15 днів лише на кавунах: наскільки ефективна дієта й кому не варто захоплюватися

В пізньо літньому сезоні однією з найбільш ефективних дієт для схуднення є кавунова.Цей продукт має мало калорій - в 100 грамах м'якоті є близько 25-45 ккал, пише clutch.net.ua.Кавун дуже корисний для гіпертоніків. Але його не варто багато їсти жінкам схильним до гіпотонії, які худнуть. Так вони зменшують калорійність раціону.Під час кавунової дієти протягом 15 днів можна їсти тільки кавун і пити чисту воду. На цьому різноманітність раціону обмежується. Не можна пити ні чай, ні каву. Щоб прорахувати, скільки кавуна можна їсти за день, треба помножити кожні 10 кілограмів своєї ваги на 1 кілограм кавуна. Наприклад, якщо вага 70 кілограмів, на день можна їсти 7 кг кавунової м'якоті. Воду можна пити досхочу.Завдяки цій дієті з організму виводяться токсини та інші негативні речовини. Вона запускає процес спалювання жирів. Тому, щоб худнути – треба пити.Водночас, ця дієта заборонена для людей із каменями в нирках, чи іншими проблемами із ними.У черешні міститься велика кількість вітамінів, які корисні для самопочуття людини. 21 ягода дає 12% денної норми клітковини й фітонутрієнтів, а також калію і вітаміну С. Ягода позитивно впливає на шкіру, тому що є великим джерелом вітаміну С і поліфенолів, які необхідні для підтримки здоров'я шкіри.