Як змінити спосіб життя, щоб повільніше старіти

Фахівці провели дослідження серед 43 здорових дорослих чоловіків віком від 50 до 72 років.Вісім тижнів вони дотримувались дієти, правил здорового сну, робили вправи та відпочивали, пише greenpost.Під час дієти їли багато овочів, фруктів та зелені і обмежили вуглеводи, тваринні білки.Також під час експерименту людям рекомендували робити фізичні вправи щонайменше 30 хвилин на день. Спроба безпосередньо вплинути на ДНК за допомогою дієти та способу життя мала омолодити та оздоровити метаболізм. Результати показали, що лікувальний ефект дієти та зміни способу життя справді "омолоджує" на 3,23 роки.Жінки часом роблять помилки в образах і косметиці, що додає їм років. Насамперед треба уникати поєднання червоного й чорного кольорів в образі. Варто приділити увагу й косметиці. Жінкам, яким понад 40 років, не треба наносити її забагато. Шоб образ не здавався застарілим, краще обирати натуральний манікюр і загалом акцентувати на природності.