Великий пост 2021: дата начала и завершения, правила питания

Великий пост 2021 - как правильно питаться в Великий пост / фото ua.depositphotos.com

Великий пост – самый длинный и строгий из всех православных постов. Он готовит христиан к достойной встрече Светлого Воскресения Христова.

Когда Великий пост 2021 - дата начала

Великий пост не имеет постоянных дат начала и завершения – они зависят от Пасхи. Неизменной является продолжительность поста, которая составляет 47 дней.

Великий пост в этом году начнется 15 марта и продлится до 1 мая. Он традиционно предшествует Пасхе, которая в 2021 году приходится на воскресенье, 2 мая.

Правила Великого поста

Этот пост – время подготовки к Пасхи путем очищения тела и души. В течение 47 дней христиане должны преодолеть строгие ограничения. Речь идет не только об ограничениях в еде, но также о воздержании от разнообразного веселья и грешных поступков. Вместо этого следует стремиться к молитве и добрым поступкам.

В Великий пост полностью под запретом пища животного происхождения. К этой категории относится любое мясо, молоко, яйца и, конечно же, все продукты, в состав которых они могут входить. Особенно суровый пост в первую и последнюю недели.

Понедельник, среда и пятница – самые суровые дни поста. В эти дни рекомендуется сухоядение, то есть можно питаться лишь продуктами без термической обработки и растительного масла. По вторникам и четвергам можно употреблять горячую пищу без растительного масла, а в субботу и воскресенье – пищу с растительным маслом.

Основными продуктами питания в этот период являются черный хлеб и злаковые хлебцы, различные крупы, все бобовые, грибы, свежие овощи и фрукты, сухофрукты, различные соленья и варенья, орехи и мед.

Отведать блюд из рыбы и морепродуктов разрешается в такие большие праздники, как Благовещение Пресвятой Богородицы (7 апреля) и Вербное воскресенье (25 апреля).

Меню на Великий пост: питание по дням

15 марта (понедельник) - высшая степень строгости поста, то есть полное воздержание от пищи
16 марта (вторник) - сухоядение - потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед
17 марта (среда) - сухоядение - потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед
18 марта (четверг) - сухоядение - потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед
19 марта (пятница) - сухоядение - потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед
20 марта (суббота) - горячая пища с растительным маслом (каши, супы, тушеные овощи, грибы)
21 марта (воскресенье) - горячая пища с растительным маслом (каши, супы, тушеные овощи, грибы)
22 марта (понедельник) - сухоядение - потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед
23 марта (вторник) - разрешается вареная растительная пища без растительного масла (каши, супы, тушеные овощи, грибы)

Что можно и нельзя есть в Великий пост / фото ua.depositphotos.com

24 марта (среда) - сухоядение - потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед.
25 марта (четверг) - разрешается вареная растительная пища без растительного масла (каши, супы, тушеные овощи, грибы)
26 марта (пятница) - сухоядение - потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед.
27 марта (суббота) - разрешается вареная растительная пища (каши, супы, тушеные овощи, грибы) с добавлением растительного масла
28 марта (воскресенье) - разрешается вареная растительная пища (каши, супы, тушеные овощи, грибы) с добавлением растительного масла
29 марта (понедельник) - сухоядение - потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед
30 марта (вторник) - разрешается вареная растительная пища без растительного масла (каши, супы, тушеные овощи, грибы)
31 марта (среда) - сухоядение - потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед
1 апреля (четверг) - разрешается вареная растительная пища без растительного масла (каши, супы, тушеные овощи, грибы)
2 апреля (пятница) - сухоядение - потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед
3 апреля (суббота) - разрешается вареная растительная пища (каши, супы, тушеные овощи, грибы) с добавлением растительного масла
4 апреля (воскресенье) - разрешается вареная растительная пища (каши, супы, тушеные овощи, грибы) с добавлением растительного масла
5 апреля (понедельник) - сухоядение - потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед
6 апреля (вторник) - разрешается вареная растительная пища без растительного масла (каши, супы, тушеные овощи, грибы)
7 апреля (среда) - сухоядение - потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед
8 апреля (четверг) - разрешается вареная растительная пища без растительного масла (каши, супы, тушеные овощи, грибы)
9 апреля (пятница) - сухоядение - потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед
10 апреля (суббота) - разрешается вареная растительная пища (каши, супы, тушеные овощи, грибы) с добавлением растительного масла
11 апреля (воскресенье) - разрешается вареная растительная пища (каши, супы, тушеные овощи, грибы) с добавлением растительного масла

Календарь питания в Великий пост по дням / фото kleo.ru

12 апреля (понедельник) - сухоядение - потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед
13 апреля (вторник) - разрешается вареная растительная пища без растительного масла (каши, супы, тушеные овощи, грибы)
14 апреля (среда) - сухоядение - потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед
15 апреля (четверг) - разрешается вареная растительная пища без растительного масла (каши, супы, тушеные овощи, грибы)
16 апреля (пятница) - сухоядение - потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед
17 апреля (суббота) - разрешается вареная растительная пища (каши, супы, тушеные овощи, грибы) с добавлением растительного масла
18 апреля (воскресенье) - разрешается вареная растительная пища (каши, супы, тушеные овощи, грибы) с добавлением растительного масла
19 апреля (понедельник) - сухоядение - потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед
20 апреля (вторник) - разрешается вареная растительная пища без растительного масла (каши, супы, тушеные овощи, грибы)
21 апреля (среда) - сухоядение - потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед
22 апреля (четверг) - разрешается вареная растительная пища без растительного масла (каши, супы, тушеные овощи, грибы)
23 апреля (пятница) - сухоядение - потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед.
24 апреля (суббота) - Лазарева суббота - разрешается потребление рыбной икры, вареной растительной пищи (каши, супы, тушеные овощи, грибы) с добавлением растительного масла
25 апреля (воскресенье) - Вербное воскресенье - разрешается полакомиться блюдами из рыбы и морепродуктов
26 апреля (понедельник) - сухоядение - потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед
27 апреля (вторник) - сухоядение - потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед
28 апреля (среда) - сухоядение - потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед
29 апреля (четверг) - сухоядение - потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед.
30 апреля (пятница) - сухоядение - потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед
1 мая (суббота) - сухоядение - потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед.

Следует заметить, что эти правила составлены прежде всего для православных монастырей. Мирянам необязательно соблюдать Великий пост при всей строгости и следует согласовать менее строгую его версию со своим священником, после консультации с врачом.