Звідки в людей виникають проблеми з хребтом

Зігнута людина з опущеною головою, найчастіше має поганий зір, схильність до частих бронхітів, або астму.Хвора постава може бути наслідком поганого прикладу батьків, чи людей, які вплинули на формування особистості, проблем зі здоров'ям, спадковості, про це Gazeta.ua розповіла реабілітологиня Оксана Слинько."Раджу батькам, коли віддають дитину в школу, спостерігати за тим, як поводиться перша вчителька. Дитина буде з нею проводити більше часу, ніж з батьками. Якщо вона сидітиме зігнута за столом, то науково доведено, що діти будуть повторювати це", - розповіла експертка.Оксана Слинько назвала ще кілька причин появи сутулості та проблем із поставою."Серед підлітків часом буває популярно сутулитись, закладати руки в кишені і ходити шарпаною ходою. У 80-х, наприклад, це вважалось дуже модно. Більшість хлопців старались так поводитись. Цей неправильний руховий стереотип має наслідки. Як правило, це ініціює лідер і його поведінку наслідують інші хлопці, які хочуть бути схожими. Окрім цього, батькам треба слідкувати за собою, особливо, коли сидять за столом. Робити зауваження дитині і пояснювати, що постава це важливо", - каже фахівчиня.За її словами, не менш важливий пубертатний період, коли формується статева зрілість."В дівчат це від 11 до 14 років приблизно, а в хлопців може бути від 13 до 16 років. За цей час вони в середньому виростають від 8 до 16 см, відбувається ростовий стрибок. У дівчат в цей період ростуть груди. Якщо батьки не пояснили, що це нормально, то вони починають цього соромитись, ховати, особливо, коли в інших такого поки нема. Тому ховають груди, сутуляться, зводять плечі, стараються максимально зігнутись, щоб цього не було видно. У хлопців часто в школі буває булінг. Високих помічають і дають їм різні клички через це, що негативно впливає. Хлопець думає, що високий зріст це не так вже й добре, тому також починає сутулитись".Завдяки присіданнямможна наростити м'язи ніг – квадрицепсів, підколінних сухожиль та литок. Також завдяки такій вправі можна активізувати сідниці й м'язи спини.