщенные калием.

Минерал содержится в овощах и фруктах, но особенно его много в бобовых и орехах.

Пополнили их список и продукты, обладающие противовоспалительными свойствами: благодаря их действию на организм активизирует кровообращение, что важно для активных метаболических процессов, связанны с расходом жировых клеток.

По словам диетологов, необходимо употреблять в пищу жирную рыбу, оливковое масло, а также специи – корицу, куркуму, имбирь.

Напоследок они призвали всех, кто хочет похудеть, правильно ужинать.

"Ужин является важным пунктом любого плана по устранению целлюлита и похудения.

Он должен быть легким и сбалансированным, и в общих чертах состоять из таких блюд, как свежие салаты, овощные бульоны, куриная грудка", - поделились специалисты.

При этом эксперты по питанию подчеркнули: никакая диета не может устранить целлюлит сама по себе, обязательными дополнительными условиями являются физическая активность и косметические процедуры.

Также читайте, какие напитки помогут избавиться от жира.