Нерідко на роботі важко зосередитись на справах і процес далі не налагоджується.Через пандемію багато людей працюють дистанційно, пише канал "Психологічна підтримка" у Telegram.Окрім переваг такого варіанту праці, є ще й негативні моменти, зокрема розсіяна увага.Є чотири дієвих варіанти, як впоратись із цією проблемою.1. За деякий час до початку роботи слід скласти список справ за їх важливістю.2. Позбутись всього зайвого з робочого столу, бо саме непотрібні накопичення сприяють відволіканню уваги.3. Концентрація на справі має бути лише один раз. Можна ввічливо попросити колег, щоб не відволікали.4. Кожна пів години роботи треба робити перерви. Завдяки цьому збережеться інтерес та концентрація. Але ці перерви не треба проводити у соцмережах.Всесвітня організація охорони здоров'я 2019 рокуофіційно визнала емоційне вигорання хворобою. Є характерні ознаки, які можуть допомогти розпізнати емоційне вигорання: брак мотивації, проблеми зі сном, дратівливість, втома, апатія, головні болі, проблеми з апетитом, труднощі з концентрацією уваги, ірраціональний гнів, відчуття страху, депресія.
Поділитися сюжетом
Джерело матеріала
Семейная пара из РФ годами жила в Чехии и координироваоа операции ГУР - СМИ
Корреспондент
Новая прическа и гражданская одежда: как сейчас выглядит Валерий Залужный
Comments UA
Зеленский рассказал, как судьба Украины может измениться уже в июле
Comments UA
Кулеба рассказал, что может заставить Путина отступить и прекратить войну
TSN
В Белом доме заявили, что Украина уже получает вооружение из нового пакета помощи: что известно
Обозреватель
Премьер и президент еще одной страны ЕС выступили за возвращение украинских мужчин домой
TSN
"Его участь предрешена", - Песков назвал Зеленского "специфическим президентом специфической страны"
Новости Украины
Сгорело много: опубликованы спутниковые снимки последствий ударов по НПЗ в Смоленске
Telegraf
В Одессе догорает замок Кивалова: сам политик ранен. ВИДЕО
Новости Украины
Роза может превратиться в шиповник: что нужно знать, чтобы не потерять куст
Апостроф
Как вкусно приготовить тушеную капусту: идеальное дополнение ко многих блюдам
Обозреватель
Не только соль: что добавить в воду при варке яиц, чтобы они хорошо чистились/Обратите на это внимание
Апостроф
5 качеств идеальной любовницы, о которой мечтает каждый мужчина
Marie Claire
Торт на сковороде: идеальный вариант для тех, у кого нет духовки
Обозреватель
Как избавиться от сорняков навсегда: раствор, который гарантированно поможет
GlavRed
Призовете беду и несчастье: можно ли ломать сирень
Апостроф
Так жарили шашлыки наши родители - и мясо получалось идеальным: проверенные хитрости
Telegraf
Глазурь для пасок, которая не осыпется: Клопотенко раскрыл рецепт, который все изменит
Политека
Зачем в чай добавлять пшено: большинство даже не догадывается, насколько это полезно
TSN
Когда приходит старость: ученые выяснили, что это индивидуально для каждого
Знай
Вы все испортите! Почему категорически нельзя взбивать яйца перед жаркой: секрет раскрыл Гордон Рамзи
Обозреватель
4 главных причин, почему вы не можете избавиться от жира на животе
Comments UA
Ветром надуло или хорошо кушали? Топ продуктов, которые ускорятнаступление беременности без врачей
Знай
Как защитить картошку от вредителей: полезные хитрости от огородников
Политека
Что произойдет с вашим телом, если ежедневно есть костный бульон
UNIAN NET
Как почистить столовое серебро до идеального блеска: неожиданный способ
Обозреватель
Можно ли есть яйца с хлебом на завтрак: диетолог указала на важный нюанс
UAToday
Что нельзя делать в Вербное воскресенье: главные запреты большого праздника/В этот день следует воздержаться от веселья
Апостроф
29 апреля — какой церковный праздник, чего категорически нельзя делать, чтобы не заболеть
TSN
Украина сообщила Евросовету об отступлении от Конвенции о правах человека
ZN UA
Российские беспилотники неустановленного типа: в ВСУ призвали не искать сенсации
UNIAN NET
День пограничника: история праздника
ZN UA
День ангела 30 апреля: кого и как поздравлять с именинами
TSN
Как отказаться от получения повестки, чтобы вам за это ничего не было
Знай
Забудете подать – останетесь без помощи: отсутствие этих документов поставит крест на субсидии
Знай
Такой подарок на праздник: в Нидерландах женщина хотела умереть на свой день рождения
Знай
Украинцам автоматически перечислят пенсии с 1 мая: у кого и на сколько вырастут выплаты
Апостроф
Пенсии украинцев пересчитают с 1 мая: кому повысят выплаты
Хвиля
Рискуем остаться без урожая: украинские фермеры бьют тревогу
Знай
Есть ли в Украине деньги на пенсии и субсидии: Шмыгаль дал четкий ответ
UNIAN NET
Субсидия для неработающих пенсионеров: как оформить льготу в 2024 году
Апостроф
Коммунальные платежи отменяются: названа категория лиц, которой можно не платить
Знай
Писанки придется заменить: эксперты прогнозируют подорожание яиц в Украине перед Пасхой
