Всесвітній день без тютюну: як мінімізувати шкоду від куріння

31 травня – Всесвітній день боротьби з тютюнопалінням.ВООЗ обрали темою цьогорічного Дня без тютюну "Обіцяю кинути курити" і почали річну соціальну інформаційну кампанію під гаслом "Ті, хто кидають, виграють". В Україні паралельно проводиться національна інформаційна кампанія "Лікарі рекомендують: кидай курити зараз".Є думка, що сам собою тютюн нешкідливий, але вся справа в тому, що "начинка" цигарок має мало спільного з власне тютюном.Це зовсім не так, запевняє лікар – експерт громадського здоров'я, кандидат медичних наук Отто Стойка."Це спрощений підхід, який фактично пропагує міф про існування якогось якісного тютюну. Справа в тому, що коли тютюн горить (а це температура 750-800 С˚), при цьому виділяється близько 7 000 хімічних речовин, зокрема ті, що викликають рак, запалення судин, і це справляє токсичний вплив на всі органи і системи. За великим рахунком, те, що у цигарки додають різні домішки, не надто змінює шкідливий вплив тютюну.Ключові фактори, від яких залежить шкідливість – це не марка сигарет або вид тютюну, а кількість років, які людина вживає тютюн, та інтенсивність куріння.Як підкреслюють експерти – безпечного рівня куріння не існує! Сюди можна додати – і безпечного виду вживання тютюну не існує!" – сказав Отто Стойка у своєму коментарі GreenPost.Як відомо:· 85 000 українців щороку помирають від хвороб, спричинених курінням;· у середньому курці живуть на 16 років менше за некурців;· курці мають на 40-50% більший ризик важкого перебігу та смерті від COVID-19;· майже 70% дорослих курців мають високий рівень нікотинової залежності. Проте близько 63% теперішніх курців хоче кинути курити. Через нові виклики пандемії COVID-19 зараз ще більше українців задумалися про припинення куріння.За статистикою, наразі частка дорослих курців, які успішно кидають курити, в Україні складає лише 1,2%. Кинути курити самотужки може бути досить складно, а от професійна допомога суттєво підвищує шанси на успіх.Серед курців популярна теза про те, що якщо куриш, треба принаймні отримувати від цього насолоду: шкода для організму меншою не стане, але принаймні радість від процесу куріння цю шкоду частково компенсує, таким чином мінімізуючи збитки."Це твердження вводить курців в оману! Воно заохочує отримувати задоволення від куріння. Але коли людина відчуває негативні наслідки для здоров'я через роки, а можливо, десятиліття після початку куріння, тоді вже зазвичай вона не отримує задоволення. В неї тоді вже формується бажання кинути курити, але часто залежність від цигарок не дає це зробити. Тому – що раніше людина припинить курити, навіть відчуваючи задоволення від куріння, то краще для здоров'я і легше це зробити!" – нагадує Отто Стойка.18 січня 1964 року американський Конгрес зобов'язав сигаретні компанії писати на пачках попередження про небезпеку куріння для здоров'я.З таким закликом звернулися лікарі, оскільки медичні дослідження показали негативний вплив тютюнопаління на організм.