Штанга замість весла: боксер Усик показав, як качає м'язи

Абсолютний чемпіон світу з боксу Олександр Усик показав в соціальній мережі, як потрібно займатися спортом, щоб завжди перемагати.

Усик практично кожен день займається силовими вправами, щоб бути, як кажуть, в тонусі. В свою чергу він написав у соціальній мережі Instagram, що багато хто дуже часто говорить або радить, як потрібно зробити. Але ось, на думку боксера, якщо ти нічого не робиш того, що говориш, то всі твої слова пусті.

Вагу тягає, як качок

Після цього прихильники Усика можуть подивитися, як він займається спортом. Приміром, на підлозі намальований квадрат і боксер стрибає з одного кута в інший. Потім ще одна вправа, яка дуже добре качає м'язи. Усик бере в руки гриф від штанги і робить рухи руками як ніби він гребе веслами. Якщо врахувати, що один гриф важить мінімум 20 кілограм, то можна уявити силу Усика, який без проблем «гребе» цим грифом.

Підписуйтесь на наш канал вTwitter і дізнавайтеся новини України та світу!

А от далі вправи з гирями. Олександр Усик бере в руки гирю і починає з нею присідати з боку в бік. Крім цього, боксер стає на витягнуті ноги, а тіло згинає під кутом в 90%. Після цього він починає брати гирі і по черзі піднімає їх. Ось така програма занять спортом в українського боксера Олександра Усика. Щоб стати чемпіоном – потрібно багато працювати.

Займається в київському спортзалі

Варто відзначити, що свої тренування Олександр Усик часто проводить в одному з київських фітнес-клубів, який знаходиться на Осокорках. Як бачимо, боксер без проблем знаходиться в залі для тренувань, не бентежачись через інших відвідувачів.

 Олександр Усик, в цілому, є досить публічною людиною і ніколи не відмовляє шанувальникам, скажімо, у фотографіях. До того ж у нього дуже багато підписників на його сторінці в соціальній мережі Instagram. Лише відео з його тренуванням подивилися понад 300 тисяч чоловік. І це менше, ніж за добу. Боксер Усик родом з Криму, але після окупації півострова Росією згодом він переїхав жити до Києва, де осів разом з сім'єю.

На сайті MY.UA ви знайдете і інші новини боксу.

Раніше сайт новин MY.UA писав про те, що українець встановив незвичний рекорд, піднявшись на гору Говерла на велосипеді. Причому, спортсмену-любителю не завадив навіть сніг.

Не пропустіть наші актуальні новини на каналі вTwitter і читайте нас в Flipboard!