Спецпроєкт "Сама, сама": з якими проблемами стикається жінка у перші місяці після пологів

Декретна відпустка: час відпочити чи побутова пастка? Недосипання, фізичне та емоційне виснаження, тривога 24/7 – усе це важко назвати відпусткою. І це далеко не повний перелік викликів, із якими стикається жінка в перші місяці після пологів.

Як зберегти себе, не полишаючи "мамського фронту" - у спецпроєкті ТСН "Сама, сама". Більш детально - у матеріалі ТСН.19:30.

Ця ситуація відома всім жінкам, у яких немає вдома няні, а чоловік на роботі від ранку до вечора: інколи порцію своєї їжі потрібно розігрівати по 4 рази. Добре, якщо на 5-й таки вдається поїсти. Спеціалістка пояснює: організм жінки після пологів і без того ослаблений. Якщо вона психічно і фізично виснажена – йдуть серотонін та дефомін, ті самі гормони щастя. Прибирання, готування, принести, забезпечити, лікування дітей...

Олександр - психіатр, лікар вищої категорії. Каже: виснаженість мам – одна з причин постпологових депресій. На них страждають від 60% всіх жінок. 20% через фізику, 40% – моральний фактор:

"Депресивний розлад – це відсутність позитивних емоцій. Якщо чоловік приніс зарплату, або дитинка почала ходити, і це не приносить радості, то є дуже серйозний повод, щоб звернутися до лікаря", - каже спеціаліст.

Важливо багато уваги приділяти спорту: він розвиває мозок дитини, тому дає можливість дитині бути розумнішою. На все це вистачатиме часу, якщо хоча б в основі знати психологію розвитку дитини і чітко розуміти, що в якій ситуації робити. А ще - важливо збалансувати своє життя. Як інвестиція - обов'язково присвячувати хоча б 15 хвилин на день саморозвитку. І не шкодувати часу, щоб навчити дитину самостійності – у майбутньому це звільнить руки.

Нагадаємо, з чим стикаються жінки в перші роки материнства. Кореспондентка ТСН Євгенія Цвітанська дослідить аспекти перед та післяпологової депресії та з'ясує, як з нею боротися.