Пити каву після сну небезпечно - дієтологиня

Пити каву у перші хвилини після пробудження зранку може бути небезпечно.Водночас існує найбільш підходящий період, щоб пити цей напій, розповіла дієтологиня Кетрін Келлі, передає Daily Mail.Вона пояснює, що випивши каву спросоння або в невідповідний час доби, замість сповнення сил і бадьорості можна стати ще більше сонним і втомленим."Ви можете почуватися досить слабким, якщо ви не прокинулися повністю, а потім випили кави", – каже дієтологиня.За її словами, краще пити каву не раніше, ніж через пів години після пробудження. Також тим, хто не виспався, не треба пити каву на голодний шлунок, тому що це спричинить підвищення рівня цукру в крові через кілька годин."Університет Бата провів невелике дослідження про людей, які погано спали, а потім пили каву, коли прокидалися, і виявили, що рівень цукру в їхній крові значно підвищився", – розповіла експертка.Якщо пити каву після сніданку, такого стрибка цукру не буде, оскільки клітковина і білок з їжі здатні зупинити цей процес.Люди, які дотримуються правил здорового харчування, нерідко відмовляються від напоїв, що містять кофеїн. Це рішення є дійсно правильним для деяких людей. Для них існують напої-замінники кави.