Простий лайфхак, щоб зрозуміти, чи треба міняти подушку

Регулярно потрібно змінювати як постіль для сну, так і подушки.Існує надійний та легкий спосіб перевірити, в якому стані подушка, розповіла блогерка Шантель Міла у ТікТок.За її словами, якщо подушку не змінювати, то будуть проблеми зі шкірою, волоссям та здоров'ям загалом. Адже подушки поглинають багато пилу, поту, частинок шкіри. Їх треба оновлювати кілька разів на рік.Щоб перевірити, чи подушка досі підходить для використання, треба скласти її навпіл та тримати у такому положенні 30 секунд, а тоді відпустити.Якщо подушка швидко повернула собі форму та звичне положення, відскочивши, як пружина, то вона у доброму стані. Якщо ні, то її треба викинути.Варто також взяти до уваги те, що цей спосіб працює для синтепонових подушок, а не пір'яних чи пухових. В останніх термін придатності до 5 років, але їх також потрібно регулярно чистити.Постіль потрібно змінювати щотижня. Невипрана постіль — ідеальне середовище для розвитку різних мікроорганізмів. Дослідження провели американські науковці Медичної школи Нью-Йоркського університету. Виявилося, подушки, якими користують від півтора до 20 років, містять до 17 різних видів грибів. Такі ж мікроорганізми накопичуються у постелі, якщо її не прати 2 тижні.