Знай
Цены на яйца и овощи резко упали: сколько можно купить эти продукты
Политека
В Украине пересчитали цены на важные продукты: сколько теперь стоят на рынке
Обозреватель
"Когда начнут стрелять в городе, они поймут": побывавший в плену военный предупредил украинцев
Политека
Как закончится война в Украине: боец ВСУ удивил прогнозом
Политека
Силы обороны вышли из Бердичей, Семеновки и Новомихайловки Донецкой области. Карта
Обозреватель
Надвигаются неприятности: какие знаки Зодиака накроют проблемы с 1 мая
Апостроф
Тактика врага скоро изменится: старец Христофор о контрнаступлении ВСУ и победе
Апостроф
Бросает в бой резервы. Почему РФ спешит с наступлением
Comments UA
"Они смертники": в ВСУ прокомментировали заход россиян в Очеретино
Comments UA
Когда и где ждать обстрелов: прогноз астролога
TSN
"Уроды, твари, изверги, паскуды!": мэр Одессы резко отреагировал на атаку по Одессе
Апостроф
Просто во время концерта умерла 31-летняя певица
Comments UA
Валюха из "Сватов" помолилась за российских окупантов: как сейчас выглядит Татьяна Кравченко, спившаяся и поддержавшая войну
Обозреватель
Евгений Кошевой з "Квартал 95" разрыдался перед камерами: не ожидал такого происшествия
Знай
"На грани развода": известный блогер рассказал о кризисе в отношениях Ефросининой с мужем
UNIAN NET
Российский рэпер спаивает свою 12-летнюю дочь
Comments UA
Пугачева собирается отказаться от своего замка у Москвы
Comments UA
Жена актера-военного Дмитрия Совы призналась, где служит муж и как часто они видятся
TSN
Лучшую подружку предательницы Тодоренко Настю Ивлееву оштрафовали на 20 тыс грн
Знай
"Московская сторожевая": путинистка Снежана Егорова истерически рыдая набросилась на свою дочь
GlavRed
Удар баллистики по Одессе: ВС РФ использовали шрапнель для убийства украинцев, что известно
Фокус
Ракетный удар по Одессе: 4 погибших, среди пострадавших - беременная и дети. Ужасное видео
Апостроф
В Киеве ночью прогремел мощный взрыв, есть пострадавшие: подробности
Апостроф
Вместо экскурсии - рабство: одесситка вывозила женщин с психическими недостатками за границу
UNIAN NET
Оккупанты на Сумщине разрушили КАБами школу
TSN
Убийство подростка в киевском фуникулере: появилось ВИДЕО преступления
Новости Украины
В Запорожье прогремел взрыв
TSN
В Тисе утонули двое мужчин, которые хотели сбежать из Украины. Видео
Апостроф
РФ атаковала ракетами, в Днепре и Кривом Роге раздаются взрывы
Корреспондент
В РФ пригрозили "Кинжалами" после слов украинских комментаторов
Telegraf
"Слезы": в РФ похвастались премиальными на альтернативной Олимпиаде
Telegraf
Скандал дня. Футболиста сборной Украины потребовали выслать из Польши и "отправить на фронт". Видео
Обозреватель
"Не от мира сего". Белью сказал, что произойдет в бою Усик – Фьюри
Обозреватель
Испанию могут исключить из всех футбольных турниров - СМИ
ZN UA
"Нам сложно. Нам тяжело": в фигурном катании России пожаловались на отстранение
Обозреватель
Усик - Фьюри: Джошуа дал прогноз на супербой
Telegraf
Футболист сборной Украины забил потрясающий "радиоуправляемый" гол с 20 метров и принес победу своей команде. Видео
Обозреватель
"Усик чуть не умер в больнице". РосСМИ написали про украинского чемпиона, спровоцировав вопли у z-патриотов
Обозреватель
Какие приложения лучше удалить с телефона: список от специалистов по кибербезопасности
Политека
Что делать, если телефон быстро разряжается: эти советы помогут решить проблему
Политека
Таропрогноз на 28 апреля 2024: выберите карту и узнайте, что Вас ждет в воскресенье
Telegraf
iPhone может получить функции ИИ от OpenAI и Google: что от этого изменится
Фокус
Пролежали тысячу лет под землей: ученые обнаружили клад серебряных средневековых монет
Фокус
Надежда все же есть: ученые рассказали, можно ли остановить текущее массовое вымирание животных
Telegraf
Конец света все ближе? Эксперты нашли пугающую надпись, которая готовит к худшему: "К Земле приближается"
Знай
Родителям это понадобится: как дозвониться ребенку, который выключил звук и забыл об этом
Telegraf
Как правильно заряжать телефон Xiaomi, чтобы не испортить аккумулятор: важные советы
Политека
Механик с 50-летним стажем объяснил, какую ошибку с колесами лучше не допускать
Знай
Ford Mustang GT приняли на службу в полицию Северной Каролины
AutoCentre
"Перекупам" придется иметь дело с ТЦК: новые правила перерегистрации подержанных авто
Знай
Какой автомобиль купить прямо сейчас не за "все деньги мира": свежий рейтинг
Обозреватель
Большой и недорогой внедорожник Kia 2024 года показали до премьеры. Фото
Обозреватель
Как на электромобиле был установлен абсолютный мировой рекорд скорости
AutoCentre
Автомобили HiPhi снова запустят в производство
AutoCentre
Mercedes презентовал электрический "Гелик": только не показывайте его депутатам
Знай
Легенда 2000-х: в Киеве заметили знаменитый спорткар BMW
Фокус