Диетологи назвали опасность отказа от обеда

Врач диетолог Андрей Бобровский предупредил об опасности отказа от обеда, рассказав о том, что такая привычка может со временем привести к лишнему весу и нарушить естественные механизмы контроля аппетита.

Диетолог Бобровский дал интервью радио Sputnik, в котором указал на важность такого приема пищи, как обед. Врач подчеркнул, что обедать нужно обязательно, и обед должен быть полноценным, а также предупредил об опасности отказа от него.

«Обед должен быть всегда. Наша пищеварительная система приучена к получению в обеденное время максимальной калорийности, максимального объема пищи», — сказал Бобровский.

Диетолог предупредил, что когда хороший и качественный обед игнорируется, человек начинает чаще перекусывать – это может нарушать естественные ритмы питания.

«Аппетит сильно разыгрывается вечером и ночью, происходит переедание, появляется лишний вес», — рассказал медик.

Ранее врачиназвали полезный продукт для ночного перекуса.