Ученые окончательно развенчали миф о безвредности небольших доз алкоголя

В ходе многочисленных исследований учеными был сделан вывод, что рекомендуемой нормой потребления алкоголя, связанной с минимальным вредом для здоровья, является его доза, соответствующая 100 граммам этилового спирта в течение недели.

Если же эту дозу превысить, то, по словам ученых, это чревато сокращением жизни человека.

Подробнее о результатах научного исследования

В соответствии с результатами исследований, опубликованных изданием The Lancet, авторы пришли к выводу, что рекомендуемой дозой со сниженными рисками для здоровья является порция не выше 100 граммов спирта. В ходе работы были задействованы свыше 120 участников и осуществлен анализ данных многочисленных исследований в этом направлении. В результате специалистами была рассмотрена связь между употреблением алкоголя и здоровьем почти 600 тысяч человек - жителей 19 современных стран.

При рассмотрении этих исследований, авторами были получены данные о людях, относящихся к соответствующей группе, в частности, об их возрастной категории, принадлежанию к тому или другому полу, количестве ежедневного потребления алкоголя, наличии привычки курения, заболеваниях, а еще - смерти по какой-то причине (включая заболевания сердечно-сосудистого характера). В результате стало известно, что никто до участия в исследовании не имел проблем с сердечно-сосудистой системой.

Далее все участники были разделены по группам, в зависимости от количества спирта, которое они употребляют за неделю: менее 100 г, в пределах 100 - 200 г, от 200 до 350 г, а также свыше 350 г. Проанализировав данные, ученые пришли к заключению, что даже умеренное употребление алкоголя повышает риски возникновения серьезных отклонений и болезней, таких как: инсульт, гипертония, сердечная недостаточность.

Присоединяйтесь к нашему каналу Viber! Читайте нас в Telegram!

При этом, издавна существовала ассоциация умеренного употребления алкоголя со снижением риска несмертельных инфарктов миокарда, но, согласно мнению ученых, этот факт не оправдывает рисков развития прочих опасных болезней.

В итоге, как утверждают ученые, потреблением алкоголя, связанным с небольшими рисками вреда здоровью, можно считать дозу, не превышающую 100 граммов этила за неделю.

Какую дозировку алкоголя считали безопасной ранее

Ранее, в 2020-м году, Минздравом России были обнародованы несколько другие "безопасные" нормы потребления алкоголя: мужчинам – 210 г спирта/неделю (менее, чем 5 л пива, крепость которого - 4,5%), небеременным женщинам – 140 г спирта/неделю ( почти 3 л пива).

При этом в Соединенных Штатах рекомендуемой дозой алкоголя считаются 196 г спирта/неделю - для мужчин.