Знайшли новий спосіб боротьби з головним болем

Зменшити ризик появи мігрені можна за допомогою фізичних вправ.Дослідники з клініки головного болю в Вашингтонському університеті вивчили, яку кількість вправ у тиждень виконують пацієнти з діагнозом мігрень, пише Daily Mail.Вони виявили, що тренування тривалістю вище порогового значення в 2,5 год за тиждень - мінімуму, рекомендованого Всесвітньою організацією охорони здоров'я - зменшують симптоми мігрені, такі як занепокоєння і поганий сон. "Мігрень - це інвалідизуючий стан, від якого страждають мільйони людей, і тим не менш регулярні фізичні вправи можуть бути ефективним способом для зниження частоти і інтенсивності цієї недуги", - сказав автор дослідження доктор Мейсон Дайс з Вашингтонського університету в Сієтлі.Однак мігрень може з'явитися і через погану поставу та надмірні фізичні тренування.Неприємні симптоми, які з'являються перед сном, можуть сигналізувати про серйозні хвороби. Наприклад, печія з'являється через підвищену кислотність шлунку, що провокує гастрит.